Nws tshwm sim uas tus me nyuam tau txais los so pw ua ke uas nws tsis nco qab txog nws lub txaj menyuam. Yog tias qhov no ua rau muaj kev tsis txaus siab rau cov niam txiv, koj yuav tsum sim ua kom tshem tus menyuam txoj kev noj qab haus huv nrog txiv thiab niam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thaum tus me nyuam pw hauv lub txaj matrimonial, niam txiv tsis tau pw txaus, feem ntau sawv thaum hmo ntuj thiab tsis tuaj yeem ua lub neej nyob sib luag. Qee cov khub niam txiv tau yooj yim lees txais tus menyuam txoj cai pw tsaug zog ua ke, thaum lwm tus neeg siab tawv rau qhov nws ua tiav. Qhov tsim nyog, pw nyias yuav tsum tau qhia txij thaum yug kiag. Yog tias koj txhawj xeeb txog tus menyuam yug tshiab, yog nws pw tsis tsaug zog ib leeg, tshem ib daim phab ntsa ntawm cov txaj menyuam thiab txav nws mus rau koj tus loj.
Kauj ruam 2
Nco ntsoov tias tsis muaj kev xav ntau yam ntawm yuav ua li cas qhov zoo tshaj plaws hauv kev pw tsaug zog rau menyuam yaus - nrog nws niam nws txiv lossis lwm qhov sib txawv. Yog koj xis nyob thiab xav tias nws yog qhov zoo tshaj rau koj tus menyuam, pw ua ke. Tsis txhob tig saib lwm tus txiv thiab tsis txhob mloog lwm tus cov lus ntuas. Koj yuav nkag siab zoo yuav ua li cas tsim kev sib raug zoo hauv koj tsev neeg, thiab qhov tshwm sim ntawm cov kev txiav txim siab tseem yuav los rau koj.
Kauj ruam 3
Sim pw tsaug zog nrog koj tus menyuam thiab mam li coj nws mus rau hauv nws lub txaj. Qee tus menyuam pom tias nws tsis tsaug zog zoo, thiab tom qab ntawd lawv hnia lawv niam thiab txiv. Txog lub sijhawm pw, koj tuaj yeem muab tus menyuam tso pw saum txaj loj, tab sis tsis txhob pw ntawm nws ib sab. Yog li nws, ib yam nkaus thiab, kawm paub ywj siab.
Kauj ruam 4
Thaum menyuam loj dua lawm, xaiv lub txaj tshiab nrog nws. Cov txheej txheem qee zaum txhawb nqa thiab ntxim nyiam cov menyuam yaus ntau ntau uas tom qab ntawd lawv zoo siab pw tsaug zog. Tab sis yog tias koj twb muab txoj cai rau tus menyuam xaiv, mloog nws lub tswv yim thiab tsis txhob yuam koj txoj kev xaiv. Txhawm rau zam qhov kev yuav khoom uas tsis tsim nyog, cia koj tus menyuam xaiv, piv txwv li, los ntawm 5 rooj tog zaum qauv uas lees paub rau koj. Yog li ntawd nws yuav qhia kev ywj pheej tsis muaj teeb meem rau koj. Tib yam mus rau yuav cov ntaub pua chaw pw. Cia nws ua ib qho khoom siv nrog nws nyiam tas lauv lossis tsiaj.
Kauj ruam 5
Tsis txhob thim rov qab rau hauv koj cov kev sim siab. Ntxias tus me nyuam, muab cov piv txwv, siv cov kev kho qhov tseeb, ua si lub sijhawm pw tsaug zog nrog me nyuam roj hmab ntawm koj tus kheej, muab cov khoom ua si uas koj nyiam nrog koj, tab sis tsis txhob tso. Muaj cov kab ke yav tsaus ntuj rov ua ib hnub dhau ib hnub nrog da dej thiab nyeem cov dab neeg. Qhov kev sib haum xeeb no ua rau cov me nyuam nyob twj ywm thiab teeb lawv pw tsaug zog. Tsis txhob cem koj tus menyuam thiab ua siab zoo.
Kauj Ruam 6
Tshawb nrhiav yog vim li cas koj tus menyuam thiaj tsis xav pw ib leeg. Tej zaum nws ntshai ntawm ib yam dab tsi. Lub hauv paus ntawm kev ntshai tuaj yeem kos, pub mov, thiab lom zem. Rau hmo rau tus uas tus menyuam tau ntshai, muab qee yam kev kho, piv txwv, ziab, thiab hais tias qhov kev txaus ntshai thiab txaus ntshai yuav tsis kov leej twg thiab yuav cia li tawm mus. Los yog muab cov menyuam yaus "cov khawv koob" txiv hmab txiv ntoo lossis tshuaj ntsiav (vitamin), los ntawm qhov nws xav tias yuav tsum plam txoj kev ntseeg ntawm lub neej ua cim, tsis txhob ntshai nws lossis ua rau nws tsis zoo. Muaj yam khoom ua si nyiam lossis tus tsiaj saib xyuas tus menyuam.
