Mus rau nws thawj zaj lus qhia, tus menyuam yuav tau txais lub siab tshiab - ob leeg zoo thiab tsis ntau. Nws yuav muaj qhov xwm txheej zoo li no thoob plaws hauv nws lub sijhawm tag nrho ntawm kev kawm, yog li ntawd, khoom noj khoom haus kom tsim nyog yog ib qho tseem ceeb heev thaum tib lub sijhawm.
Kev siv nyiaj ntau los ntawm lub zog uas menyuam tau siv tas mus li yuav tsum them rau cov rog tshiab. Tus me nyuam yuav muaj peev xwm tau txais lub hwj chim no tsuas yog tias nws noj tau zoo. Raws li cov kws qhia noj zaub mov, cov zaub mov zoo tshaj plaws rau cov tub ntxhais kawm qib ib yuav yog cov txiv hmab txiv ntoo, kua txiv, qhaub cij, thiab lwm yam zaub mov zoo sib xws.
Nws yuav tsis raug mob rau muab khaub noom nrog walnuts rau hauv tus menyuam lub hnab, ob peb daim ntawm cov hnub qhuav, uas yuav hloov cov khoom qab zib. Txhua hnub tus me nyuam yuav tsum tau txais piam thaj, vitamins, micro- thiab loj heev. Ntxiv mus, nws yog ntshaw tias cov feem no nkag mus hauv tus menyuam lub cev nrog cov khoom ntuj tsim.
Zoo tshaj sau
Cov qhaub cij nrog qhov tsis lwj yuav yog qhov khoom noj txom ncauj zoo, tab sis nws yuav tsum tau ris hauv siab tias cov buns no yuav tsum me me thiaj li yuav txaus rau ib qho khoom noj txom ncauj. Piv txwv li, ib daim ntawv lo lo lo lo lo av nrog rau ua kua. Los ntawm txoj kev, cheese raug suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws sau rau thawj cov menyuam kawm qib kawm. Tab sis nrog cov hnyuv ntxwm thiab lwm cov zaub mov lwj, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob ua mob rau koj tus menyuam.
Qee tus niam txiv muab tso rau hauv lawv cov me nyuam thawj lub hnab yooj yim biscuit los yog kua, uas tau txiav rau hauv cov hlais, qee zaum tangerines lossis khoom qab zib, txawm tias yoghurts. Los ntawm txoj kev, yog tias tus me nyuam tsis nyiam txiv apples tshiab, koj tuaj yeem ua cov hnab ntawv txiv hmab txiv ntoo los ntawm puff pastry thiab txiv hmab txiv ntoo.
Tag nrho cov khoom noj no nws kuj zoo thiab, tabsis koj yuav tsum tau ceevfaj tsis txhob ua rau koj tus menyuam muaj kev tsis haum xeeb rau qee yam khoom noj. Tab sis txoj cai tseem ceeb tshaj plaws thaum sau cov pluas su yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig, thaum tus tub lossis tus ntxhais yuav tsum nyiam. Tom qab ntawd qhov kev siv lub zog uas tus tub ntxhais kawm yuav tsum tiv nws yuav rov qab los sai, tus menyuam yuav ua kom nquag plias tsis yog hauv chav kawm, tab sis tseem nyob rau lub sijhawm so, nws yuav kwv yees cov khoom sai thiab txhim kho nws lub cim xeeb.
Cov txiaj ntsig ntawm zaub
Carrots tshwj xeeb yog pab ua kom lub zog rov qab, yog li no cov zaub, zoo li lwm tus hauv daim ntawv ntawm kib zucchini, stewed cauliflower inflorescences thiab txiv lws suav, yuav dhau los ua ib qho kev ntseeg siab hauv kev ntxiv dag zog rau lub cev hluas.
Koj tseem tuaj yeem muab cov qhob cij tsoo rau hauv tus tub ntxhais cov ntaub ntawv sau, uas muaj kev nyab xeeb rau tus menyuam. Koj tseem tuaj yeem ua kom cov tub ntxhais kawm noj zaub mov kom zoo nrog buns, tab sis tsuas yog nrog cov hmoov txhuv nplej. Los yog ua butter qhaub cij los yog qhob cij dag.
Nco ntsoov tias nws muaj qee yam dej haus hauv lub hnab ntawm thawj tus menyuam kawm ntawv - lub hnab ntim kua txiv los yog ib lub raj mis dej dawb, vim tias tom qab haus dej qab zib nws yuav qhuav tag, uas txhais tau tias nws yuav cuam tshuam ntawm chav kawm.
