Lub zawv zawg yog lub zawv zawg los hnav menyuam txij thaum yug txog ob txog peb xyoos. Qhov no yog txoj kev coj ua ib txwm coj, hauv paus hauv kev coj noj coj ua ntawm ntau haiv neeg hauv ntiaj teb. Cov chaw muaj npe nrov hauv cov neeg niaj hnub no cuam tshuam nrog kev nce siab hauv kev ua niam ua txiv.
Tsim nyog
Zawv zawg ntiv nplhaib
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txais lub nplhaib sib dhos - ib txoj hlua ntawm ntom ntuag 220-350 cm ntev, 70-80 cm qhov dav, rau ib qho kawg ntawm ob lub nplhaib uas yog sewn. Coj cov qias los ntawm qhov kawg kawg thiab quav nws nrog ib tug accordion kom tag nrho kawg haum nyob rau hauv lub xib teg ntawm koj txhais tes. Xov ntawm lub accordion-puab ponytail los ntawm ob lub nplhaib, folding tag nrho sawb nrog sab tsis ncaj ncees lawm sab hauv.
Kauj ruam 2
Qhib cov nplhaib thiab xov cov ntaub los ntawm ib qho ntawm cov ntiv nplhaib kom ruaj ntseg. Txuas mus dhau txoj hlua hla lub nplhaib kom txog thaum cov ntaub, ruaj ntseg los ntawm cov kab, ncav cuag 120-140 cm ntawm qhov ntev. Muab koj txhais tes rau sab hauv txoj hlua khi thiab rub txoj phuam ntawm koj txhais tes, ncaj cov quav.
Kauj ruam 3
Sib kis tawm ntawm cov xaim ntawm cov ntiv nplhaib kom ua kom yooj yim kho cov ndlwg ntawm cov ntaub hla lawv tom qab. Rub cov ntaub ntawm ib ncig, ua rau lub voj. Ncaj lub voj, sib sau nws mus rau hauv me me, lub niaj zaus. Nco ntsoov tias cov npoo ntawm kab txaij tsis txhuam.
Kauj ruam 4
Nco ntsoov tias cov ntaub hauv cov xov yog sib npaug faib ib ncig ntawm txhua qhov ncig thiab tias cov npoo tsis txhuam. Tuav txoj hlua khi nyob ntawm koj xub ntiag, tw tom hauv ntej, ntiv nplhaib rau saum. Dhau koj txhais tes los ntawm txoj hlua hla, tom qab ntawd muab nws tso rau saum koj lub taub hau thiab muab nws tso rau ntawm koj lub xub pwg (lub nplhaib yog nyob rau thaj tsam caj dab).
Kauj ruam 5
Ncaj cov ntaub ntawm sab nraum qab, yuav tsum tsis muaj kinks lossis wrinkles. Tom qab ntawd qhwv koj tus kheej nruj nrog lub pob zeb: rub txhua daim ntaub dhau mus rau cov nplhaib, pib ntawm ntug kawg. Ua qhov no maj mam, txhav tas lub ncab ntawm txhua kauj ruam kom tsis txhob sib ntswg ntawm cov ntaub. Rub cov ntaub so ntswg ntau dua los ntawm hauv qab caj npab nrog ib sab tes thiab hloov mus rau lwm qhov, uas yog, ib qho uas ze rau cov nplhaib.
Kauj Ruam 6
Ua tib yam rau nruab nrab ntawm lub viav vias thiab rau hauv qab flange. Thaum twg tag nrho cov ntaub so ntswg tau khaws hauv txhais tes ze ze ntawm lub nplhaib, hloov lawv mus rau lwm txhais tes, rub, thiab nrog txhais tes ze rau ntawm cov nplhaib coj thiab rub lub tw.
Kauj Ruam 7
Ua li no rau hauv kev sib dhos hauv qab: thawj rub sab sau sab saum toj, tom qab ntawd nruab nrab, tom qab sab hauv qab, yog li kom tsis txhob npuaj npuag hauv nplhaib. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav tsum tau muab cov ntaub qhwv nruj nrog cov hlua khi, cov nplhaib nyob hauv qab ntawm lub caj dab.
Kauj ruam 8
Txhawm rau lub txaj viav-vias, rub txoj hlua hla koj lub xub pwg siv lub nplhaib, xoob qhov nro ncig koj lub cev. Txo qhov tuav kom cov hauv qab caj dab ncav cuag ib sab ntawm lub duav. Tam sim no tus swb yog npaj txhij siv, koj tuaj yeem muab tus menyuam tso rau hauv lub txaj viav-vias, lossis zaum, zaum nws nqa ntawm lub hauv siab rau pem hauv ntej ntawm koj lossis ntawm lub ntsag.
