Kev tshoov siab tuav txhua tus neeg muaj tswv yim. Txog rau thaum txoj haujlwm tiav thaum kawg, nws tsis tuaj yeem nres tsim nws cov txuj ci tseem ceeb uas nws nyuaj rau "ncav tes" rau nws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub xub ntiag ntawm kev tshoov siab yog feem ntau rau kev rau txim ntawm lub xeev ntawm ib tus neeg, tshwj xeeb yog muaj tswv yim. Nco ntsoov tias tus koj hlub tau pw txaus. Txwv tsis pub, kev tshoov siab yuav dhau los ua ib tus qhua tsis tshua muaj neeg rau nws.
Kauj ruam 2
Npaj ib qho mov txawv txawv thiab qab. Nqa koj tus khub cov khoom noj uas nyiam noj nrog lub hauv paus, tab sis ntxiv ib yam txawv txawv rau nws, xws li kev haum rau lub caij lossis kua ntses. Kho koj tus hlub nrog cov dej qab zib vitamin, tshuaj yej muaj ntxhiab, uas nws tseem tsis tau sim.
Kauj ruam 3
Kev tawm dag zog yog qhov zoo rau kev rov qab kho koj lub taub hau thiab ua rau chav tawm tswv yim. Yog tias koj tus txiv neej tsis mob siab rau kev ncaws pob ntau dhau, ntes nws nrog kev ntaus pob ncaws pob: ntaus pob tesniv, ntaus pob, thiab lwm yam. Yog tias koj ntsib qhov kev txiav txim siab tsis kam lees rau nws qhov, txhawb koj lub siab los ntawm kev hais tias kev txav thiab kev hloov pauv yog tus phooj ywg zoo tshaj plaws ntawm kev tshoov siab.
Kauj ruam 4
Kev mus cuag tau nrog xwm yog qhov tsis tsim nyog rau cov tswv yim kev tawm tswv yim. Cia koj tus txiv neej taug kev nyiam ua si, nyiam nyob hauv chaw ua si. Kev tshoov siab tuaj yeem mus xyuas nws ntawm tus dej, ntawm lub pas dej, ntawm hiav txwv. Sim tawm hauv cov huab cua ntshiab kom ntau li ntau tau, siv txhua lub sijhawm.
Kauj ruam 5
Qhia rau koj tus hlub nrog lub suab seev uas yuav rov ua nws txoj kev xav. Feem ntau mloog cov haujlwm zoo ntawm kev txawj sau ntawv zoo, tib neeg hloov pauv thiab pib tsim lawv tus kheej cov tswv yim. Nco ntsoov txiav txim siab koj tus txiv neej nyiam. Nws yog qhov tsim nyog kom pom ua ntej yam nws nyiam tshaj plaws: nkauj laus ncas, ntaus kis las, raj nplaim, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 6
Npaj sijhawm taug kev lossis mus ncig uas koj tus hlub tau ua npau suav ntev txog. Kev ua tiav ntawm kev muaj siab yuav nthuav dav txhawb nqa nws tus ntsuj plig, thiab tseem yuav ua rau kom rov tshwm sim cov tswv yim tshiab.
Kauj Ruam 7
Kev tshoov siab tuaj yeem mus ntsib tus neeg koj hlub uas tawm ntawm xiav. Nyob ntawm seb nws qhov kev ua haujlwm zoo li cas, tsis txhob hnov qab kom muaj phau ntawv sau, phau ntawv paj nruag, ntawv xim dej, cwj mem, xaum, thiab lwm yam. Rau cov tshuab raj thiab kws sau ntawv, lub dictaphone yuav yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, thiab rau tus tsim qauv, lub koob yees duab yuav pab tau.
