Tus menyuam yaus hauv tsev neeg tsis yog tsuas yog kev xyiv fab thiab kev zoo siab, tab sis kuj yog lub luag haujlwm tseem ceeb. Lub luag haujlwm rau kev kawm, kev txhim kho thiab, ntawm chav kawm, kev noj qab haus huv. Ib tus me nyuam pw yog qhov tseem ceeb ntawm nws lub neej, thiab yog li ntawd nws tsim nyog saib zoo rau nws.
Koj muaj menyuam, koj muaj kev zoo siab thiab txaus siab, tab sis tom qab ntawd qee lub sijhawm dhau mus, thiab qee yam hloov hauv koj lub neej. Tus me nyuam tsum tsis pw thaum hmo ntuj, thiab nws yog qhov nyuaj kom nws tsaug zog thaum nruab hnub. Yuav ua li cas yog tias nws lub xeev tsis tawm? Nco ntsoov, txij thaum yug kiag los koj yuav tsum mob siab tsim kho rau koj tus menyuam txoj kev coj noj coj ua uas yuav sib phim nrog ntau li ntau tau nrog tsoomfwv ntawm txhua tsev neeg. Xaiv sijhawm sijhawm kom yooj yim rau koj tus menyuam kev pw tsaug zog hmo ntuj, nws tuaj yeem txij 21:00 txog 05:00, lossis txij 23:00 txog 07:00, nws kuj yuav muaj lwm txoj hauv kev, nws tag nrho yuav nyob ntawm koj txoj kev ua neej. Koj puas tau xaiv? Muab lo rau lub sijhawm no thiab sim tsis txhob tawg nws.
Qhov kev xaiv ntawm qhov chaw ntawm kev pw tsaug zog kuj tseem ua lub luag haujlwm. Ob peb txoj kev xaiv yog qhov ua tau ntawm no. Feem ntau cov chaw nyob yog lub txaj menyuam yaus nyob hauv niam txiv chav. Yooj yim rau leej niam thiab tus me nyuam. Feem ntau nws siv nyob rau hauv thawj xyoo ntawm tus menyuam lub neej thiab kwv yees li 3-4 xyoos.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov menyuam yaus txij li ib xyoos thiab laus dua yog lub txaj rau hauv hoob zov cov me nyuam me. Tus menyuam tau txais lub luag haujlwm thiab kawm paub ywj pheej hauv nws qhov chaw.
Muaj lwm txoj kev xaiv: tus menyuam tau pw hauv niam txiv lub txaj, uas tau ua los ntawm ntau tus khub niam txiv sib yuav thiab feem ntau xav tias qhov kev xaiv no zoo tshaj plaws, tsis nco qab txog qhov loj ntawm ntau yam uas tsis tuaj yeem suav nrog kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam.
Txhawm rau kom koj tus menyuam tau pw nrog thaj yeeb nyab xeeb txhua hmo, tswj nws txoj kev pw tsaug zog nruab hnub! Nws yog tsim nyog kom nco ntsoov tias qhov nruab nrab nruab hnub xav tau ntawm tus me nyuam rau kev hloov pauv nrog nws txoj kev loj hlob, tus neeg laus dua, lub sijhawm tsawg dua nws yuav tsum tau pw kom zoo, thiab yog li: thaum muaj hnub nyoog 0 txog 3 hlis, nws xav tau 16-20 cov sijhawm, txij li 6 lub hlis nws twb yog 14, 5 teev, ntawm 12 hlis - 13, 5 teev, ntawm 2 xyoos - 13 teev, 4 xyoos - 11, 5 teev, 6 xyoo - 9, 5 teev, 12 xyoo - 8, 5 teev. Piv txwv li, tus menyuam mos hnub nyoog 6 hli pw kwv yees li 14,5 teev nyob rau ib hnub, kom nws pw tsim kev thaj yeeb txhua hmo, lossis tshaj 8 teev, nws yuav tsum pw tsis pub dhau 6,5 teev hauv ib hnub. Thiab tsis txhob ntshai kom tsaug zog tsaug zog yog tias nws tshaj qhov nws txwv txhua hnub, txwv tsis pub hmo ntuj yuav feem ntau yuav tsis tsaug zog rau koj.
Nws tsis tuaj yeem tsis hais dab tsi txog kev pub mis rau menyuam thaum hmo ntuj, vim hais tias feem ntau nws yog hmo ntuj tias txhua yam teeb meem tshwm sim, thiab kev pub mis yog ib qho ntawm lawv. Cov kws kho mob me nyuam yaus tau pom tias cov menyuam mos liab muaj peev xwm sawv 1 mus rau 2 zaug nyob rau ib hmo. Thaum muaj hnub nyoog 3-6 hlis, ib qho kev pub mis txaus rau nws, thiab tomqab 6 lub hlis tus menyuam tuaj yeem pw tsaug zog thawm hmo tsis tas yuav yauv tsum noj! Thiab nws tuaj yeem tsim ntau rau lwm qhov laj thawj tsis cuam tshuam nrog kev pub mis, lossis nws xav kom saib xyuas, ua viav vias, ntxais, nce toj nws niam caj npab. Ntawm chav kawm, koj tuaj yeem txhawb kom tag nrho cov whims ntawm koj tus menyuam, tab sis tom qab ntawd koj yuav kiag li mus rau hauv kev siv lub zog ntawm kev muaj. Yog li ntawd, sim tsis txhob ntxiv cov menyuam mos hauv kev pub mis rau txoj kev pub mis, kom tam sim ntawd ua ntej yuav mus pw nws muaj zaub mov tuab thiab txaus siab. Tab sis tsis txhob overfeed, qhov no tuaj yeem ua rau koj lub plab mob ib ce tas li koj txoj kev pw tsaug zog thiab tus me nyuam kev pw yuav puas.
Kev ua lub neej nquag ntawm tus menyuam yuav muaj qhov zoo tshaj plaws rau hmo pw. Thaum nruab hnub, nws tuaj yeem yog cov kev ua si sab nraum zoov, taug kev hauv huab cua ntshiab, tshawb xyuas lub ntiaj teb sab nraud, thiab thaum yav tsaus ntuj kev ua si zoo tshaj plaws rau tus menyuam yog nyeem cov lus dab neeg, saib cov duab tas luav zoo thiab niam lub lullaby. Txhua yam ntawm cov kev ua no tau npaj zoo rau kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj.
Peb qho txuas ntxiv ntawm kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj rau koj tus menyuam tau da dej, huv thiab huab cua huv hauv lub chaw zov menyuam, thiab lub txaj menyuam kom xis thiab huv.
Da dej nyob rau yav tsaus ntuj yuav ua rau lub cev sib sau ntau ntxiv thaum nruab hnub thiab tseem txhawb lub siab.
Huab cua ntshiab yuav tsum muaj nyob rau hauv hoob zov me nyuam, tsis txhob hnov qab ua kom lub tsev tawm txhua hnub thiab ua kom ntub dej, huab cua yuav tsum yog 18-20 degrees, cov av noo yuav tsum nyob ib puag ncig 50-70%.
Tam sim no hais txog lub txaj thaiv npoo. Daim txaj pw yuav tsum nruj thiab txawm tias, nws kuj tsis pom zoo kom siv cov ntaub hauv ncoo uas muaj 2 xyoos rov hauv, sim xaiv cov ntaub pua txaj los ntawm cov ntaub npuag ntuj, ntxuav nws tsuas yog siv cov hmoov txhuam hniav kom tsis txhob ua xua tawv nqaij.
Thaum kawg, xaiv daim pawm uas zoo rau koj tus menyuam. Nws yog daim pawm uas tuaj yeem ua tau zoo txhim kho kev pw tsaug zog hmo ntuj ntawm tus menyuam, vim tias hauv qab dej qhuav, tsis muaj qhov khaus thiab liab ntawm daim tawv nqaij, ua rau muaj kev pw tsaug zog zoo.
