Tus poj niam lub cev ntas muaj hnub txaus ntshai thiab nyab xeeb. Hnub txaus ntshai thiab nyab xeeb yog cov hnub uas kev xav tuaj yeem tshwm sim, thiab hauv uas nws tau muab cais tawm tag nrho. Coob tus poj niam txaus siab nyob rau hauv cov phiaj xwm rau xam cov hnub phom sij.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Paub txog hnub ntawm ov ov yog ib qho tseem ceeb los txiav txim rau hnub twg ntawm koj lub voj voog nws yog qhov txaus ntshai kom tsis muaj kev tiv thaiv kev sib deev. Nyob rau lub sijhawm no, ib lub qe tiav tawm lub zes qe menyuam thiab nkag mus rau lub tsev menyuam. Lub sijhawm ntawm lub qe yog kwv yees li ib hnub. Yog tias nyob rau lub sijhawm no nws tau ntsib nrog kua phev, kev xeeb tub yuav tshwm sim. Txhawm rau txheeb xyuas lub sijhawm ntawm qhov pib ntawm ovulation, koj yuav tsum them sai sai rau qhov ntsuas kub ntawm qhov chaw (ntsuas hauv lub qhov quav), qhov chaw mos tawm thiab qhov chaw ntawm lub ncauj tsev menyuam.
Kauj ruam 2
Ntsuas koj qhov sov hauv qab daus txhua tag kis tsis tau sawv saum txaj. Ntxig tus pas ntsuas kub rau hauv lub qhov quav li 5 cm. Nyeem tus nyeem tom qab li 10 feeb. Nyob rau cov hnub zoo tib yam, qhov kub tsis tshaj 37 degrees. Hnub ua ntej nws nce siab yog hnub ovulation.
Kauj ruam 3
Ua zoo saib xyuas qhov chaw mos tawm. Tom qab kev coj khaub ncaws, pom hais tias dryness, tom qab ob peb hnub, dawb lossis daj muaj hnoos qeev tshwm. Tab sis los ze zog rau ovulation, nws liquefies thiab hloov mus rau hauv cov dej pob tshab kom pom qhov loj. Tom qab ovulation dhau, lub paug tau thicker thiab tsis muaj ntau.
Kauj ruam 4
Tom qab koj lub caij, mloog koj lub tsev me nyuam txhua hnub los txiav txim nws qhov chaw. Hauv nws lub xeev ib txwm, nws yog qhov nyuaj, tiaj thiab kaw. Tab sis thaum lub sij hawm ovulation, lub ncauj tsev menyuam tau hloov pauv ntau - nws dhau los ua mos, xoob, thiab kuj nce thiab qhib.
Kauj ruam 5
Nqa tus lej uas yog lub sijhawm tag nrho ntawm kev coj khaub ncaws thiab rho tawm 11, ces rho tawm 8. Tus lej tshwm sim yuav yog hnub ntawm thawj hnub txaus ntshai. Tom qab ntawd, ntxiv 8 rau tus naj npawb tshwm sim thiab tau txais hnub tim ntawm hnub txaus ntshai kawg. Tus xov tooj hauv nruab nrab ntawm lub sijhawm no yog hnub ntawm ovulation. Piv txwv: lub sijhawm voj voog yog 28 hnub. Suav: 28-11-8 = 9 (nws hloov tawm tias cuaj hnub ntawm lub voj voog yog thawj hnub ntawm hnub txaus ntshai). Tom qab ntawd ntxiv: 9 + 8 = 17 (hnub kaum xya ntawm lub hlis yog hnub kawg ntawm cov phom sij). Tam sim no nrhiav hnub tim ovulation: 17-4 = 9 + 4 = 13 (kaum peb hnub ntawm lub voj voog yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau xeeb tub). Lub sijhawm voj voog yuav tsum tau suav txij thawj hnub ua poj niam.
Kauj Ruam 6
Taug lub sijhawm tsawg kawg yog rau lub cev ntas (li cov poj niam feem ntau muaj tsis xwm yeem). Sib 11 ntawm cov hnub hauv koj lub voj voog ntev tshaj plaws (koj tuaj yeem rho 8 mus rau 11 hnub kom nyob rau qhov chaw nyab xeeb). Ua li no, koj yuav txiav txim siab hnub kawg ntawm qhov txaus ntshai nyob rau hauv koj lub cev coj khaub ncaws. Txo 18 ntawm cov hnub hauv qhov tsawg tshaj plaws ntawm koj kev coj khaub ncaws (koj tuaj yeem ua kev nyab xeeb thiab rho tawm 19-21 hnub). Cov kauj ruam no yuav pab koj txheeb xyuas thawj hnub phom sij hauv koj lub voj voog.
