Txhua leej niam thiab leej txiv nyias muaj nyias txoj kev los tu tus tub. Ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb yog kev sib koom ua ke: kev ua si, kev nyiam, kev ua si, thiab lwm yam. Kev sib koom tes zoo ntawm kev sib koom tes yog leej txiv thiab tus tub cycling.
Rau kev caij tsheb kauj vab, koj tsis tas yuav lub tsheb kauj vab kim thiab cov khoom siv txhawb zog (txawm tias, qhov tseeb, yog tias muaj cov sijhawm rau qhov no, ces thov!). Txhawm rau pib, tau ob lub tsheb kauj vab - rau koj tus kheej thiab rau koj tus tub.
Xaiv lub tsheb kauj vab raws li koj nyiam; tab sis feem ntau, cov tsheb kauj vab taug kev tas li yuav ua. Cov no tuaj yeem ua qauv tsis muaj kev xaiv niaj hnub, nrog 10-15 nrawm, thiab lwm yam. Qhov yooj yim ntawm lub tsheb kauj vab, qhov tsis tshua muaj nrog nws. Thaum xaus ntawm lub hnub, koj yuav tsum caij koj lub tsheb kauj vab thiab txaus siab rau nws, tsis txhob xav txog dab tsi uas yuav tshwm sim rau txoj kev tsim kho tshiab thiab ntau lub nrawm. Thiab lo lus nug ntawm kev nyab xeeb thiab kev nyab xeeb los ntawm tub sab nyiag tsis tau muab tso tseg - lub tsheb kauj vab kim dua, nws yuav zoo siab dua rau koj txhua lub sijhawm thaum koj yuav tsum koom nrog nws.
Nws raug nquahu tias tus tub kuj tau koom nrog hauv kev yuav khoom. Qhov no yog qhov tseem ceeb rau kev sib koom ua ke ntawm leej txiv nrog tus tub, rau tus tub kom paub nws qhov tseem ceeb. Nov yog lub sijhawm ntawm lub luag haujlwm rau menyuam yaus - nws xaiv qhov nws tus kheej, nws yog "tus neeg laus", nws lub tswvyim raug mloog.
Tom qab kev yuav khoom, npaj koj thawj lub tsheb kauj vab. Nqa ib lub hnab ev me nrog koj. Tso cov hwj dej ntim rau hauv, ob peb lub qhaub cij.
Mus taug kev hauv ib hnub zoo, nruab hnub. Xaiv txoj hauv kev yooj yim thiab nyab xeeb: chaw ua si, txoj kev taug kev, dej hauv dej, hav zoov lossis kev mus ncig. Nws tsis tas yuav tsum tawm dag zog lub cev - cia txoj kev taug kev lom zem. Tsis txhob txav nrawm, tsis txhob tsuag tsuag. Nws yog qhov zoo dua tuaj yeem tham me ntsis thaum tsav tsheb.
Cuab hom phiaj. Txav thaum koj taug kev ntawm nws. Piv txwv, lub hom phiaj yuav yog chaw ua si, los yog pas dej, lossis pas dej, lossis dej ntws. Txo tau lub hom phiaj - nres, so ib pliag. Dej haus, txom ncauj. Yuav cov dej khov (raws li kev xaiv!) Tham nrog koj tus tub, tham txog lub dawm, qhuas nws rau nws kev ua siab ntev, mloog zoo, thiab lwm yam.
Tom qab so tas, pib tsiv hauv txoj kev rov qab. Nco ntsoov txog kev nyab xeeb.
Qhov tshwm sim yog qhov kev xav zoo rau lub siab, lub siab, lub cev qoj ib ce, kev sib txuas lus nrog tus tub, ua lub ntsiab lus ntawm kev loj hlob.
