Nyob hauv nruab nrab ntawm txhua yam kev kis mob thiab kab mob, niam txiv xav tiv thaiv lawv cov menyuam kom ntau li ntau tau los ntawm qhov phom sij yuav tshwm sim. Qhov tseeb, tsis muaj cov kev cai lij choj zoo tshaj plaws hauv qhov no, nws tsis yog qhov nyuaj los tiv thaiv ib tus menyuam mos los ntawm khaub thuas.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ib tus niam txiv twg paub txog tias kev mus cuag lawv tus menyuam nrog tus neeg muaj tus kabmob lawm yog qhov txaus ntshai ntawm kev kis mob. Yog li, txwv kev sib txuas lus thiab txhua yam kev sib cuag ntawm tus menyuam nrog cov neeg zoo li ntawd thiab tos kom lawv rov zoo los. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob mus xyuas cov neeg uas muaj tsawg kawg ib tus neeg mob hauv lawv lub tsev. Feem ntau, tus kab mob tuaj yeem pom ob qho tib si ntawm ntau yam khoom (piv txwv, cov leeg ntawm qhov rooj thiab rooj tog zaum), thiab hauv cov huab cua.
Kauj ruam 2
Nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tau saib xyuas tus menyuam txoj kev nyiam huv, so nws ob txhais tes thiab ntsej muag thawm hnub. Siv tshuaj tua kab mob kom huv si, ntxuav lawv tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam nrog ib xab npum tshwj xeeb. Feem ntau ntawm tag nrho cov, tus menyuam nyob hauv kev sib cuag nrog lawv, lawv, raws li txoj cai, feem ntau pom muaj nyob hauv av, thiab tom qab ntawd ces nyob hauv menyuam lub qhov ncauj. Nqa cov khaub ncaws ntub ntub tsis tu ncua ntawm chav. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum so cov plua plav txhua hnub, thiab ntxuav cov plag tsev tsawg kawg txhua lwm hnub. Nco ntsoov ua kom muaj pa tawm hauv chav.
Kauj ruam 3
Tus menyuam txoj kev noj haus yuav tsum ua kom tiav, nrog kev txaus ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov. Cov khoom noj muaj nplua nuj hauv bifidobacteria ua lub luag haujlwm ntawm lub ntuj tiv thaiv kev mob ua npaws. Tshaj tawm cov khoom noj uas muaj kua muaj mis xws li kefir thiab fermented baking milk rau tus menyuam txoj kev noj haus txhua hnub.
Kauj ruam 4
Muaj tshuaj kho rau tus mob khaub thuas rau menyuam yaus. Piv txwv - cov me nyuam Anaferon. Nws pab tus menyuam lub cev tsim nws tus kheej interferons. Thaum lub caij cov mob khaub thuas, muab rau koj tus menyuam noj ib ntsiav tshuaj txhua hnub, qhov no yuav ua rau muaj qhov tsim kev tiv thaiv ntau yam hauv tus menyuam lub cev.
Kauj ruam 5
Yog tias tus menyuam tseem noj niam mis, tom qab ntawv nws muab cov tshuaj tiv thaiv kab mob nrog rau niam cov kua mis. Ntxiv rau, cov tshuaj muaj peev xwm kuj pom muaj nyob hauv niam mis. Yog li, noj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, tus menyuam yuav tau txais lawv nrog mis.
