Coob tus poj niam tau ua neej nyob hauv kev ua txij ua nkawm tsis zoo rau xyoo, nyob hauv ib lub tuam txhab tsis muaj kev paub txog kev ntshai kev hloov. Qhov tshwm sim ntawm txoj kev ua tsis ncaj ncees rau lub neej yog somatic cov kab mob, neuroses, lub xeev muaj kev nyuaj siab, uas nyuaj rau tau tawm. Lawv xav tias tsis zoo siab, tab sis lawv pheej ua yuam kev zoo ib yam. Qee lub sij hawm tus poj niam tsuas tsis tau paub tias muaj ntau yam uas nws yuav tsum tsis txhob tso nrog, tsis yog yuam tseg. Paub txog qhov no, nws tuaj yeem hloov nws lub neej kom zoo thiab ua kev zoo siab thiab ua tiav.
Yuav zam tus cwj pwm dab tsi
Yog tias koj tso cai rau tus txiv neej mus dhau qhov uas pom zoo, thaum kawg nws yuav xav tias txhua yam ua tau rau nws. Nws tsis hwm tus poj niam uas pom zoo rau txhua yam, tsis muaj nws lub tswv yim thiab tsis muaj peev xwm tawm tsam. Tus pojniam yuav xav tias yog koj ua txhua yam uas tus txiv neej hais ntawd, nws yuav tsis mus qhov twg li. Qhov tseeb, nws hloov tawm lwm txoj kev ncig. ib tug poj niam yuav tsum muaj qhov sib koom ua ke ntawm kev ywj pheej, nws tus kheej lub cim, tab sis siv nws rau kev sim.
Dab tsi koj tsis tuaj yeem tso nrog:
- Lig. Yog lawm, peb txhua tus ntawm lub sijhawm los sib tham rau lub sijhawm tsis raug. Tej zaum yuav muaj cov laj thawj zoo rau qhov no, tab sis muaj cov tib neeg rau kev ncua lig yog lawv lub xeev ntuj. Ib tug txiv neej yuav tsum tuaj rau kev sib tham nrog tus ntxhais raws sij hawm, yam tsis tau ua rau tus poj niam tos. Nov yog kev qhuas rau tus poj niam. Nws tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj ib leeg tau sib paub. Cov tib neeg ib txwm to taub tias nws tsis txaus siab tos, yog li lawv sim ua lawv cov kev txav mus los hauv txoj kev xws li tuaj rau hauv lub rooj sib tham thaum lub sijhawm tau teem tseg. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws thaum pib ntawm kev sib raug zoo.
- Ua txhaum ntawm kev pom zoo. Yog tias koj tau cog lus rau qee yam, ua nws, lossis tsis txhob cog lus. Tus txiv neej uas rhuav qhov kev pom zoo yuav tsis hloov pauv. Ib tus neeg ua li no qhia nws txoj kev xav ntawm ib tug neeg. Tus poj niam nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog nyob rau tom qab rau nws. Ib qho ntxiv, nws qhia tau tias nws tus kheej ua tus khub tsis txaus ntseeg uas muaj peev xwm ua tsis tiav thaum lub sijhawm twg los tau.
- Sib tawb nrog lwm tus. Koj tau mus rau ib hnub, thiab tus txiv neej tib lub sij hawm qhia cov cim ntawm kev saib xyuas rau neeg txawv. Qhov no tsis txaus siab rau koj, vim hais tias txoj hauv kev no nws qhia tias nws tsis nyiam koj heev, thiab kev sib txuas lus nrog poj niam txiv neej pw yog thawj qhov rau nws. Ib tug txiv neej uas hwm poj niam yuav tsis nyiam nrog lwm tus, tshwj xeeb yog tias koj txoj kev sib raug tab tom pib. Nov yog kev fwm koj tus khub. Cov cwj pwm coj no tuaj yeem hais txog du du, ntxias, tshwj xeeb yog tias nws lees nws txoj kev hlub rau koj. Txawm nws yog poj niam, thiab nyob nrog tus neeg zoo li no yuav tsis yooj yim, vim tias yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev ntxeev siab, thiab tas li.
- Tshuab mob. Kev mob yuav yog kev coj ncaj ncees thiab cev nqaij daim tawv. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj tsis tuaj yeem tso nws nrog. Kev coj ncaj ncees hauv kev phem muaj peev xwm zuaj tus neeg, txo qis tus kheej. Ua neej nyob nrog kev sib raug zoo nrog tus txiv neej ntawd ntev, koj plam koj tus kheej, dhau los ua tus neeg tsis muaj lub siab nyiam. Kev mob ntawm lub cev yuav tsum tsis txhob thev yog. Tsis ntev los sis tom qab, qhov no tuaj yeem tig mus ua kev kub ntxhov tiag tiag nrog kev hem thawj rau lub neej thiab kev noj qab haus huv. Yog tias tus txiv neej ntaus koj tsawg kawg ib zaug, tawm mus. Nws xav tias nws lub zog thiab siv rau qhov tsis muaj zog.
Dab tsi los saib
Kuj tseem muaj ntau lub ntsiab lus nyob rau hauv kev sib raug zoo uas yuav tsum tsis txhob raug qhov ntsej muag.
Kev haus cawv tsis tu ncua yog cov muaj yees. Yog hais tias tus txiv neej tsis tuaj yeem tuav nws tus kheej, tsis txhob cia siab tias nws yuav hloov pauv thiab koj tuaj yeem rov kawm nws. Muaj cov poj niam uas ntseeg tias lawv tuaj yeem kho tus txiv neej tus cwj pwm kom zoo, ua kom nws tsis txhob haus cawv lossis siv cov tshuaj tsis raug cai. Nws yog qhov kev tshem tawm. Ua neej nyob nrog cov neeg quav cawv yog ntuj txiag teb tsaus, koj tsis tuaj yeem yeem mus nyob hauv kev sib raug zoo, poob koj tus kheej, rhuav tshem koj tus cwj pwm ib sab ntawm tus neeg uas nws tus kheej tsis nrhiav kev tawm tsam nws txoj kev quav yeeb tshuaj. Ntau tus poj niam nyob rau xyoo nrog dej cawv, ua rau lawv tus cwj pwm, ua phem rau lawv tus kheej thiab ua rau lawv cov menyuam muaj kev txom nyem. Yog tus txiv neej tsis xav hloov siab, tawm mus, koj muaj txoj cai kom muaj kev zoo siab, kom muaj tus neeg tsim nyog nyob ntawm koj ib sab.
Ntes hauv kev dag lossis tus neeg dag ntxias, koj paub - qhov no tsis muaj qhov xwm txheej. Nws yeej yuav dag koj tas mus li. Dag nyob rau thawj hnub ntawm kev paub yog lub cim tseem ceeb uas koj xav tau kom nyob deb ntawm ib tus neeg.
Kev tshem tawm cov hnub. Yog tias qhov no tau tshwm sim ib zaug, tom qab ntawv nws tsis ua li cas, qhov xwm txheej txawv. Tab sis yog tias nws ua nws tsis tu ncua, ces muaj ntau yam tseem ceeb rau nws dua li koj. Nws tuaj yeem xav kom koj ntsib phooj ywg lossis lwm tus ntxhais.
Nws tsis qhia nws tus kheej rau phooj ywg thaum nws ntsib, tsis xav qhia koj rau lawv. Qhov no yog qhov tseem ceeb qhia tias nws txaus siab rau koj npaum li cas. Yog tus txiv neej xav tau qhov kev sib raug zoo, nws tsis ntshai qhia nws tus pojniam rau phooj ywg thiab txheeb ze. Xav txog, tej zaum, nws twb muaj dua hluas nkauj lossis tus poj niam lawm, thiab nws cia li nkaum kiag koj.
Koj tsis tuaj yeem tso nrog kev ua neeg ntxeev siab. Cov txiv neej ua pov thawj lawv tus kheej nrog kev paub cai, tab sis qhov tseeb qhov no yog kev coj ua ntawm kev saib tsis taus lawv tus hluas nkauj. Ib tug txiv leej tub uas tau tso cai rau nws tus kheej ib zaug no yog qhov yuav hloov mus ntxiv yav tom ntej.
Qhov tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo nyiaj txiag
Koj tuaj yeem them cov nqi ib nrab, tshwj xeeb yog tias koj txoj kev sib raug zoo tab tom pib thiab koj tsis paub yog tias koj xav tau tus txiv neej no. Koj tuaj yeem them yog tias, rau qhov laj thawj, nws tsis muaj nyiaj nrog nws, txhua tus tuaj yeem muaj cov xwm txheej zoo li no. Tab sis yog tias qhov no tshwm sim txhua lub sijhawm, koj tsis tas yuav tus txiv neej zoo li ntawd. Nws tsis nrhiav kev los thov ua nws tus pojniam, kom qhia nws lub siab dawb. Qhov tseeb, nws tsuas yog xav tau qhov kev lom zem ntawm tus kheej. Yog tias tus txiv neej thov qiv rau thaum pib ntawm kev sib raug zoo, qhov no yuav tsum muaj kev ceeb toom. Koj tseem tsis tau zoo txaus pab nws.
Hauv kev sib raug zoo, tus poj niam yuav tsum yog thawj zaug muaj kev hwm nws tus kheej. Yog tias koj tsis xav li cas, tawm mus, koj yuav tsis muaj kev zoo siab nrog cov neeg zoo li ntawd.
