Kev ua paum ntawm qhov quav tuaj yeem yog qhov kev lom zem heev, tab sis nws yog qhov tseem ceeb kom kawm paub yuav ua li cas. Thawj qhov kev xav tuaj yeem sib txawv, tab sis yog tias koj ua txhua yam zoo, tom qab ib ntus koj yuav pom lub ntiaj teb kev xav tshiab ntawm kev xav tshiab.
Npaj deev qhov quav
Nws yog qhov zoo dua los npaj rau lub qhov quav kev sib deev ua ntej. Yuav cov roj nplua nyeem tshwj xeeb. Nws yog cov roj nplua nyeem uas txo qhov tsis xis nyob, tiv thaiv kev raug mob thiab tseem txhim kho glide. Koj tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj lossis chaw sib deev. Nws tsis pom zoo kom siv roj, qab zib. Koj tuaj yeem yuav cov hnab looj qau rau qhov quav sib deev, lawv kuj tseem tau lo nrog cov tshuaj tshwj xeeb, tab sis txawm tias lawv yuav xav tau ua ke nrog cov cuab yeej tshwj xeeb.
Feem ntau, ua ntej thawj zaug, txhua tus neeg txhawj xeeb heev. Muab ib qho quav tshuaj me me rau kom txo tau qhov hnov no. Nws yuav pab ntxuav cov hnyuv, nws yuav tsis txaus ntshai tias tej yam yuav tsis zoo saib. Tab sis txawm tias tsis muaj tus txheej txheem no, txhua yam mus tau yooj yim heev. Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb rau kev da dej ua ntej, nws tuaj yeem txawm dhau los ua ntej.
Thawj zaug qhia
Yog li thawj zaug nws tsis ua mob, koj yuav tsum txhim kho qhov quav. Siv cov roj nplua nyeem rau nws thiab pib mus zaws. Feem ntau qhov no yog ua los ntawm tus khub nquag, thaum tus neeg koom tes thib ob tsuas yog so thiab txaus siab rau dab tsi tshwm sim. Maj mam, koj tuaj yeem pib ntxig ib tus ntiv tes rau hauv lub qhov. Txhua lub zog yuav tsum yog tus. Nco ntsoov tias koj cov rau tes txiav cov plaub hau zoo. Muab nws tso rau hauv thiab ib ncig ntawm cov lus tsa suab, maj mam koj yuav tsum pib nthuav cov zaj. Cov kauj ruam tom ntej yog kev taw qhia ntawm tus ntiv tes thib ob, dua kom zoo zoo. Nws yuav tsim nyog ntxig rau lwm tus thib peb, kom tom qab ntawd nws tsis raug mob. Tsis txhob nrawm.
Ua ntej txuas ntxiv thiab pib txoj cai nws tus kheej, koj yuav tsum xaiv teeb ua. Qhov nrov tshaj plaws yog tias thaum koj tus khub sawv nyob tom qab, koj tuaj yeem zaum saum toj kom ywj pheej kho qhov tob thiab sib dhos. Txhua nkawm niam txiv yuav xaiv kev daws teeb meem rau lawv tus kheej, koj yuav tsum muaj kev yooj yim rau ob leeg. Hauv qhov no, tus hlub lub sijhawm rau thawj zaug yuav ua yam tsawg kawg ntawm kev txav mus los, nws yuav tsum los so.
Ntse
Yog tias nyob hauv tus txheej txheem ib tug txiv neej tsis nrawm, tsis ua rau muaj kev poob siab, tab sis ua txhua yam maj mam thiab ua kom ncaj, yuav tsis muaj qhov mob. Thaum xub thawj, qhov kev xav txawv txawv pom tias koj xav mus rau chav dej, nws yog qhov dag. Koj tsuas yog xav kom ua siab ntev me ntsis, thiab nws yuav ploj mus ntawm nws tus kheej. Cov kev xav lom zem yuav tsis pib tshwm sim tam sim ntawd, koj yuav tsum tos me ntsis. Lub qhov yuav nthuav dav hauv txoj kev pom zoo, thiab tom qab ntawd cov txheej txheem yuav mus yooj yim dua. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom tsis txhob ntsws lossis lim.
Kev hnov mob hnyav tuaj yeem yog, tab sis tsuas yog tus khub muaj kev nrawm lossis xaiv txoj haujlwm tsis raug. Sim ua lwm lub kaum sib txawv, los yog kom koj nkawm niam txiv maj mam ua. Yog tias nws dhau los ua qhov tsis kaj siab, koj yuav tsum tso tseg qhov kev ua no. Coob tus neeg hnov zoo li txawv tom qab ua yeeb yam, lawv tau nquag tso zis tso quav. Qhov no kuj yog qhov tshwm sim ib ntus. Feem ntau tom qab 3-4 cov kev coj ua zoo li no ploj mus. Txhawm rau txais cov saj ntawm qhov kev ua no, koj yuav tsum ua nws tsis yog ib zaug, tab sis ob peb zaug. Ntawm chav kawm, tsis yog nyob rau hauv kab, tab sis intermittently.
