Niaj hnub no, ntau cov cuab yeej ua tau raug tsim los rau qhov ua kom cev xeeb tub zoo dua. Txhawm rau kom txo qis lub nra ntawm sab nraub qaum, tsim kom muaj kev nyab xeeb, thiab tseem yuav kom tiv thaiv cov caj dab thaum lub sijhawm cev xeeb tub 24-28 lub lis piam, cov poj niam raug xaj tau hnav txoj siv tshwj xeeb.
Tsim nyog
- - daim ntaub qhwv rau cov poj niam cev xeeb tub, ib txoj siv sia rau cov poj niam cev xeeb tub;
- - daim ntaub qhwv rau poj niam cev xeeb tub;
- - txoj phuam qhwv caj dab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tshawb nrhiav seb koj puas xav tau txoj siv sia sib duav. Yog tias koj yog tus neeg kis las uas muaj kev kawm txog cov leeg, ces yuav tsum tsis txhob hnav cov ntaub qhwv. Zoo, yog qhov nyuaj rau koj yuav ua siab ntev nyiaj mob rov qab, koj muaj osteochondrosis lossis caj qaum ntawm tus txha nqaj, tsis muaj zog ntawm cov leeg nqaij los yog lwm txoj kev mob, ces hnav txoj siv rau cov poj niam cev xeeb tub yuav yog "txoj sia" rau koj.
Kauj ruam 2
Xaiv daim ntaub qhwv lub cev ntawm qhov loj me kom tsim nyog, tau yav tas los ntsuas lub duav nyob ntawm qib paws ntaws. Sim rau ntawm cov ntaub qhwv, ua tib zoo hnav. Txoj hlua khi yuav tsum dav dav kom nws thiaj tsis caws thaum hnav thiab tsis tsim kev tsis zoo rau koj. Yog tias nws hnav tsis yooj yim thiab yuav luag tsis pom nyob rau hauv qab khaub ncaws, ua los ntawm elastic thiab breathable npuag, tsis muaj nqaws, thiab cov plexus tshwj xeeb ntawm cov khoom txig txhawb lub plab ua ke, ces qhov no yog qhov koj xav tau.
Kauj ruam 3
Hnav cov poj niam siv hla koj cov ris tsho hauv qab los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ntxuav tas li. Ua qhov no tsis nyob rau hauv ib txoj hauj lwm ncaj ncaj, tab sis dag ntawm koj sab nraub qaum nrog koj cov leeg hauv plab tsis ncab. Nws raug nquahu kom pw ntsiag to ib pliag kom tus menyuam txav ntawm lub plab qis dua. Kho cov ntaub qhwv lub cev nrog Velcro kom txog thaum nws xis nyob, kom nws tsis txhob tso tus lej ntau heev rau lub plab thiab tsis dhau qhov xoob. Qaws mus rau ntawm koj sab thiab maj mam sawv.
Kauj ruam 4
Bandage-ris rau cov poj niam cev xeeb tub nrog txoj hlua khi khi khi txhawm rau muaj kev ntxhov siab nyob tom qab thiab txhawb lub plab tsis txhob zawm. Lub plab, nce zuj zus, ncab cov kab xev. Xws li cov ntaub qhwv kuj yog tsim tawm hauv cov qauv ntawm luv. Tsis tas li yuav tsum tau ntaub qhwv lub tsho cev xeeb tub thaum pw. Txij li thaum poj niam lub hnab tawv qhwv siv cov khoom siv sab hauv, yuav ob peb ntawm cov khoom no rau kev hloov.
Kauj ruam 5
Yog tias koj nyiam ris ntauv txhav los yog daim tiab twb nyuaj rau khawm, txais txoj phuam so tshwj xeeb ntawm lub tsev muag khoom poj niam. Daim ntaub elastic ntawm txoj phuam qhwv caj dab yuav zais qhov tseeb tias lub ris tsho qhib thiab ua kom nws ntawm duav ntawm koj lub duav. Txoj phuam qhwv caj dab ntawm lub duav yuav pab txha nqaj qaum, ua yeeb yam, rau qee qhov, ua haujlwm ntawm cov ntaub qhwv. Qee zaum cov phuam qhwv caj dab siv.
Kauj Ruam 6
Koj tuaj yeem xaiv txoj phuam qhwv caj dab kom phim cov ris tsho loj. Los sis, hloov, ntsiab nws raws li kev ywj pheej ntawm koj ib pab tub rog. Zais nws ntawm qhov muag nyob hauv qab tsho poj niam, lossis nthuav nws nrog qhov chaw ci ntsa iab ntawm cov qauv ntxim nyiam, cov xim siab dua, lace lace trim - nws txhua tus nyob ntawm koj nyiam. Qee tus poj niam cev xeeb tub yuav siv ntau txoj phuam qhwv caj dab, raws li lawv hais, rau txhua lub sijhawm. Los ntawm txoj kev, lawv pheej yig.
