Cov taug kev tuaj yeem raug hu ua ib qho kev tsim loj tshaj plaws uas yooj yim rau kev ua neej ntawm leej niam uas muaj kev txhawj xeeb ntau. Thaum tus menyuam yaus nqa mus los ntawm tus yamntxwv, tus pojniam muaj qee lub sijhawm pub dawb, uas nws muaj kev ywj pheej ntawm nws tus kheej kev txiav txim siab. Nyob rau tib lub sijhawm, tus menyuam nws tus kheej zoo siab nrog qhov tseeb tias nws muaj lub sijhawm ywj pheej los ntawm chav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib swm koj tus menyuam mus kev taug kev tsuas yog tias nws tau kawm los ntawm kev ntseeg siab thiab ntev ntev tsis muaj kev txhawb nqa. Nws tseem zoo dua yog tias tus me nyuam twb paub tias yuav nce nws tus kheej ob txhais ceg (tsis dhau 6 lub hlis). Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias lub ntsiab thauj mus los ntawm tus nqaj qaum: yog tias nws tsis muaj zog txaus, kev siv tus yamntxwv tuaj yeem ua rau mob scoliosis thiab lwm yam kev rau txim.
Kauj ruam 2
Tso koj tus me nyuam rau hauv lub khaub ncaws. Yog lawm, nws yuav tsis to taub tam sim lawv yog dab tsi rau. Yog li no, thaum xub thawj koj yuav tsum pab me ntsis hauv kev txhim kho ntawm "kev thauj khoom tshiab". Ua li no, siv nws ob txhais ceg nrog koj txhais tes thiab kov lawv ncaj qha rau hauv pem teb, yog li ua raws li kev taug kev.
Kauj ruam 3
Tso cov khoom ua si nyiam los yog khoom ua si tshiab ze tus me nyuam zaum hauv lub taub. Nws yeej yuav txaus siab thiab yuav xav kom tau ze dua kom tau txais nws zoo. Yog tus me nyuam tseem tsis txav, pab nws txav nws ob txhais ceg los yog thawb tus neeg mus kev. Tab sis tsis txhob tshaj nws nrog kev ua kom nrawm nrawm, lossis tus menyuam yuav raug mob.
Kauj ruam 4
Ua kom deb ntawm tus me nyuam zaum hauv lub taub hau me ntsis ntawm me ntsis thiab hu nws rau koj. Sai li nws pib mus kom ze - txav mus deb me ntsis dua. Nco ntsoov qhuas koj tus menyuam rau kev ua tiav, nws yuav zoo yog tias koj plhws nws, puag, hnia nws thaum nws kawg kov yeej qhov deb ntawm koj.
Kauj ruam 5
Yog tias muaj cov menyuam loj dua nyob hauv tsev, siv lawv li "bait". Tom qab tag nrho, lawv nyiam ua si nrog txhua lwm yam thiab koj tus menyuam yuav sib zog kom txav mus ze rau nws tus tij laug lossis tus muam ze li sai tau thiaj li koom nrog kev lom zem ua si.
