Ntau tus niam txiv tau ntsib qhov teeb meem ntawm lub sijhawm tsaug zog. Nws siv sijhawm ntev heev los tso koj tus menyuam pw yav lig. Txhua tus niam txiv txiav txim siab qhov no rau nws tus kheej txoj kev, ib tug neeg qhia txog cov lus dab neeg, ib tug neeg cog lus tias yuav ua si nthuav dav hnub tom ntej, ib tug neeg rau txim. Nws yog tsis yooj yim sua kom qhia ib txoj hauv kev hauv qhov teeb meem no. Txawm li cas los xij, muaj cov qauv dav dav rau kev daws teeb meem ntawm kev ntog pw tsaug zog hauv menyuam yaus.
Tshem tawm cov ua rau ua rau insomnia
Lawv txawv heev. Tus me nyuam yuav tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev ua rau lub cev tsis meej nyob hauv txaj, qhov muaj ntau yam kev txhawb nqa, kev npau taws, thiab lwm yam. Txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau pw tsaug zog tsis zoo hauv menyuam yaus, koj yuav tsum xav txog koj tus kheej hauv nws qhov chaw, uas yuav txwv koj txoj kev tsis tsaug zog. Soj ntsuam thiab sim tshem tawm qhov ua rau.
Sib zog zaws
Hypertonicity hauv tus menyuam cov leeg yog qhov ua rau neeg tsaug zog ntau. Txhawm rau tshem tawm cov ntsiab lus no, siv txoj kev zaws tshwj xeeb kom txo qhov nro hauv lub cev thiab so nws.
Kev Txom Nyem
Tus menyuam tsis yog lub tshuab. Nws tsis tuaj yeem nyob ntawm lub moos tas mus li. Muab nws indulgences nyob ntawm seb qhov teeb meem no.
Txhua tus menyuam yog tus neeg, txhawm rau tshem tawm qhov nyuaj ntawm kev poob tsaug zog, koj yuav tsum pom koj tus kheej txoj hauv kev rau tus menyuam. Tsis txhob ua rau nws tsaug zog. Tsim cov xwm txheej kom tsis tsaug zog.
