Coob tus pojniam yws tias lawv tus txiv lossis tus txiv feem ntau faus rau pem hauv ntej ntawm tsev neeg, tsis txaj muag hlo li txawm tias tus neeg tsis paub dab tsi. Txog qee tus txiv neej, qhov tshwm sim tsis kaj siab li kev tsim roj tsis tswj hwm kuj tseem tshwm sim hauv cov chaw pej xeem. Cov kev xav ntawm lub suab nrov thiab ntxhiab tsw ntawm cov roj cua tuaj yeem ua rau txhua tus neeg vwm, ntxiv mus, nws yog qhov tsis paub cai, tsis lees txais hauv zej zog. Yuav ua li cas thiaj li daws tau teeb meem, yuav ua rau tus txiv mus "tsis huv rau huab cua"?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej, sim suav seb muaj pes tsawg tus "neeg hais lus zoo" koj tus txij nkawm tso nyob rau ib hnub. Qhov no tsis yog qhov nyuaj, tshwj xeeb yog tias nws tsis txaj muag thiab nyob rau hauv txhua txoj kev tuaj yeem nyiam mloog nws tus kheej nrog cov lus tso dag savory thiab nce qhov ntim ntawm lub suab ntawm cov pawg. Qhov kev xav tau txiav txim siab los ntawm 13 txog 20 zaug hauv ib hnub. Tab sis ntau dua - cov no twb yog cov cim ntawm kev tsis txaus siab.
Kauj ruam 2
Tshawb xyuas tej yam tsis zoo ntawm koj tus txiv tuaj yeem ua rau kom cov khoom siv roj ntau dua. Qhov no yog kev noj ntau dhau, haus luam yeeb, cem quav, tsim txom cov zaub mov tsis zoo, qab zib, haus cawv, noj tsis xwm yeem. Tsis tas li, flatulence nrog kev tsam plab thiab nrig yog tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm sedentary, kev ua neej nyob sedentary.
Kauj ruam 3
Yog tias koj hnov cov pob khoom tuaj ntawm koj tus txiv txhua lub sijhawm, thiab qhov ntxhiab tsw tsuas yog ua rau koj tawm ntawm koj txhais taw, qhov laj thawj yuav yog qhov mob. Nws tsim nyog tshuaj xyuas tus txij nkawm rau tus kab mob bacteriosis, kab mob ntawm lub plab, plab hnyuv, kom tshem tawm tus kab mob nrog cov cua nab thiab helminths. Kev tshuaj xyuas thiab kev kho mob los ntawm tus kws kho mob yuav pab kom paub cov laj thawj ntawm kev pom zoo, txhim kho txoj hnyuv.
Kauj ruam 4
Tshawb xyuas koj cov khoom noj kom zoo, maj mam tshem tawm cov khoom noj qab zib, sauerkraut, pickles, khoom qab zib, hmoov nplej, rog thiab cov zaub mov uas tau haus los ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Tej zaum tus txiv muab farts tom qab noj zaub mov, haus - qhov no yuav tsum tau pom los ntawm kev soj ntsuam kom zoo.
Kauj ruam 5
Taug kev, dhia, da dej, taug kev ntev ua ntej yuav mus pw yuav pab tshem kev tsim muaj roj thiab tsam plab. Sau npe nrog koj tus txiv rau tom pas dej lossis chaw dhia ua si, kom nws taug kev mus ua haujlwm, yuav nws tus pedometer rau kev suav kev ua si thaum nruab hnub. Tib lub sijhawm, saib xyuas nws txoj kev noj zaub mov, saib xyuas cov dej haus tsis muaj carbonated nyob rau hauv nruab hnub.
Kauj Ruam 6
Nco ntsoov nrog koj tus txiv tham txog nws tus cwj pwm, yoog li cas nws nrov nrov, muab cov piv txwv thiab kev sib piv uas tsis haum nws siab. Piav qhia tias tsis zoo li cas rau koj, menyuam thiab cov neeg paub kom hnov lub tsw zoo ntawm "kev tua phom" txhua lub sijhawm, kom hnov cov pob ntev ntev uas hnov zoo li tawg. Txaj muag rau koj tus txij nkawm, hais kom nws coj tus cwj pwm coj zoo thiab coj kev ntseeg ntxiv.
Kauj Ruam 7
Yog tias koj tus hlub raug ua nws tag nrho cov kev tso dag thiab tsis txaj muag txog kev rhuav tshem huab cua hauv pej xeem, sim ua ib yam nrog nws. Khov, piv txwv li, thaum nws pib noj mov lossis haus npias pem hauv ntej ntawm lub TV. Tej zaum qhov lus ntuas siab no yuav ua haujlwm thiab pab tus txiv to taub nws tus pojniam lub siab?
