Lub sij hawm tshwm sim me nyuam yog ib qho poob ntawm qhov kev xav ntawm menyuam yaus. Hmoov tsis zoo, yuav luag txhua qhov cev xeeb tub thib plaub xaus rau qhov laj thawj no. Yog li, cov kws tshawb fawb tsis kam tshawb fawb hauv cheeb tsam no, tab tom tsim cov txuj ci kho tshiab tshiab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kom rov xeeb tub dua thiab yug menyuam kom tau txais kev noj qab haus huv, sim ua txhua yam kom rov qab noj qab haus huv tom qab qhov xwm txheej no. Tsis txhob noj tshuaj phom sij thiab tsis npaj lub sijhawm muaj menyuam hauv lub sijhawm nyuam qhuav pib rau lub hlis tomqab menyuam tas: tso cai rau lub cev kom zoo siab rau kev yug thiab lub neej tshiab.
Kauj ruam 2
Txheeb xyuas ib qho tiav rau txhua hom kev kis kab mob thiab kis mob, kuaj cov tshuaj hormones. Nrog kev pab ntawm kev soj ntsuam thoob plaws hauv lub cev, cov kws kho mob yuav pom qhov ua rau kev xeeb tub tsis meej thiab sau ntawv kho uas yuav zam kev rov ua qhov xwm txheej tom ntej.
Kauj ruam 3
Ua tib zoo saib xyuas koj cov kev xav hauv lub xeev. Raws li txoj cai, tom qab xiam ib tus menyuam, nws tsis yog qhov zoo tshaj plaws. Nrog rau qhov nce ntxiv ntawm lub nra rau ntawm cov leeg hlwb, txoj kev pheej hmoo ntawm cov tshuaj hormones kuj tseem nce ntxiv. Ua ntej tshaj, kev ua me nyuam muaj nuj nqi raug txom nyem - cov txheej txheem ntawm follicle kev loj hlob, uas yog, kev npaj rau kev xeeb tub. Nov yog qhov uas tus poj niam lub cev ua haujlwm: thaum muaj lub cev tsis ua haujlwm, thawj qhov tsis dhau yog lub zes qe menyuam.
Kauj ruam 4
Xav txog koj txoj kev ua neej, tawm ntawm tus cwj pwm tsis zoo thiab siv ntau qhov kev tiv thaiv. Yog tias koj rog dhau, sim tshem nws los ntawm kev sab laj nrog tus kws tshaj lij: tus kws kho mob, khoom noj khoom haus thiab kws kho mob poj niam. Kev pham yog paub txog qhov ua rau muaj menyuam yaus thiab muaj teeb meem ntxiv thaum cev xeeb tub.
Kauj ruam 5
Thaum lub cev xeeb tub ntev dhau los, tsis txhob ncua koj lub sijhawm mus ntsib tus kws kho mob poj niam: sau npe kom ntxov li ntxov tau. Cov tshuaj tsis sawv ntsug. Muaj ntau thiab ntxiv ntawm cov tswv yim tshiab uas yuav pab cov niam xav kom yug thiab muab tus menyuam muaj lub dag zog zoo. Kev tshuaj xyuas tas li los ntawm tus kws tshaj lij yuav pab txheeb xyuas thiab tiv thaiv kev kub ntxhov ntawm kev nchuav menyuam thaum pib ntawm nws lub ntsej muag. Thaum muaj mob ailments, ntawm qhov kev xav tias me me ntawm qhov ua txhaum cai ntawm lub cev tsis tab seeb, tsis kam tsis kam pw hauv tsev kho mob: nws yuav tsis ua haujlwm kom cia lub txaj nyob hauv tsev. Yog li nws zoo dua los ua si nws muaj kev nyab xeeb.
Kauj Ruam 6
Ua haujlwm tsawg dua thiab tau txais kev so ntau dua. Pw kom txaus (pw yam tsawg yim teev hauv ib hnub). Koj tuaj yeem coj sedative infusions: haus tshuaj yej mint, valerian. Sim siv sijhawm ntau li ntau tau thaum tawm mus sab nraum zoov, nyiam dua ntawm chaw ua si lossis hav zoov.
Kauj Ruam 7
Thaum lub sijhawm muaj mob khaub thuas, tsis txhob khw coob thiab lwm qhov chaw muaj neeg coob: tiv thaiv koj tus kheej thiab koj tus menyuam hauv plab los ntawm kev kis mob txaus ntshai.
Kauj ruam 8
Nws ntseeg tau tias yog thawj qhov kev xeeb tub los ntawm cov poj niam tsis tiav, tom ntej no yuav tsum khaws cia hauv kev ntseeg siab nruj tshaj plaws. Ua li ntawd, koj lub siab nyiam lub zog tsis zoo rau qhov kev tshwm sim. Yog li ntawd, qhia qhov kev cia siab ntawm kev zoo siab ntawm kev ua niam ua txiv yav tom ntej tsis muaj kev ntshai ntau, tab sis kuj tsis tas yuav muaj kev cia siab. Qhov no yuav pab koj kom tshem tawm cov kev ntxhov siab thiab tig rau hauv lub siab yoj.
