Raws li koj paub, lub neej muaj kev vam meej feem ntau nyob ntawm ntau yam. Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv ncaj qha rau cov khoom noj txhua hnub. Nrog cov khoom noj khoom haus zoo thiab ntuj, nws muaj peev xwm ua kom nce txiv neej tsav, muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab nce fertility.
Nqa almonds, piv txwv li. Nws muaj cov omega-3 fatty acids, uas txhawb cov testosterone ntau lawm hauv tus txiv neej. Ib qho ntxiv, almonds muaj: magnesium, calcium, tseem muaj cov vitamins B2 thiab E. Nws tus ntxhiab tsw yog nqus lub cev rau txhua tus poj niam.
Avocados ntim nrog folate, lawv nce qib zog thiab muaj lub txiaj ntsig zoo nkauj rau kev noj qab haus huv tag nrho. Cov txiv hmab txiv ntoo no ua ke cov vitamins thiab B6, uas txig txhawb kev tsim cov txiv neej hormone.
Basil yog lub luag haujlwm rau qhov kev hnov ntawm zoo. Nws txhim kho libido thiab txhim kho cov ntshav ncig.
Cardamom yog hloov rau Viagra. Nws ua tau zoo tawm tsam xws li qhov teeb meem li txiv neej impotence. Cardamom muaj cienol, uas ua rau kom ntshav ntws mus rau ntawm lub cev.
Txiv tsawb muaj cov vitamins B thiab poov tshuaj, ob qho tib si sib tw tsim cov tshuaj hormones poj niam txiv neej. Ib qho ntxiv, cov vitamin B txhawb lub zog.
Qej muaj allicin, uas ua rau ntshav ntws mus rau ntawm lub cev. Ntxiv mus, qhov zoo sib xws-hlawv zaub yog muaj txiaj ntsig siv los txhim kho kev tiv thaiv.
Celery muaj androsterone, tus thiaj li hu ua txiv neej hormone. Los ntawm kev ntxiv cov zaub no cov qoob loo rau cov zaub mov ncaj qha hauv nws daim ntawv nyoos, cov tshuaj hormones ntau tau tsim.
