Lub sijhawm yug tus menyuam yaus yog qhov txuj ci tseem ceeb tshaj plaws hauv tus pojniam lub neej. Tab sis nws lub cev tau tsim los kom cev xeeb tub tshwm sim tsuas yog nyob rau qee hnub ntawm lub voj voog txhua hli. Paub cov hau kev ntawm kev txiav txim siab rau lub sijhawm, koj tuaj yeem npaj rau kev xeeb menyuam, nrog rau kev tiv thaiv koj tus kheej los ntawm nws yog tias koj tseem tsis tau npaj muaj menyuam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev xeeb tub pom tshwm sim thaum cov phev ua rau lub qe. Tus poj niam lub cev tsim tawm qe ib hlis ib zaug, ib nrab ntawm ib nrab lub sijhawm coj khaub ncaws. Nyob hauv lub zes qe menyuam, lub follicle paub tab, los ntawm cov qe uas tawm hauv qab cov tshuaj hormones. Txoj kev no yog hu ua ovulation. Yuav kom xeeb tub menyuam, koj yuav tsum txiav txim siab qhov pib ntawm ovulation lossis nws qhov sib thooj. Cov phev tuaj yeem nyob hauv tsev menyuam thiab txoj hlab ntev txog 10 hnub, thiab lub qe yuav nyob tau li 24 teev, yog li kev xeeb tub yog tshwm sim yog tias kev sib deev tshwm sim ua ntej lossis thaum ovulation.
Kauj ruam 2
Cov kev nce qib hauv kev tshawb fawb niaj hnub tau muab cov poj niam los kawm txog kev xeeb tub los ntawm kev xeem ntawv. Tib txoj kev, koj tuaj yeem txiav txim siab lub sijhawm ntawm qhov pib ntawm ovulation. Yuav tshwj xeeb teeb tsa cov kab sib tw tom lub tsev muag tshuaj, muab 1 daim txiag tso rau hauv lub nkoj uas muaj zis rau ob peb hnub thiab ntsuas qhov tshwm sim los ntawm cov xim ntawm cov kab. Thaum nws hloov los ua qhov zoo, ua qhov kev ua haujlwm yog tias koj xav tau menyuam, lossis siv kev tiv thaiv yog tias koj lub sijhawm tsis tau los.
Kauj ruam 3
Koj tseem tuaj yeem siv lwm txoj hauv kev los txiav txim ovulation. Lawv tsis tas yuav nqis peev, tab sis cuam tshuam nrog kev tshuaj xyuas tas li ntawm cov txheej txheem tshwm sim hauv lub cev. Nov yog tus qauv ntawm kev saib xyuas lub tsev me nyuam cov hnoos qeev, ntsuas qhov ntsuas kub ntawm qhov ntsuas thiab ntsuas cov tsos mob uas sib xyaw nrog thawj ob.
Kauj ruam 4
Cov ncauj tsev menyuam tau tsim nyob rau hauv lub tsev menyuam thaum lub sijhawm tag nrho, tab sis nyob rau theem sib txawv nws muaj qhov sib txawv. Raws li txoj cai, ua ntej ov ov, nws ua pob tshab thiab txhawm, zoo ib yam li qe dawb. Thaum siv lub qhov tso quav, them nyiaj rau sab hauv tsev thiab chaw mos tawm. Koj tuaj yeem muab cov hnoos qeev nrog koj cov ntiv tes los ntawm kev ntxuav koj txhais tes kom huv. Yog tias cov hnoos qeev ntub thiab qis dua, ovulation ze lossis nyuam qhuav tuaj txog.
Kauj ruam 5
Txhawm rau siv cov ntsuas kub hauv paus, ntsuas koj lub qhov quav ntawm lub qhov ncauj thaum tib lub sijhawm txhua hnub, tsis tas tawm saum txaj, thiab npaj cov txiaj ntsig ntawm daim duab ntsuas. Thaum twg qhov kub pib nce, koj tuaj yeem tos qhov pib ntawm ovulation. Tom qab peb hnub ntawm kev loj hlob ruaj khov, hnub muaj txiaj ntsig dhau lawm.
Kauj Ruam 6
Kev ntsuas tus mob yog siv los ntawm kev sib xyaw ntawm kev ntsuas qhov ntsuas kub hauv qab thiab saib xyuas lub ncauj tsev menyuam. Tsis tas li, nws yuav siv sij hawm rau hauv txoj hauj lwm ntawm lub ncauj tsev menyuam, qhov ntsuas ntawm nws qhib thiab muag muag: ua ntej ovulation, lub ncauj tsev menyuam sawv, qhib thiab ua softer, thiab tom qab ntawd poob. Nws yog qhov nyuaj heev rau tus txiv neej tau txheeb xyuas qhov no, tab sis nyob rau hauv tus txheej txheem kev tshuaj xyuas, kev paub yuav los.
