Tsis ntev lossis ntxov dua, menyuam mos yuav tsum tsis pub mis los ntawm kev pub mis hmo ntuj. Kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj ua rau muaj kev ntxhov siab ntau thiab tsis yooj yim rau cov niam txiv - tom qab tag nrho, nws yog lawv uas yuav tsum pub mis rau menyuam yog tias nws xav tau zaub mov nyob hauv nruab nrab hmo ntuj. Ntxiv mus, cov pub mis hmo ntuj feem ntau xav tau los ntawm ob tus menyuam noj niam mis thiab tus menyuam mosliab uas raug pub mis.
Dab tsi yog vim li cas uas tus menyuam yuav tsum tau zaub mov thaum hmo ntuj? Qhov tseeb yog tias cov me nyuam yaus tseem tsis tau tswj hwm los txhim kho tus cwj pwm kev pw tsaug zog 8-10 teev, raws li cov neeg laus. Cov menyuam uas nyuam qhuav yug los ua ib txwm muaj kev pub mis rau noj, yog li lawv cov pw tsaug zog ntev li 3-4 teev - thaum kawg lub sijhawm no lawv sawv los ntawm kev tshaib kev nqhis. Ntxiv mus, txawm tias cov menyuam muaj hnub nyoog loj dua - los ntawm ib xyoos txog ob xyoos - feem ntau sawv thaum ib tag hmo, lawv xav noj mov lossis xav tham nrog lawv niam lawv txiv. Nws puas tsim nyog rau kev pub mov hmo ntuj, thiab yog tias tau, yuav ua li cas thiaj li tsim nyog?
- Yog tias koj tus menyuam tau noj niam mis thiab koj tsis pub mis rau nws, koj yuav tsum tsis txhob tshem tawm kev pub hmo ntuj. Hauv leej niam lub cev, cov tshuaj hormones prolactin, uas yog lub luag haujlwm rau qhov zoo thiab qhov ntim ntawm lactation, yog tsim tawm meej thaum hmo ntuj. Los ntawm kev zam tag nrho kev pub mis thaum hmo ntuj, koj yuav ntsib qhov teeb meem uas tsis muaj niam mis. Tab sis koj tuaj yeem txo qis hmo kom tsawg ib zaug.
- Ib tug menyuam mosliab uas raug pub mis-haus yeej tseem thab nws niam thiab txiv thaum hmo ntuj. Qee tus niam txiv nyiam tso lub raj mis sib xyaw kom sov hauv lub txaj menyuam yaus ib sab ntawm tus menyuam, vam tias nws yuav pom nws ntawm nws tus kheej, tab sis txawm tias qhov no, ib lub raj mis tsis txaus - thiab yog li ntawd, koj tseem yuav tsum sawv up. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los ua kom tiav cov mis tas li los ntawm kev pub mis hmo ntuj.
-
Nco ntsoov tias yam tsawg yuav muaj cov menyuam sawv nyob ib tag hmo yog cov menyuam uas tau noj mov loj ua ntej mus pw. Yog li ntawd, qee zaum, kom tau txiav npluav tawm ntawm kev pub mis thaum hmo ntuj, nws yog qhov txaus cia li hloov rau yav tsaus ntuj ntxiv cov zaub mov rau lub sijhawm kawg. Lwm txoj hauv kev zoo yog da dej sov so nrog cov tshuaj ntsuab (motherwort, valerian, hops, lavender) lossis roj yam tseem ceeb.
Qee tus me nyuam sawv thaum ib tag hmo xwb tsis yog ntau rau qhov xav tau noj, tab sis vim rau qhov xav kom muaj lub siab sib chwv nrog leej niam lossis leej txiv. Sim txuas lus nrog koj tus menyuam kom ntau li ntau tau thaum nruab hnub - piv txwv, feem ntau hnav nws rau ntawm txoj hlua duav lossis sab caj npab. Tsis ntev los sis tom qab, hmo ntuj pub mov yuav tsis siv lawm.
