Tus cwj pwm tsis zoo hauv tsev neeg yuav raug teeb meem rau ob leeg niam txiv thiab menyuam. Yuav ua li cas nrog tus cwj pwm tsis zoo thiab tshem tawm lawv?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej, cov neeg hauv tsev neeg yuav tsum nkag siab txog qhov teeb meem, vim tias ntau tus neeg uas tsis quav ntsej cov lus qhia txog kev noj qab haus huv, pib tsev neeg thiab tag nrho tsev neeg poob rau kev tiv thaiv. Txij thaum yau los, menyuam yaus coj tus cwjpwm zoo rau qhov kev tsis zoo ntawm lawv niam lawv txiv thiab dhau los ua lawv li kev coj noj coj ua.
Kauj ruam 2
Cov txij nkawm tuaj yeem npaj lawv lub neej tag nrho, yuav chav tsev tshiab, so nyob txawv teb chaws, lawv tuaj yeem cog lus rau lawv tus kheej, koom nrog kev coj ua tsis zoo thaum lawv xav muaj menyuam. Tab sis nws thiaj li tshwm sim uas tus menyuam tuaj yeem yug los yam tsis tau npaj cia. Xav txog tias yuav muaj teeb meem ntau npaum li cas koj yuav ua rau tus me nyuam hauv thawj lub hli, ua ntej nws paub txog kev pib ntawm kev xeeb tub. Nws paub tias haus dej cawv thiab nicotine txo qis cov haujlwm thiab qhov muaj txiaj ntsig zoo hauv cov txiv neej thiab poj niam. Thiab lub caij koj txiav txim siab muaj me nyuam, koj tsuas yog ua tsis tau tiav. Vim li ntawd, kev kho tsis zoo, kev sib cav sib ceg thiab kev iab liam ib leeg, ntau yam teebmeem uas yuav cuam tshuam rau kev txij nkawm.
Kauj ruam 3
Xav txog qhov koj muaj feem xyuam rau koj cov me nyuam. Tom qab tag nrho, lawv siv zog los xyaum lawv niam lawv txiv hauv txhua yam, thiab saib xyuas seb leej txiv lossis leej niam haus luam yeeb li cas, haus, yuav ua rau lawv xaiv cov kev ua phem no rau yav tom ntej, es tsis txhob ua lub neej zoo. Ua tus qauv zoo rau koj cov menyuam. Cov menyuam yaus yuav tsum tsis txhob pom koj haus luam yeeb, lossis hnov tus ntxhiab tsw hnov tsw ntawm luam yeeb los ntawm lawv niam lawv txiv. Cov menyuam yaus yuav tsum yog qhov kev txhawb nqa tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev coj tsis zoo.
Kauj ruam 4
Yog li ntawd, tsis txhob laug sij hawm muab qhov kev coj ua tsis zoo mus txog tag kis. Pib ntaus lawv hnub no. Yog tias lwm tus neeg hauv tsev neeg muaj kev quav yeeb quav tshuaj, sim ua kom nws ntseeg tias nws ua phem rau nws tus kheej thiab lwm tus. Koj tuaj yeem sib sau lub zog thiab sim muab kev siv tshuaj phem ntawm koj tus kheej, lub ntsiab yog tsim lub hom phiaj thiab muaj lub zog txhawb. Koj tuaj yeem tso npe rau kev kawm kho mob tshwj xeeb, nyeem cov ntawv nyeem ntawm lub ncauj lus, saib yeeb yaj kiab txog kev phom sij txog kev noj qab haus huv. Koj tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom ua, vim hais tias tam sim no koj nyob tsis yog rau koj tus kheej, koj yuav tsum saib xyuas cov neeg koj hlub.
Kauj ruam 5
Txij thaum hnub nyoog yau, qhia rau cov menyuam nyiam txoj kev noj qab nyob zoo. Siv cov piv txwv tiag tiag los qhia tias kev haus cawv thiab nicotine tuaj yeem ua rau tib neeg puas tsuaj, thiab tib neeg noj qab haus huv yog ib txwm muaj kev vam meej thiab muaj kev zoo siab.
