Martial kev ua yeeb yam, yog tias tus menyuam yaus koom nrog nws cov phooj ywg, tuaj yeem coj nws txiaj ntsig ntau. Nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm kev cob qhia, tus tub hluas loj hlob ntawm sab nqaij daim tawv thiab sab ntsuj plig. Muaj ntau ntau qhov sib txawv ntawm kev ntaus nrig. Paub txog lawv cov yam ntxwv yuav pab koj xaiv qhov yog.
Qhov zoo thiab qhov tsis zoo hauv kev coj ntawm kev ntaus nrig
Qhov zoo ntawm kev xyaum kev ua yeeb yam suav nrog hauv qab no:
1. Hauv kev kawm, tus menyuam lub cev ua mob, lub cev loj hlob zoo. Ib qho ntxiv, nws txais kev txawj tiv thaiv nws tus kheej.
2. Qee tus menyuam loj hlob hauv ib tsev neeg-niam-txiv, qhov chaw uas tus txiv feem ntau tsis tuaj. Hauv kev txhawb nqa ib tug tub, tus txiv neej nyob rau qhov chaw tshwj xeeb, yog li ntawd, nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, tus kws qhia tuaj yeem ua haujlwm rau qee yam hloov nws txiv.
3. Yog tias tus tub tsis mus kawm qib pib lossis tom tsev kawm ntawv, chav ua yeebyam tuaj yeem pab nws hloov kho nrog pab menyuam. Cov seem ntawd yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus tsis muaj kev tiv thaiv thiab tsis ntshai.
4. Txuj ci sib ntaus sib tua tseem ceeb rau yav tom ntej tus txiv neej tsis ua pugnaciousness, tab sis xws li kev coj zoo xws li kev muaj peev xwm nyob hauv kev sib raug zoo nrog ib tus kheej "Kuv" thiab lub ntiaj teb puag ncig, ua siab loj, siab zoo. Tus qhia qhia cov tub kom ua lub zog tab sis tsis txhoj puab.
Ntxiv nrog rau qhov zoo, kev coj ua txuj ci tseem muaj qee qhov tsis zoo:
1. Qhov phom sij tseem ceeb yog qhov tseeb tias yog tus kws qhia yog tus neeg thab plaub, ces nws yuav ua qhov zoo rau nws cov nqi. Yuav zam kom tsis txhob muaj qhov no, koj yuav tsum ua zoo saib xyuas koj tus kws qhia ntawv kev sib ntaus sib tua.
2. Tsis yog txhua hom kev ntaus me nyuam yog qhov tsim nyog rau cov menyuam yaus uas tsis tau koom ua kis las yav dhau los.
3. Ua ntej pib xyaum kev ua yeeb yam, tus menyuam yuav tsum raug kuaj mob. Qhov no yog qhov tseem ceeb, txij li ntau hom kev ntaus sib tua tau muaj contraindications.
Contraindications suav nrog cov ntawv muaj mob ntev ntev ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv, txha nraub qaum, txhua qhov mob exacerbation.
4. ntau hom kev sib ntaus sib tua tuaj yeem ua rau puas ntsoog. Yog hais tias tus tub hluas ua kis las rau nws txoj kev lom zem, lawv yuav zam tau. Yog tias cov lus nug tshwm sim txog cov khoom plig thiab cov khoom sib tw, tus menyuam yuav tsis tuaj yeem tiv taus txhua lub luag haujlwm thiab ua rau muaj kev poob siab, raug mob.
Kev xaiv ntawm kev ntaus nrig xaiv rau tub
Rau cov me tub me, ob peb hom kev ntaus nrig kev xaiv.
Judo
Hom kev tawm tsam ntawm Japanese no yog tsom rau kev tawm tsam ntawm tus nrog sib ntaus, muab nws tso rau qhov tsis txaus siab. Lub hauv paus ntawm judo yog siv lub zog thiab kev txav ntawm tus yeeb ncuab tawm tsam nws tus kheej. Nws suav hais tias yog kos duab ntawm kev tiv thaiv tus kheej, tab sis qee qhov kev qhia kuj tsim nyog rau kev tua.
Kara
Qhov no yog daim ntawv ntawm Japanese tus menyuam keej kos duab yam tsis siv riam phom. Muaj semi-kev sib cuag thiab tsis sib cuag hom ntawm karate. Cov menyuam yaus yuav tsum pib kawm kev kos duab no tom qab ntxiv. Cov tsis hu rau karate pab txhawb kev txhim kho qhov nrawm, saib xyuas thiab raug qhov tseeb ntawm cov tshuaj tiv thaiv.
Taekwondo
Nov yog lus Kaus Lim tshooj lus suav, hais txog karate. Muaj ob hom ntawm nws: nrog qhov tsis tuaj ntawm cov punches thiab nrog lawv lub xub ntiag, tab sis nrog rau kev txwv ntawm sab punches thiab blows los ntawm hauv qab no. Nws suav hais tias yog ib qho kev ntaus los tua neeg ib leeg xwb.
Wushu
Nws yog Suav txheej txheem kev txhim kho lub cev thiab sab ntsuj plig. Kev ua kom maj mam ua kom zoo li kev ua kom muaj kev noj qab haus huv, tab sis lawv kuj muaj kev siv martial. Qhov kev noj qab haus huv thoob ntiaj teb no tsim nyog rau tib neeg txhua lub hnub nyoog thiab muaj lub cev sib txawv.
Aikido
Nov yog kev tiv thaiv kev lag luam raws li kev cuam tshuam ntawm tus nrog sib ntaus. Kev ua ntawm aikidoist nws tus kheej zoo li piav qhia ntawm cov voj voog. Txhawb txoj kev loj hlob ntawm lub cev thiab sab ntsuj plig, txawm hais tias nyob rau hauv lub neej nws tsis ua hauj lwm zoo heev.
Sambo
Nws yog Lavxias tsim khoom hu ua "kev tiv thaiv tus kheej tsis muaj riam phom."Nws txuas ntau ntau thaj chaw ntawm kev ntaus nrig, tab sis ntau yam zoo ib yam li cov judo.
Lub ntsiab sib txawv ntawm sambo thiab judo yog tias hauv rooj plaub thib ob, txhawm chim txhawm rau raug tso cai thiab cov raug mob ntawm ob txhais ceg raug txwv, thaum nyob hauv sambo nws yog vice versa.
Thaum xaiv cov txuj ci sib ntaus sib tua rau ib tus menyuam tub, niam txiv yuav tsum ua tib zoo saib xyuas xaiv tus kws paub tab paub zoo uas yuav qhia tus menyuam tsis yog qhia kev ua si nkaus xwb, tabsis tseem yuav qhia nws txog lub tswv yim thiab lub neej kev. Tom qab txhua tus, qhov no yog tus nqi tseem ceeb ntawm kev ntaus nkauj rau ib tug menyuam. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus kws qhia tsis qhuab qhia rau tus menyuam kom pom qhov kev ntseeg ntawm lub zog, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, qhia nws kom muaj kev sib tham yam muaj kev thaj yeeb.
