Tus menyuam noj nrog qab los noj mov ntawm ib tog twg, tab sis tsis xav nyob hauv tsev rau ib yam dab tsi? Nws hlub lub paum uas koj pog noj lawm, tabsis nws tig nraub qaum rau koj? Hauv qhov no, nws tsim nyog noj ob peb txoj kev ua noj ua haus los ntawm koj niam lossis niam-tus nyab. Tab sis yog tias nyob txhua qhov chaw thiab txhua qhov chaw tus me nyuam grimaces ntawm kev pom ntawm cov kua zaub, porridge, pâté lossis pancakes, qhov no yuav tsum ceeb toom. Tej zaum koj muaj gourmet me ntsis nce zuj zus - nws noj yam nws nyiam nrog qab los noj mov thiab tsis kam muab tais diav. Tab sis yog tias cov npe ntawm cov "nyiam" raug txwv rau cov nplej zom, nws tsim nyog mus ntsib kws kho mob thiab ntsuas kev ua kom koj qab los noj mov.
Ntxiv cov kua thiab kua qab zib
Kev haus dej ntau dhau yuav siv ib feem tseem ceeb ntawm cov kiav txhab tuaj yeem siv tau thiab tsim kom muaj qhov tsis zoo ntawm lub siab puv nkaus. Yog li ntawd, sim tsis txhob haus ntau haus thaum nruab hnub, thiab tsis txhob ua kom nws cov dej qab zib. Tom qab ntawv nws yuav yooj yim tso koj txoj kev nqhis dej, thiab koj lub siab yuav tsis txom nyem.
Tsis tas li ntawd, cov khoom tawg yuav tsum zam cov khoom noj txom ncauj (qhov no tsis siv rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab) thaum nruab hnub, buns, ncuav qab zib, buns, waffles … Cov zaub mov no muaj ntau cov "npliag" carbohydrates uas ua rau muaj kev lom zem. Tom qab lawv, Kuv tsis xav noj cov khoom noj kom zoo. Yog li yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj delicacies, tseg rau cov khoom qab zib (muab rau tom qab thaum noj porridge, stew lossis borscht noj).
Taug kev ntau
Tus menyuam yuav tsum nyob sab nraum zoov ntev li ntev tau! Pediatricians thiab cov khoom noj khoom haus ua kom rov ua qhov no. Nyob hauv cov huab cua zoo, taug kev nrog koj tus menyuam ob peb zaug hauv ib hnub rau tsawg kawg ob peb teev hauv ib qho chaw ua si lossis pas dej. Qhov no pab ua kom ib txwm ua rau qab los noj mov thiab tso cai rau kev tawm dag zog, thiab, raws li kev siv lub zog (tom qab txhua yam, cov menyuam dhia, khiav, ua si nrog lub pob), uas tus menyuam yuav rov qab los ntawm zaub mov.
Muaj picnics
Yog tias koj tsis tuaj yeem tawm hauv lub nroog ntawm hnub ua haujlwm, sim npaj tsev neeg thiab ua nws tsawg kawg rau hnub so - huab cua muaj ntau dua nyob ntawd. Thiab yog tias koj tab tom taug kev, nco ntsoov xav txog qhov koj yuav pub mov rau koj tus menyuam noj mov, thiab tuav ntaub pua rooj, cov khoom noj thiab cov cai tsim nyog, tau kawg. Los ntawm txoj kev, nws tsis yooj yim rau tus me nyuam yaus tau khiav hauv huab cua ntshiab kom muaj qhov qab los noj mov uas nws noj ob los yog peb zaug ntau dua li ib txwm, thiab txawm tias nws yuav tsis sim hauv tsev. Xav txog qhov no thiab npaj txhij!
Tso rau menyuam ua noj thiab
Ib txoj hauv kev zoo rau whet koj tus me nyuam qhov qab los yog kom tau txais lawv txaus siab. Yog li koom nrog koj tus menyuam hauv kev ua cov tais diav txawv! Kom nws ntaus qe nrog lub tov khoom, pleev xim ntsej muag zoo nkauj rau ntawm jelly nrog cream, lossis dai lub pate nrog nplooj parsley lossis cranberries.
Lawm, koj yuav qhia thiab qhia yuav ua li cas thiab ua li cas. Thiab kuj tsim nyog yuav qhuas thiab txhawb nqa. Tab sis leej twg, tom qab ncaj qha koom nrog hauv kev npaj zaub mov, yuav tsis kam saj nws? Tshwj xeeb tshaj yog hais tias niam thiab txiv qhuas qhuas tus tswv thiab tsis txhob hnov qab ua kev zoo siab rau tej txiaj ntsig ntawm tus me ua noj.
Thov mini ntu
Tsis txhob muab ntau qhov loj rau ntawm koj tus menyuam cov phaj. Yuav paub zoo dua seb tus me nyuam yuav tsum noj pes tsawg. Cov zaub mov noj txhua hnub rau cov menyuam yaus los ntawm ib xyoos mus rau ib thiab ib nrab xyoo yog kwv yees li 1200 g, los ntawm ib thiab ib nrab rau ob - 1300 g, nyob rau lub xyoo thib peb - txog 1500 g. Hauv lwm cov lus, ib pluas noj nrog 5 pluas noj ib hnub thaum muaj hnub nyoog ib xyoos thiab ib nrab xyoo tso nyiaj rau 240-250 g, nrog 4 zaub mov noj ib hnub ntawm hnub nyoog ntawm ib thiab ib nrab rau ob xyoos - txog 300 g, thiab nyob rau xyoo thib peb - 350-370 g.
Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias cov no yog kwv yees li kev cai. Hauv tshav kub, thaum muaj mob, hauv lub sijhawm ntawm kev loj hlob, lawv tuaj yeem hloov pauv. Yog tias qhov tsis sib txawv me, ces tsis txhob txhawj ntau dhau. Tab sis yog tias cov ntu muaj ob zaug txawv ntawm qhov tsis zoo, thiab lub crumb tsis noj lawv txawm tias tiv thaiv keeb kwm ntawm kev noj qab haus huv yav dhau los, sim nce cov khoom noj kom tsawg.
