Cov kws kho kev puas siab puas ntsws hauv Asmeskas, kws kho mob hlwb thiab kws kho mob hlwb ntawm Wayne University hauv Detroit tau ua ntau txoj kev tshawb fawb uas pab kom nkag siab txog cov txheej txheem ntawm kev tsim cov me nyuam txoj kev ntse.
Hauv kev sim ib, cov kws tshawb fawb hais kom cov poj niam cev xeeb tub qhia npe lub hnub nyoog thaum ntawd, hauv lawv lub tswv yim, cov menyuam yaus pib paub txog qhov tseeb ntawm ib puag ncig. Qhov pib, ib lub sijhawm tom qab tau hu ua 2-3 lub hlis, thiab tsuas yog 13% ntawm cov niam ua xav tias ntseeg tias tus menyuam pib pom lub ntiaj teb txij thaum yug los. Tom qab yug cov me nyuam tag, cov yim neeg koom nrog daim ntawv tshuaj ntsuam no tau soj qab thawm xyoo. Thiab, txawm hais tias cov menyuam mos yug tshiab xyaum tsis sib txawv ntawm ib leeg, los ntawm xyoo ntawm theem ntawm psychomotor thiab kev txhim kho kev txawj ntse tau pib sib txawv. Qib siab kawg tau mus txog ntawm cov menyuam yaus uas nws niam tau ntseeg lawv txoj kev loj hlob thaum ntxov.
Dab tsi qhia txog qhov tseeb no? Nws yooj yim heev, cov niam tsev no tau paub ntau dua txog lub peev xwm ntawm tus me nyuam thiab yog li ntawd tau txais ntau cov lus hais thiab lub siab. Lawv tau ua haujlwm ntau nrog menyuam yaus, tham, xaiv cov khoom ua si raws hnub nyoog thiab kev tawm dag zog, pub lawv tshawb txog lub ntiaj teb ib puag ncig lawv.
Nws yog qhov tseem ceeb, ntxiv rau kev ntseeg siab hauv kev txhim kho koj tus menyuam thaum ntxov, txhawm rau txhim kho koj cov zaub mov kom zoo nrog cov ntses thiab nqaij nruab deg. Cov kws tshawb fawb tau qhia tias cov zaub mov muaj omega-3 acids, uas muaj ntau nyob rau hauv ntses, muaj lub txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho ntawm tus menyuam lub hlwb, ntxiv rau, nws pab tiv thaiv kev nyuaj siab tom qab yug menyuam tas. Coob leej niam uas tsis tos leej twg kiag cais cov nqaij nruab deg los ntawm lawv cov zaub mov, ntshai tsam muaj kev puas tsuaj rau lub hlwb ntawm cov menyuam los ntawm cov kab mob mercury, uas cov ntses ntau hauv cov ntses. Tus Thawj Coj Project Dr. Cohen sau tseg tias tsuas yog cov ntses loj, xws li ntses ntses, yuav tsum tau muab tshem tawm cov zaub mov noj no. Tab sis nws yog ib qho tsim nyog los ua kom txawv koj cov zaub mov nrog cod, tuna thiab cw.
Tias yog vim li cas tus menyuam yuav yog tus ntse tshaj plaws yog hais tias leej niam pib sib txuas lus nrog nws thiab txhim kho nws los ntawm menyuam txaj, los yog zoo dua txawm tias thaum nws tseem nyob hauv niam plab.
