Thiab koj zoo li ua tau zoo. Koj qhov kev hlub zoo nkauj thiab nyiam dhau los tau tsim los rau hauv kev sib raug zoo, ruaj khov. Thiab tsis muaj kev cia siab dua tias nws yog tus uas koj pom koj tus kheej nyob ib sab ntawm tsib thiab kaum xyoo tom qab. Tus uas koj xav tau menyuam yaus. Tab sis nws tsis maj kom hais tawm rau koj, txawm hais tias koj tab tom cia siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsis txhob yuam nws. Txawm hais tias koj lub siab ntev twb yuav txog qhov kawg, thiab cov lus hais tias "Thaum twg peb yuav tau sib yuav?" Yuav ya tawm ntawm koj tus nplaig, koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias nws tsis ya tawm. Zoo tom koj tus nplaig kom txog thaum nws thawj zaug tham txog kev sib yuav. Txwv tsis pub, koj yuav poob nws.
Txog thaum ib pliag, cov txiv neej muaj lus txaus ntshai ntawm lo lus "tshoob kos" uas tus poj niam tau hais. Thiab txawm hais tias nws tau nyob nrog nws tus hlub ntev ntev, rau tus neeg uas nws nqa tag nrho cov nyiaj hli, nyob rau hauv rov qab tau txais cov thom khwm ntxuav thiab txiav cutter hauv tsev, tej zaum nws tseem yuav muaj kev ntshai ntawm qhov kev xav ntawm lub thwj hauv nws phau ntawv hla tebchaws. Peb cov poj niam, qhov tseeb, tsis tuaj yeem nkag siab cov phobia no; peb tsuas tuaj yeem lees txais thiab nrhiav txoj hauv kev los tawm tsam nws.
Kauj ruam 2
Ua kom tus txiv neej nws tus kheej paub txog tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kev sib yuav. Nws yuav nyuaj yog tias koj tsis nyob ua ke. Yog li ntawd, thawj kauj ruam yog tsiv mus nyob rau hauv nrog koj tus xaiv. Yog tias nws tsis qhia qhov pib, koj tuaj yeem mus ua kom yuam kev. Qhia rau nws tias ib cov yeeb nkab tawg ntawm cov neeg nyob ze los ntawm saum toj no thiab koj tau raug dej nyab ntau, yog li qee lub sijhawm yuav raug kho hauv koj chav tsev, feem, koj tsuas yog tsis muaj chaw nyob. Cia li xav txog qee yam thaum koj tus hlub xav ua pov thawj nws tus kheej li ib tus tub rog thiab tus neeg ua haujlwm pab dawb los ua qhov kho nws tus kheej.
Tom qab koj dhau los ua tus ntxhais "yuam" hauv nws lub tsev, koj yuav muaj daim npav ntawm koj txhais tes. Nyob ib puag ncig nws nrog kev saib xyuas, tsis nco qab txog lub tsev noj mov ua noj ib pliag - pub nws noj qab kawg. Yuav koj tus kheej uas ua zaub mov noj zoo thiab ua rau koj tus neeg hlub nrog koj ua noj txhua hnub. Thiab yuav ua li cas - txawm hais tias nws yog nees nkaum-thawj xyoo, cov poj niam tseem tsis tau tsim txoj kev paub tseeb ntxiv rau tus txiv neej lub siab dua los ntawm nws lub plab.
Kauj ruam 3
Qhia rau koj tus uas koj xaiv tau tias nws qab ntxiag npaum li cas nws tsis yog mus pw ua ke thaum tsaus ntuj xwb, tab sis kuj tseem mus sawv ntawm nws caj npab thaum sawv ntxov thiab. Txhua hnub. Tsis txhob tsis kam lees nws thaum pw ua ke thaum sawv ntxov, txawm tias koj ntshai los yuav lig rau kev ua haujlwm. Thaum sawv ntxov, nco ntsoov pub nws noj tshais kom qab, txaus siab thiab noj qab haus huv.
Kauj ruam 4
Ua txhua yam koj tsev neeg li haujlwm ib txwm ua thiab yooj yim. Txawm li cas los xij, cov txiv neej pab yuav tsum tsis txhob raug zam lub siab, lwm yam ntxiv tom qab, thaum koj tau txij nkawm, nws yuav nyuaj rau koj los ua pov thawj tias koj, nkees nkees thiab tsis tuaj yeem tuav tag nrho tsev neeg cov haujlwm hauv koj tus kheej.
Kauj ruam 5
Mus ua ke mus xyuas cov khub niam txiv uas sib koom siab sib yuav. Lwm tus neeg tus yam ntxwv zoo tau ua haujlwm zoo rau tus txiv neej nco qab. Los ntawm txoj kev, hom kev qhia no tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau ua lub neej ntev ntev ntawm pej xeem sib yuav, tab sis koj tus txiv tsis nrawm nrawm rau kev ua kom muaj kev sib raug zoo. Cia nws pom tias lub tshoob thiab cov ntawv ntaus thwj hauv phau ntawv hla tebchaws tsis hloov dab tsi hauv lub neej ua ke. Tsawg kawg rau qhov tsis zoo.
