Thaum tiav hluas yog lub sijhawm thaum menyuam hloov los “nyuaj” tsis yog rau lwm tus nkaus xwb, tabsis rau nws tus kheej thiab. Cov niam txiv, uas yog cov neeg nyob ze, yuav tsum ua siab ntev thiab muaj peev xwm los tsim kev sib raug zoo thiab kev ntseeg siab ntawm tsev neeg.
Cov niam txiv rau ib tug me nyuam me yog ib qho cai tsis pub leej twg paub tau tseeb vim tias yog tsis muaj nws nws tseem muaj kev tiv thaiv thiab tsis muaj kev paub ntau. Thaum sijhawm dhau mus, tus me nyuam loj hlob tuaj, thiab niam txiv lub koob npe tsis ua raws li qhov zoo ntawm lub hnub nyoog. Tus tub ntxhais hluas pib tawm tsam los tiv thaiv nws txoj kev ywj pheej, txoj cai rau kev txaus siab rau nws tus kheej qhov xav tau thiab hom phiaj.
Lub hnub nyoog nyaum heev
Cov niam txiv pom lawv tus kheej ntawm kev sib tshuam - yuav ua li cas txhim kho kev sib raug zoo nrog cov menyuam hlob dua? Yog tias cov neeg laus xaiv txoj hauv kev tsis mloog lus, txwv tsis pub, hem thiab siab, qhov no yuav ua rau tsis muaj niam txiv txoj cai ploj lawm. Thiab tom qab ntawd zam dhau kev ua txhaum - rau qhov kev poob ntawm kev sib cuag thiab sib nkag siab. Ib tug tub hluas yuav rov nco txog niam thiab txiv lub tswv yim nkaus xwb thaum nws ntseeg nws.
Raws li qhov txiaj ntsig tseem ceeb hauv kev hloov pauv hauv lub cev ntawm tus hluas, nws lub siab ntsws tseem hloov pauv. Cov cwj pwm tshwm:
- ntxhov siab vim;
- impulsiveness;
- kev chim siab;
- qhov tsis txaus ntseeg;
- negativism;
- mloog kho siab;
- nce siab rau lawv cov tsos.
Cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws tsis yog cov txheej txheem kev kawm, tab sis kev sib txuas lus nrog cov phooj ywg, kev taw qhia rau lawv lub tswv yim. Cov hluas tuaj ua ke ua pab pawg ntawm ntau hom, loj los me. Qhov nyuaj tshaj plaws tam sim no rau tus tub hluas yog yuav tsum raug xyeej hauv pawg pab pawg. Qhov tseeb, nws txoj kev vam meej yav tom ntej yog nyob ntawm seb nws tuaj yeem qhia nws tus kheej hauv nws li cas.
Cov niam txiv ntawm cov tub ntxhais hluas nyob rau lub sijhawm no yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas hauv kev txwv: tsis txhob taug kev, tsis ua phooj ywg, tsis hnav, tsis koom nrog … Koj yuav tsum npaj rau qhov tseeb tias yog cov xwm txheej ntawm tus menyuam hauv pawg thiab niam txiv kev txwv yog nyob rau tib lub ntsuas, feem ntau nws yuav outweigh ua ntej.
Koj yuav tsum ua siab ntev thaum ntsib kev hluas, zam nkauj tsis suav, suab txawv txawv, txawv txawv. Lub sijhawm nyuaj no rau ob tog, nws yog qhov txaus ntshai nkag mus rau qhov teeb meem ntev nrog tus menyuam ntxeev siab, zoo li yuav muaj kev pheej hmoo thaum kawg poob nws txoj kev cia siab.
Sib txuas lus nrog koj tus hluas
Txhawm rau kom muaj kev nkag siab nrog koj tus menyuam, koj yuav tsum siv lub tswv yim ntawm cov kws npliag siab:
- Txoj kev sib txuas lus nrog tub ntxhais hluas yog qhov sib txawv ntawm kev sib txuas lus nrog cov tub ntxhais kawm theem pib. Koj yuav tsum tham nrog tus hluas ntawm kev sib npaug sib luag li cov laus, hais txog nws lub siab.
- Yuav tsum tsis txhob muaj monologues, elicits, lus qhuab qhia, kev thuam, kev sib piv nrog lwm tus, tshwj xeeb tshaj yog cov xaj thiab xaj. Dab tsi peb tswj coj, Peb tau tswj ua. Tam sim no tsuas yog kev sib tham yog ua tau.
- Lub suab lub sijhawm sib txuas lus ib txwm nyob twj ywm, sov thiab tus phooj ywg.
- Koj tsis tuaj yeem thuam cov qhov tsis xws lossis ua rau nws zoo li tus neeg me me nyob rau ntawm lwm tus neeg, tshwj xeeb nws cov phooj ywg.
- Nws raug nquahu kom ntsib cov phooj ywg ntawm koj tus tub lossis tus ntxhais, caw lawv tom koj lub tsev rau kev sib koom ua ke. Nov yog tib txoj kev los tiv thaiv qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm cov phooj ywg hauv lub sijhawm.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom "hloov kho" rau cov tub ntxhais hluas cov hluas cov kev nyiam, mus rau lub voj voog ntawm nws cov kev txaus siab. Sau cov ntaub ntawv tsim nyog, koom ua ke, lossis maj mam qhia qee yam tsawg dua.
- Ntau zaus nug tus hluas cov kev xav txog yam niaj hnub thiab "lub neej feem ntau." Thaum qhia koj txoj haujlwm, nws yog ib qho zoo siv los nug cov lus nug, koj xav li cas thiab yog vim li cas? Nws yog cov lus nug, tsis yog cov lus teb npaj tau zoo, uas txhim kho neeg lub siab xav.
- Pom qhov laj thawj zoo rau kev hais qhia pom zoo nyob rau txhua hnub.
- Tsis txhob cuam tshuam nrog txoj kev sib txuas lus ntev nrog cov phooj ywg, vim tias nws yog lub hnub nyoog no uas cov txuj ci sib txuas lus tau kawm tau zoo. Niaj hnub nimno qhov tseeb, qhov kev saib xyuas zoo ntawm ib tus neeg laus yog 80% nyob ntawm qhov kev muaj peev xwm ua tiav tau zoo thiab tsuas yog 20% ntawm nws txoj haujlwm tshaj lij.
Txawm hais tias muaj kev cov nyom ntsib teeb meem, cov niam txiv yuav tsum npaj lawv cov menyuam thaum lawv tseem yau. Lawv yuav tsum tau qhia:
- hauv kev cuam tshuam txog kev ua haujlwm - kev coj tus cwj pwm zoo, lub luag haujlwm, muaj peev xwm txhais tau cov hom phiaj thiab ua tiav lawv,
- nyob rau hauv kev cuam tshuam nrog kev cuam tshuam nrog lwm tus - kev ua siab ntev, ib txoj hauv kev tawm ntawm kev tsis sib haum,
- in relation to oneself - kev xav zoo.
Tsis yog qhia xwb, tab sis kuj yuav tsum nco ntsoov txhawb nqa nrog koj tus piv txwv - qhov no yog tib txoj kev koj tuaj yeem pab koj tus menyuam dhau los ua neeg laus.
Kev sib raug zoo yuav tsum yog raws li:
- kev tso cov niam txiv tseg ntawm qhov kev sib txuas ntawm tus tswj fwm;
- paub txog tus tub hluas ua tus neeg;
- xyuam xim rau nws cov kev xav tau thiab kev ua haujlwm;
- hwm nws txoj cai rau nws txoj kev xav thiab qhov kev xav.
Niam txiv kev txawj ntse thiab tsev neeg ib puag ncig zoo siab txiav txim siab txoj kev xav, kev txawj ntse thiab tus kheej uas ib tug tub hluas nkag rau thaum tiav hluas.
