Muaj ntau yam laj thawj uas ua rau ntau cov me nyuam tsis nyiam cov kev kawm qhia kev kawm lub cev. Qee lub sij hawm txawm hais tias sportsmen-cov menyuam kawm qib siab tsis ntseeg txog cov haujlwm no, tsis yog hais txog cov tub ntxhais kawm tsis zoo uas tsis tseem ceeb, rau cov neeg kawm tshwj xeeb no tuaj yeem dhau los ua qhov tsis txaus ntseeg ntawm txoj kev mus rau ib qho kub lossis nyiaj lub txiaj ntsim. Tsis tas li, tus menyuam yuav muaj tus kabmob uas qhov kev tawm dag zog loj lossis ua kis las rau ib hom kis las kis tsis raug.
Nws yog qhov tsim nyog
- - KEK siv;
- - muab rho tawm los ntawm cov keeb kwm kho mob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Rau rau ib lossis ob zaj lus qhia, sau ib tsab ntawv mus rau tus kws qhia ntawv. Piv txwv li, thaum menyuam muaj mob me ntsis, tab sis tsis xav hnov cov seem ntawm cov zaj lus qhia, niam txiv tau thov txaus. Pom zoo nrog tus kws qhia ntawv saib yuav ua li cas tus tub ntxhais kawm tuaj yeem them nyiaj rau lub sijhawm ploj. Tej zaum nws yuav dhau tus qauv. Nws yog qhov ua tau tias nws yuav txaus los sau ib tsab ntawv hauv keeb kwm ntawm kis las lossis ib yam dab tsi zoo li ntawd. Hauv qhov no, peb tsis yog tham txog kev zam ntawm cov kev kawm, tab sis hais txog kev ncua sijhawm xa mus rau lwm lub sijhawm uas tsim nyog.
Kauj ruam 2
Cov xib hwb tawm dag zog lub cev, zoo ib yam li lwm tus kws qhia ntawv, yuav tsum ua raws nraim li tsev kawm ntawv cov ntaub ntawv kawm thiab cov ntawv qhia. Tsis muaj ntau yam kis las coj los qhia tom tsev kawm. Hauv lub caij nplooj ntoo hlav thiab caij nplooj zeeg, cov menyuam yaus mus rau kis las thiab cov kis las ncaws pob, thaum lub caij ntuj no feem ntau caij ski, thiab nyob rau lub caij so-caij nyoog - cov neeg dhia tes taw thiab rov ua si hauv lub tshav. Hauv qee lub tsev kawm, cov lus qhia hauv lub pas dej tau ntxiv rau cov khoom siv no, thiab nyob rau thaj tsam yav qab teb, kev caij ski ntau zaus hloov los ntawm kev caij tsheb kauj vab. Yog hais tias tus me nyuam muaj contraindications, hu rau qhov chaw kho mob hauv zos, koj tus kws kho mob hauv zos. Nws yuav muab daim ntawv pov thawj ntawm kev zam ntawm qhov kev ntaus kis las lossis qhov xav tau los muab tus me nyuam ua si tsawg.
Kauj ruam 3
Nyob rau hauv rooj plaub thaum tus kws kho mob hauv cheeb tsam tsis tau zam kev zam tag nrho los ntawm kev kawm ua si lub cev, tab sis tsuas yog tsuas yog sau ntawv kom txo qis lub nra, nws yog qhov tsim nyog los txiav txim siab yuav ua li cas. Tej zaum tus me nyuam yuav ua qee qhov ntawm kev tawm dag zog thiab hla dab tsi yog contraindicated rau nws. Kev zam ntawm kev qoj ib ce tsis txhais tau tias tus tub ntxhais kawm yuav raug ncua ntawm zaj lus qhia. Yog tias cov lus qhia tshwj xeeb raug teev tseg rau cov menyuam yaus uas muaj teeb meem ntawm lub cev, koj muaj txoj cai xav kom lub tsev kawm ntawv xa koj cov tub ntxhais kawm mus rau pawg. Hmoov tsis zoo, lawv tsis muaj nyob hauv txhua lub tsev kawm. Yog tias tsis pom zoo muab cov sijhawm no, hu nrog cov saib xyuas kev kawm ntawv nrog tsab ntawv.
Kauj ruam 4
Koj tuaj yeem thov rau lub tsev kuaj mob ntiag tug rau daim ntawv pov thawj ntawm kev zam. Nug saib nws puas muaj daim ntawv tso cai tsim nyog. Koj tuaj yeem nrhiav ntawm kev tos txais. Nyob rau tib qho chaw, nug yog tias koj xav tau ib qho tshuaj los ntawm keeb kwm kho mob los ntawm cheeb tsam tsev kho mob.
Kauj ruam 5
Cov niam txiv feem ntau txhawj xeeb txog cov nqe lus nug ntawm qhov twg thiaj li yog qib kawg hauv kev tawm dag zog. Yog tias muaj daim ntawv txhawb, uas tuaj yeem tsuas yog daim ntawv pov thawj kev kho mob, tom qab ntawd hauv qib rau ib hlis lossis rau ib xyoos nws yuav tsum tau sau tias tus menyuam raug zam ntawm cov chav kawm. Cov ntawv tsis muaj daim ntawv pov thawj hauv ib qho kev kawm tuaj yeem ua qhov kev nyuaj rau kev hloov mus rau lwm qeb lossis tau txais daim ntawv pov thawj, thaum kev zam yuav tsis yog lub hauv paus rau qhov tsis kam lees txais cov ntaub ntawv ntawm kev kawm theem siab.
