Txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo, thiab cov niam txiv xav tau ntau li ntau tau rau lawv cov menyuam. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias crumbs lub cev yuav tsis tau npaj rau cov zaub mov ntxiv, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav soj qab xyuas tus menyuam qhov kev tawm tsam rau txiv hmab txiv ntoo, thiab ua raws li qee qhov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob menyuam yaus.
Yuav qhia cov khoom noj txuas rau cov menyuam li cas
Ib qho khoom noj twg ntxiv yuav tsum tau qhia ib hom ntawm cov khoom hauv ib lub sijhawm, thiab nrog kev sib txawv ntawm tsawg kawg yog ob lub lis piam, kom tus menyuam cov plab zom mov tau hloov los hloov cov khoom noj khoom haus. Cov zaub mov tshiab yuav tsum zam nyob rau hauv lub sijhawm thaum menyuam lub cev tsis muaj mob, piv txwv, muaj teeb meem nrog txoj hnyuv, khaub thuas, muaj kev ntxhov siab. Nws yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv lub xeev ntawm kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog kws kho mob ua ntej muab thawj cov khoom noj rau cov khoom noj. Cov lus pom zoo tshaj plaws yog los qhia cov zaub zom zaub kom huv ua ntej, tom qab ib ntus koj tuaj yeem ntxiv cov zaub mov thiab txiv hmab txiv ntoo - sib txawv thaum tus menyuam loj hlob, thiab nws yog qhov zoo dua los pib nrog txiv kab ntxwv.
Nws yog tsim nyog kom nco ntsoov tias ntau yam zaub mov tuaj yeem ua rau ua xua rau menyuam yaus, yog li ntawd, kev nyab xeeb, koj yuav tsum tau muab me me rau nws kom saj thiab pom cov tshuaj tiv thaiv ua ntej muab cov txiv ntoo tag nrho. Thawj thawj zaug, koj tsis tas yuav muab cov khoom loj rau cov menyuam, txawm tias tsis muaj qhov tsis haum tshuaj - tsis paub tias tus menyuam lub plab zom mov zoo li cas rau qhov kev hloov tshiab ntawd. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov no thaum sawv ntxov los muab sijhawm rau tus menyuam kom rov xav, thiab tom qab lub ntsiab pub mis nrog mis / mis, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo ua tsis tiav cov khoom noj. Cov koob tshuaj pom zoo rau 6 lub hlis yog kwv yees li 50 gram ntawm cov khoom lag luam (npaj-ua puree).
Kuv puas tuaj yeem muab kiwi rau tus menyuam thaum muaj 9 hlis?
Kiwi yog cov txiv ntoo zoo noj. Nws yog ib qho ntawm cov nplua nuj tshaj ntawm cov vitamin C, potassium, organic acids, fiber ntau thiab ntau lwm yam muaj txiaj ntsig micro thiab micronutrients, thaum nws muaj suab thaj tsawg. Kev noj cov kiwi tsis tu ncua txhim kho txoj haujlwm ntawm ntau lub cev, nrog rau lub plawv thiab lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias qhov no yog cov txiv ntoo uas txawv, yog li kev coj ua rau nws tuaj yeem tsis yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam yaus. Cov kws kho mob me nyuam tsis pom zoo kom qhia cov zaub mov txiv ntoo kom txog 6 lub hlis, thiab nrog kiwi, koj yuav tsum tau tos ntev dua - txog 12 hlis. Hauv 2003, cov kev tshawb fawb tau ua, raws li cov txiaj ntsig ntawm qhov xwm txheej ntawm ob tug ntawm peb tus menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos ua rau muaj kev txaus ntshai tom qab ua piv txwv ntawm kiwi, yog li cov kws kho mob xav tias cov txiv no ua xua.
Txawm li cas los xij, qhov no yog tus txheej txheem ib leeg, yog tias koj muab me me, tom qab ntawd tsis muaj kev ua xua, koj tuaj yeem nkag rau kiwi ua ib qho ntawm cov khoom ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv qhov me me, sib xyaw, piv txwv li, nrog txiv tsawb, kua thiab lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas paub dua. Thiab ntawm chav kawm, ib yam li nrog rau ib qho khoom noj ntxiv, ua tib zoo mloog rau tus me nyuam cov tshuaj tiv thaiv, tshwj xeeb rau ib qho khoom zoo li no.
