Lub hnub nyoog hauv lub sijhawm hloov yog lub sijhawm nyuaj tshaj plaws hauv lub neej ntawm kev loj hlob ntawm menyuam. Nws tau txiav txim siab los ntawm cov kws kho hlwb raws li ib qho ntawm cov tseem ceeb tseem ceeb ntawm lub neej, nrog rau lub teeb meem midlife thiab lub sijhawm so haujlwm.
Vim li cas muaj hnub nyoog hauv keeb kwm
Thaum muaj hnub nyoog 10-12 xyoo, cov menyuam pib lub sijhawm ntawm kev loj hlob sai, uas kav mus txog 15-17 xyoo. Lub cev ntawm cov tub ntxhais hluas lub cev muaj kev hloov pauv sab hauv thiab sab nraud - cov yam ntxwv ntawm kev sib deev thib ob tshwm, hloov lub suab, ntsej muag lub ntsej muag tau dhau los. Lub cev thiab nqaj ntev zog, nws yog nyob rau lub sijhawm no uas muaj kev loj hlob sai heev. Feem ntau, cov hluas lawv tus kheej tsis muaj sijhawm los yoog lawv cov tswv yim tshiab, yog li ntawd lawv zoo li txawv txawv thiab khov. Txhua qhov kev hloov pauv no tshwm sim nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev tso tawm ntau ntxiv ntawm cov tshuaj hormones, uas cuam tshuam cov kev ua ntawm endocrine, cov hlab ntsha hauv lub cev thiab lub zog ntawm lub cev. Cov tshuaj hormonal cia ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo ntawm kev hluas thaum cov tsos mob ntawm pob txuv, nce oily plaub hau thiab tawv nqaij, ua rau poob ceeb thawj los yog nce phaus, nce lossis txo ntshav siab. Coob leej niam txiv muaj lub laj thawj tos ntsoov lub sijhawm muaj hnub nyoog hloov - ib tug menyuam tuaj yeem hloov nws tus cwj pwm, tawm mus rau nws tus kheej lossis tswj tsis tau tus kheej.
Lub siab ntawm lub hlwb thaum hluas
Tus neeg laus tiav hluas pib paub tias nws tsis muaj menyuam. Nws ua neeg ywj pheej ntau dua, xav xaiv nws tus kheej nyiam, khaub ncaws thiab phooj ywg, thiab npaj siab tawm tsam qhov kev ntxeem tau ntawm thaj chaw ntiag tug. Lub hnub nyoog no tus cwj pwm los ntawm qhov muaj txiaj ntsig - tus tub ntxhais hluas dhau los ua qhov tsis txaus ntseeg, muaj peev xwm poob rau hauv kev nyuaj siab vim tias tsis tseem ceeb, lossis suav txog qhov zoo xws li tsis muaj kev khuv xim Qhov kev phais hormonal ua rau muaj kev hloov siab dua nyob rau hauv kev xav thiab tsausmuag qhia ntawm kev xav. Yog li, pab pawg ntawm cov hluas taug kev hauv txoj kev yog feem ntau nrov thiab lom zem heev. Txawm li cas los xij, tom qab kev lom zem zoo li no, tuaj yeem muaj qhov kev xav poob qis heev. Qhov kev hloov pauv hloov no tseem ua rau muaj kev sim ntau zaus nrog cov tsos. Cov hluas yog cov tawm tswv yim heev. Lawv yooj yim mloog cov lus tshaj tawm thiab cov lus pom zoo, lawv ntseeg tias lawv sawv ntawm cov neeg coob coob thaum lawv koom nrog ib lub zog. Qhov no feem ntau siv los ntawm cov thawj coj tsis ncaj ntawm ntau lub koom haum.
Sib txuas lus nrog cov tub hluas
Cov niam txiv feem ntau ntshai qhov pib ntawm thaum tiav hluas. Txawm li cas los xij, yuav ua li cas lub sijhawm no yuav dhau ntawm lawv. Ntau tus niam txiv hais tias lawv tsis pom tias lub sijhawm hloov mus zoo li cas, vim lawv tau hais qhia qhov tseeb rau lawv cov menyuam.
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum nkag siab tias koj tus menyuam tsis yog menyuam yaus lawm. Nws muaj nws tus kheej lub tswv yim thiab nws txoj cai. Txav mus rau hauv nws chav, tsis txhob kov nws cov khoom thiab xov tooj - tus hluas yog heev khib ntawm nws cov khoom. Txais tias nws yuav hnav tsis dhau kev. kev ntxias, lossis hnav kom zoo nkauj, mloog "nkauj txaus ntshai", thiab siv sijhawm nyob hauv cov phooj ywg ntau dua li nrog koj. Yog li ntawd nws tshaj tawm tias nws muaj kev ywj pheej. Hloov chaw, ua phooj ywg nrog koj tus menyuam hlob. Tham nrog nws rau ntawm kev sib luag, qhia cov dab neeg txog koj lub neej, nug txog nws cov xwm txheej. Tab sis qhov ntawd tsis zoo li muaj kev cuam tshuam. Los ntawm kev ua phooj ywg rau koj tus hluas, koj tuaj yeem "hla dhau" hauv lub hnub nyoog hloov ua ke.
