Txhua tus niam txiv xav kom lawv cov menyuam muaj lub cev noj qab haus huv. Niaj hnub no tus me nyuam nyiam txoj kev ua luam dej, tag kis - ncaws pob, thiab tom qab ntawd nws tuaj yeem hloov nws txoj kev nyiam mus ua si dhia tes taw. Kev ua si kis las yog ib tus cwj pwm zoo. Txhawm rau khaws cia rau lub neej, koj yuav tsum qhia koj tus menyuam kom nyiam kev ua kis las thiab ua nws txoj hauv kev.
Hauv peb lub caij nyoog, kev poob haujlwm tsawg tsawg tau pom nyob hauv menyuam yaus. Ntau thiab ntau cov menyuam yaus muaj yees rau txhua yam khoom siv computer, siv sijhawm nyob hauv tsev hauv kev sib raug zoo thiab coj lub neej zoo. Qhov no tuaj yeem ua teeb meem kev noj qab haus huv xws li lub cev tsis zoo, ncua lub cev tsim, thiab lub plawv dhia tsis zoo. Cov menyuam yaus muaj rog ntau dua vim qhov tsis muaj lub neej zoo. Tus menyuam yuav tsum tso nws lub zog rau. Cov kev ua kis las yog qhov zoo rau lub hom phiaj no. Yuav ua li cas kom tau tus menyuam nyiam nyob hauv kev ua si nquag thiab qhia kev hlub ntawm kev ua si rau lub neej?
Niam, txiv, Kuv yog tsev neeg kis las. Tsim ua kis las rau hauv tsev neeg. Qhov zoo tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws los rhuav tshem tus me nyuam kom deb ntawm cov rooj zaum uas lawv nyiam yog los ntawm tus yam ntxwv ntawm lawv niam lawv txiv. Txaus siab rau cov hnub so nrog tag nrho tsev neeg. Xaiv ib qho haujlwm uas koj nyiam. Qhov no tuaj yeem yog tsev neeg caij tsheb kauj vab, khau roj hmab, lossis ntaus pob tesniv thaum lub hli sov. Thaum lub caij ntuj no, peb tsom rau kev skis lossis skates. Mus rau tom pas dej lossis dhia hauv ib qho chaw ua si nyob ze yog qhov zoo rau txhua lub caij. Niam thiab txiv yog qhov piv txwv zoo tshaj plaws rau tus me nyuam, tib neeg uas tus me nyuam ntsia mus rau thiab xav tau thaum nws nyiam. Cais nws nrog koj tus yam ntxwv. Nws lom zem dua thiab xav paub ntxiv kom ua tiav kev sib koom ua ke. Qhov txiaj ntsig zoo thiab txhawb nqa yog qhov tseem ceeb heev thaum pib ntawm txoj haujlwm tshiab, kev lag luam tseem ceeb.
Cov kev ua si kis las hauv tsev. Cov kev ua si yuav tsum muaj kev yoojyim rau tus menyuam txhua lub sijhawm, txhua lub sijhawm, ntawm huab cua. Tsim thaj chaw ntaus pob ncaws pob hauv tsev. Chaw ua kis las me me nrog rau kev tsim nyog ntawm paraphernalia - lub rooj txhawb nqa ntaiv, lub rooj ntev zaum, hlua, cov menyuam yaus dumbbells, fitball. Ntawm kev ua ke, ua kom koj tus menyuam nyiam hauv cov chaw ntaus pob. Pab koj tus menyuam rub tawm ntawm lub bar, nce ib lub zawv zawg, lossis kov yeej ib qho chaw khuam siab nyob hauv chaw ntau pob lossis chaw ua si. Txhawm rau caij tsheb kauj vab, dhia dhia, los yog pov pob rau hauv lub nplhaib. Tiv thaiv koj tus menyuam thaum ua kev tawm dag zog. Qhov ua tau, txhawb kev vam khom tus kheej. Tus kws tshawb fawb Glenn Doman, tus kws tshaj lij ntawm kev loj hlob thaum yau, tau ua pov thawj txog kev sib raug zoo ntawm kev tawm dag zog thiab lub hlwb kev loj hlob. Kev ua lub neej nquag pab txhawb kev txawj ntse.
Kev nyiam kev ua kis las. Tus me nyuam muaj peev xwm xaiv qhov kis las ntawm nws tus kheej. Tsis yog tias tsis muaj kev koom tes thiab kev pab los ntawm niam txiv. Tab sis nws tus kheej txiav txim siab zaum kawg. Kev ua haujlwm ntawm cov niam txiv yog kom paub tus menyuam nrog ntau yam kis las. Nws zoo li tias tus me nyuam muaj kev nkag siab nqaim ntawm kev ua kis las, tom qab ntawd nws yuav nyuaj rau nws nrhiav qee yam kom zoo li nws nyiam. Tham txog cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua kis las.
Tom qab xaiv seem, kawm kom paub nrog tus kws qhia, yog tias ua tau mus koom kev qhia qhib, cia tus me nyuam xaiv khaub ncaws rau kev kawm ntawm nws tus kheej. Nws yuav tsum tsis tsuas yog haum thiab xis. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum muaj kev hnav kis las ua si tus menyuam. Tom qab ntawv nws yuav yog qhov kev txhawb siab ntxiv rau kev ua kis las.
Ua kom tiav ib txoj hauv kev. Tsis txhob txwv koj tus menyuam mus xyuas tsuas yog koj cov kis las ncaws pob. Tshaj tawm koj lub qab ntug. Ua kom nws paub txog cov txuj ci kev ua kis las thiab ua tiav hauv cov neeg ncaws pob laus, saib yeeb yaj kiab ntawm kev sib tw lossis mus rau hauv chaw ntau pob uas lawv coj los. Tus me nyuam yuav tau txais cov ntaub ntawv thiab cov kev paub tshiab, pom dav dav ntawm qhov kis las ntawm lub neej. Qhov no nthuav dav rau hauv qab ntug thiab ua rau lub siab xav tau kev ua tiav tshiab.
Qhuas. Kev zoo siab ntaus pob ncaws pob ua tiav thiab ua tiav. Txawm tias me tshaj plaws. Koj qhov kev qhuas yog qhov tseem ceeb thiab muaj nuj nqis rau tus neeg me. Qhia kuv seb koj txaus siab rau nws npaum li cas, nws muaj zog npaum li cas thiab nws noj qab nyob zoo.
Cov kev ua si yuav tsum lom zem rau tus menyuam. Tsuas yog qhov no, kev ua si kis las yuav yog qhov koj nyiam, lub cev yuav nyob zoo, thiab kev hlub rau kis las yuav nyob rau ntau xyoo.
