Qhov zoo ntawm leej niam cov kua mis nyob ntawm cov khoom noj zoo ntawm leej niam lub mis, nws txoj kev ua neej thiab ntau lwm yam. Txhawm rau nce nws cov rog, nws yog qhov yuav tsum ua tib zoo xav txog kev npaj cov zaub mov noj txhua hnub thiab suav nrog hauv cov khoom noj cov khoom noj uas ua kom cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo.
Thaum nws yog qhov tsim nyog los txhawm rau nce cov rog ntawm cov mis
Nws ntseeg tau hais tias yog vim li cas qhov tsis txaus lub cev nce ntxiv yog cov ntsiab lus tsawg ntawm cov niam cov kua mis. Pediatricians hais tias qhov no yuav tsis yog qhov teeb meem nkaus xwb.
Mis muab conventionally muab faib ua ntej thiab tom qab mis. Thaum tus menyuam yaus pib nqus, nws thawj zaug tau txais foremilk, uas yog cov rog tsawg dua. Tom qab nws xaus, tus menyuam pib tau txais hindmilk. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muab koj tus menyuam ib leeg mis thaum pub mis kom nws muaj peev xwm muab pov tseg kom tag, kom tau txais txhua yam zaub mov uas tsim nyog.
Yog tias leej niam pub mis rau tus me nyuam kom yog, tab sis tus me nyuam tseem tsis tau noj txaus, nws yuav tsum rov muab nws cov zaub mov noj kom noj dua tshiab txhua hnub. Tej zaum koj yuav tau muaj qee yam zaub mov ntawm cov zaub mov.
Yog hais tias cov lus sib xyaw ntawm cov niam mis muaj raws li cov qauv, koj yuav tsum tsis txhob nqa nrog cov zaub mov uas ua rau nws cov calories ntau ntxiv. Kev noj cov mis nyuj ntau dhau yog qhov nyuaj rau kev zom. Nws siv yuav ua rau dysbiosis los ntawm enzymatic deficiency.
Cov zaub mov dab tsi tuaj yeem ua rau cov roj mis cov rog ntxiv
Leej niam cov kua mis yog tsim nrog kev koom tes ntawm lymph thiab ntshav. Qee tus neeg xav tias kev noj cov zaub mov muaj roj ntau hauv lub cev ua rau nws cov rog tsawg. Lub tswv yim no tsis yog lawm. Qhov tseeb, kev tshaj tawm cov zaub mov muaj calorie ntau hauv cov zaub mov yuav tsis pab txhim kho mis. Cov ntsiab lus rog nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov niam tu yuav tsum tsis pub ntau tshaj 30%, thiab cov protein - 20%.
Nws muaj cov zaub mov uas tuaj yeem cuam tshuam lub mis zoo. Qhov nrov tshaj plaws ntawm lawv yog txiv ntoo. Walnuts yuav tsum tau nyiam. Nws yog txaus noj ib qho me me ntawm lawv txhua hnub. Nws yog qhov zoo tshaj rau ncuav 2-3 tev thiab tws walnuts hauv ib khob mis, rhaub rau ob peb feeb thiab haus 2 diav haus ntau zaug hauv ib hnub. Nco ntsoov suav nrog cheese thiab butter hauv cov khoom noj.
Txhawm rau nce cov rog cov ntsiab lus ntawm cov mis, cov niam hluas yuav tsum noj cov khoom noj muaj mis uas muaj ntau li ntau tau: tsev cheese, qaub cream, ntuj yoghurts Kev siv cov nyuj cov mis nyuj yuav tsum tau kho nrog ceev faj. Nws feem ntau ua rau ua xua rau menyuam yaus.
Cov tshuaj calcium, kev siv uas tuaj yeem ua rau cov rog hauv cov mis nyuj ntau ntxiv, kuj muaj nyob hauv zaub cob pob, taum, ntses, thiab tshuaj ntsuab. Cov niam tsev niam yau tau qhia kom suav nrog cov kua zaub ntses nrog broccoli hauv cov zaub mov ntau dua.
Cov kws tshaj lij pom zoo tias cov neeg pub mis niam noj kom muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txaus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom lawv tsis txhob ua xua. Thaum pub niam mis tshiab, koj yuav tsum tsum tsis txhob siv cov txiv ntoo.
