Cov ntsia hlau ntawm ib tug neeg, txawm tias tus neeg me heev, yog qhov taw qhia ntawm nws txoj kev noj qab haus huv. Ntau yam kab mob tuaj yeem kuaj tau los ntawm lawv tus mob. Feem ntau, cov niam txiv pom qhov kev loj hlob qeeb ntawm cov ntsia hlau phaj hauv ib tus menyuam. Feem ntau, kev mob nkeeg yog lub luag haujlwm rau lawv lub cev tsis zoo. Ntau tus menyuam yaus kuj muaj tus ntsia thawv tom, uas tuaj yeem ua rau cov ntsia hlau ua ntsej muag, thim thiab flake.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev ntsia hlau tsis tshua loj los yog tsis tuaj kawm ntawv feem ntau qhia tau tias menyuam muaj mob. Cov yeeb ncuab tseem ceeb ntawm cov ntsia hlau yog calcium thiab vitamin tsis txaus. Yog li, saib xyuas koj tus menyuam txoj kev noj haus. Noj ntau cov zaub mov uas muaj cov khoom ua kom zoo, xws li mis nyuj, tsev cheese, cheese, butter, caviar, ntses liab, thiab lwm yam Onychomycosis (lossis fungus) tau pom tias tsis muaj tsawg tus yeeb ncuab lim hiam, thiab nws txoj kev kho yuav tsum yog txoj haujlwm yuav tsum tau ua.
Kauj ruam 2
Tus menyuam cov rau tes yuav nres loj zuj zus vim yog lub cev tiv thaiv tsis tau, endocrine thiab hlab plawv. Txhawm rau tshem tawm cov tsis txaus ntseeg, qhia tus menyuam mus rau kws kho tsiaj, kws kho menyuam yaus, tus kabmob endocrinologist, kws kho pob kws. Tsis txhob muab tshuaj rau tus kheej. Nws tuaj yeem tshem tawm cov tsos mob sab nraud thaum tawm hauv lub hauv paus ntawm tus kab mob tsis kho.
Kauj ruam 3
Zaws ntiv tes niaj hnub muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ntsia hlau loj hlob. Cov txheej txheem no nce nrawm rau cov ntshav ncig hauv lawv thiab ua rau cov ntshav khiav ntau dua rau cov ntsia hlau.
Kauj ruam 4
Siv tes da dej yog qhov tseem ceeb heev. Koj tuaj yeem ntxiv me ntsis roj txiv roj thiab txiv qaub rau lawv, thiab me me ntawm lub hiav txwv ntsev ntxiv kom ntxiv dag zog cov rau tes. Ua dej da dej rau 4-5 feeb, thiab tom qab qhov kawg ntawm kev ua tiav, tsuas yog npuag koj txhais tes nrog tus ntswg. Cov da dej nrog ntsev yog nqa tawm rau 15-20 feeb, tom qab ntawd cov tawv nqaij ntawm txhais tes thiab cov ntsia hlau tau kho nrog cov khoom noj kom zoo ntxiv.
Kauj ruam 5
Vitamin E txig txhawb kev loj hlob ntawm tes. Tsuas yog txhuam cov tshuaj ua kua rau hauv cov ntsia hlau. Ib qho kev hloov pauv ntawm cov vitamin E yog iodine tsis tu ncua.
Kauj ruam 6
Koj tuaj yeem tsim koj tus menyuam cov rau tes nrog sib xyaw 0.5 tsp. tus me nyuam cream thiab kua txob liab. Txuas ntxiv 20 tee dej rau nws thiab cua sov rau hauv dej da dej. Siv lub ntsej muag npog rau koj cov rau tes 2-3 zaug hauv ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 7
Feem ntau ib tug menyuam yaus muaj tus cwj pwm tsis zoo tom nws cov rau tes. Raws li txoj cai, qhov no tshwm sim vim yog qhov kev ntseeg tus kheej thiab ntau yam kev paub. Nws yog qhov nyuaj heev kom tshem tawm cov cwj pwm zoo li no. Nws siv sijhawm ntev. Qhov zoo tshaj ntawm no yog qhia tus me nyuam kom daws cov kev ntxhov siab uas tshwm sim. Qhia nws kom nruj thiab ua nws lub nrig, sib zog nqus, sim hnov nws tus pa, tuav nws cov khoom ua si nws nyiam, thiab lwm yam.
Kauj ruam 8
Qhia koj tus menyuam kom saib xyuas nws cov rau tes, txiav lawv cov sijhawm. Muab koj cov menyuam rau kev nyiam txog European manicure. Yog tias tus me nyuam nqa nws txhais tes rau hauv nws lub qhov ncauj, sim ua rau nws cuam tshuam nrog lwm yam. Siv cov piv txwv nrog koj tus cwj pwm nyiam. Hais tias ib tus phab ej zoo tsis tom nws cov rau tes, thiab tus dab tsis tom. Thiab, ntawm chav kawm, hlub tus menyuam, khawm thiab plhws ntau dua. Nov yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau txo kev ntxhov siab.
