Ib tug neeg tseem tos lub sijhawm no rau ob peb lub lis piam, lwm tus muab tso sijhawm ob lossis peb hnub, thiab muaj cov neeg uas tsis lees hnia hauv ib teev tom qab thawj lub rooj sib tham. Txoj twg yog txoj zoo?
Ua li cas koj thiaj paub tias thaum lub sijhawm?
Qhov tseeb, tsis muaj kev cai nruj me ntsis hauv cov teeb meem no. Niaj hnub no, cov tub ntxhais hluas tsis muaj kev txwv tsis pub muaj kev coj ncaj ncees tshwj xeeb rau hauv qhov no, thiab txhua tus neeg txiav txim siab txog qhov kev tso cai ntawm kev hnia lossis txawm tias kev sib deev nyob ntawm lawv tus kheej. Tab sis koj yuav txiav txim siab li cas? Nws yooj yim heev - mloog koj tus kheej.
Qee lub sij hawm tsuas yog saib ib tus neeg ntawm tus neeg txaus txaus kom nkag siab tias koj nyiam nws thiab tias qhov kev khuv leej no yog kev sib nrig sib. Thiab nws thiaj li tshwm sim hais tias txoj kev sib raug zoo ntawm tus txiv neej thiab poj niam yog khi txoj kev maj mam thiab qeeb. Nws zoo nkaus li tias tsis muaj kev nyiam, tab sis kuj tseem muaj lub siab nyiam hnia - ib yam nkaus. Qhov no qhia tias koj yuav tsum tos ntev me ntsis. Tej zaum lwm zaus ntsib koj, koj yuav npaj los hnia. Tab sis nws tseem tshwm sim tias qhov no tsis tshwm sim. Tom qab ntawd cov kev sib raug zoo feem ntau tsis tsim ntxiv.
Thaum koj tsis hnia
Cov xwm txheej txawv. Qee lub sijhawm ib teev tom qab ntsib koj npaj siab yuav ua raws tus txiv neej txawm mus rau qhov kawg ntawm lub ntiaj teb, tab sis nws tshwm sim uas koj xav tias koj yuav tsum tos me ntsis nrog kev hnia. Koj kuj yuav tsum siv koj lub sijhawm yog tias koj nyiam tus txiv neej, tab sis koj tsis xav txhawb nws ntau dhau. Alas, qee zaum kev sib deev muaj zog tuaj yeem txhais tsis tau qhov yam ntxwv ntawm tus ntxhais thiab xaus qhov nws muaj. Nco ntsoov, txawm hais tias niaj hnub no tsis muaj lub moj khaum nruj tau tsim los ntawm qhov qhab nia, nws yuav zoo siab dua rau tus txiv neej xav tias koj hnia yog qhov zoo ntawm nws tus kheej ntxim nyiam thiab qee qhov kev siv zog.
Txawm hais tias kev hnia tsis tshwj xeeb koj rau txhua yam, nco ntsoov tias qhov no yog theem qee theem ntawm kev sib raug zoo ntawm tus txiv neej thiab poj niam. Thiab qib no xav tau qee yam txav ze. Tom qab txhua yam, nws yuav luag tsis yooj yim sua kom pom qhov txaus txog txhua lwm yam hauv ib teev, xav txog nws, puas tsim nyog nws hnia tus neeg koj tsis paub? Thiab qhov no tsis yog hais txog sab kev ncaj ncees thiab kev coj ua ntawm qhov teeb meem, tab sis hais txog koj tus kheej txoj kev xav thiab kev xam pom ntawm lub neej.
Qhov hnia tsis yog lub laj thawj yuav sib ntsib
Los ntawm txoj kev, muaj ib qho kev xav paub txog kev hnia thaum pib txij nkawm. Cov kws sau ntawv paub tseeb tias nws yog lub sijhawm hnia uas tus txiv neej thiab tus poj niam tuaj yeem nkag siab txawm tias lawv xav txuas lus sib txuas lus ntxiv lossis seb lawv puas tuaj yeem hais qhov tsis zoo thiab tsis nco qab ib zaug ntxiv. Ntawd yog, kev txiav txim siab tsis yog los ntawm koj txoj kev txawj ntse lossis koj lub siab, tab sis los ntawm koj lub cev. Hauv kev coj ntawm kev hnia, lub cev tsim cov tshuaj hormones ntawm kev txaus siab, ntxiv rau, cov neeg koom tes tuaj yeem kos qee qhov kev txiav txim siab txog kev mob siab rau ib leeg ntawm ib leeg thiab to taub tias lawv nyob ua ke zoo li cas.
