Txhawm rau rau cov niam saib xyuas cov niam mis kom tau haus mis, yuav tsum ua raws li txoj cai ntawm qib ib. Cov kws kho mob tau los xaus tias yuav luag txhua tus poj niam tuaj yeem pub niam mis rau nws tus menyuam noj. Koj tsuas yog yuav tsum muaj qee txoj kev paub hauv qhov teeb meem no.
Dab tsi ua kom muaj kev tsim mis nyuj
Niam mis yog cov zaub mov zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam. Qhov tseem ceeb ntawm kev pub niam mis rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam mos yuav tsum tsis txhob raug saib xyuas me ntsis. Ntxiv mus, txoj kev pub mis no kuj yooj yim heev. Ib tus niam tsev hluas tsim cov kua mis uas tsis tas yuav muab rhaub kom ua. Koj kuj tsis tas yuav txhawj txog qib ntawm freshness.
Feem ntau cov poj niam yws yws tias lawv muaj mis ntau thiab me nyuam tsis puv. Qhov tseeb, muaj ntau txoj hauv kev los txhawb kev lactation. Qhov yooj yim thiab siv tau zoo tshaj plaws yog nquag ntxais tus menyuam mus rau lub mis. Kev txhawb lub mis tawm ua rau muaj qee yam tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau kev tuaj txog mis nyuj.
Nws yog vim li no cov kws kho mob niaj hnub pom zoo kom pub mis rau menyuam tsis yog ntawm lub moos, raws li nws tau ua ntej, tab sis ntawm kev thov. Tus menyuam pheej thov mis ntau, nws yuav zoo dua.
Cov tawv nqaij sib chwv tawv nqaij ua rau cov kua mis ua kom ntau ntxiv. Cov niam tsev hluas yuav tsum tau puag tus menyuam ntau zaus hauv lawv caj npab, puag, mob stroke. Qee cov kws kho mob menyuam yaus qhia koj sim pw ua ke.
Tsis txhob txhawj xeeb tias mis yuav ntws los yog tias koj tus menyuam nquag nqus. Nws los rau hauv ntau npaum li qhov xav tau ntawm lub sijhawm. Yog tias tus poj niam muaj peev xwm pub mis tsis tau nws tus menyuam, thiab nws ob lub mis o tuaj, nws yuav tsum tau qhia mis nyuj. Qhov no yuav pab daws qhov tsis xis nyob thiab ua qhov ntsej tawm tshiab.
Mis tuaj txog thaum hmo ntuj, yog li cov kws kho mob tsis tau qhia kev rau noj hmo. Qhov no tuaj yeem ua teeb meem rau lactation.
Kev noj qab haus huv thiab kev pub niam mis
Cov mis nyuj yog tsim los ntawm cov roj ntsha, tab sis khoom noj khoom haus muaj peev xwm cuam tshuam nws lub cev. Qee yam khoom noj thiab dej qab zib tau paub kom txhawb kev tsim cov mis nyuj. Txhawm rau kom nws tuaj txog qhov nce siab ntxiv, koj yuav tsum haus dej ntau ntxiv. Hauv qhov no, nws yuav tsum tau ua kom sov sov. Nws yog qhov zoo tshaj rau haus nws 10 feeb ua ntej pub mis. Koj tuaj yeem yuav cov khoom sau npaj tom tsev muag tshuaj los txhawm rau txhim kho lactation, los yog yuav tshuaj ntsuab qhuav thiab haus lawv cov plaub hau.
Kev tuaj txog ntawm mis nyuj yog yooj yim los ntawm kev siv ntawm decoctions ntawm cumin, anise, nettle. Txhawm rau npaj cov mis nyuj tshuaj yej, koj tuaj yeem hliv cov qhua ntawm qhuav nettle nplooj nrog ib liv ntawm cov dej npau, ntxig rau ob peb teev, cuam tshuam thiab siv 2-3 diav ua ntej txhua zaus pub mis.
Ntxiv dag zog rau lactation yog yooj yim los ntawm kev siv tshuaj yej nrog mis nyuj. Nyuj mis nyuj tuaj yeem muab ntxiv rau cov tshuaj yej ua tiav, tab sis nws zoo dua yog haus dej haus raws li nws. Ua li no, koj yuav tsum hliv ib rab diav nplooj qhuav rau hauv mis thiab rhaub.
