Nws muaj peb theem ntawm kev yug menyuam: lub sijhawm tsis raug kaw, lub sijhawm ntawm kev tshem tawm thiab cov sijhawm txuas ntxiv. Nyob hauv thawj lub sijhawm, lub ncauj tsev menyuam maj mam qhib, uas yog nrog los ntawm kev mob plab. Thaum xub thawj, lawv tau xyaum tsis hnov mob, tom qab ntawd lawv txhua tus loj hlob mus txog thaum lub ncauj tsev menyuam qhib tag. Tom qab ntawd tuaj txog lub sijhawm raug rho tawm ntawm tus me nyuam hauv plab, raws li nws tau hu ua hauv kev xeeb menyuam. Tus menyuam yaus taug raws caj ces yug thiab yug los rau hauv lub ntiaj teb. Ua ob ntu ntawm kev mob plab no yog qhov mob siab tshaj plaws. Ua pa zoo thiab ua lwm yam kev tawm dag zog tuaj yeem pab txo qhov mob thaum mob plab thiab pab tus poj niam yug tus me nyuam kom muaj zog.
Yog li, txoj cai thawj zaug thaum yug menyuam yog nco qab txog kev ntshai. Ntshai ua rau tus spasm, txhua yam ntsws, thaum lub sijhawm, ntawm qhov tsis sib xws, nws yog qhov tseem ceeb heev rau tus niam yav tom ntej los so thiab, zoo li nws cia, tso qhov kev mob siab. Koj yuav tsum tsis txhob ntshai, yug menyuam yog qhov txheej txheem ntuj. Xav txog ntau ntxiv txog koj tus menyuam, txog seb koj yuav zoo siab thaum ntsib thawj zaug nrog nws li cas. Yog tias koj tsis tau tawm tsam kev ua khub thaum yug menyuam, hais kom koj tus txiv lossis niam nyob nrog koj thaum lub sijhawm tseem ceeb no, nrog lawv koj yuav tus siab tus.
Xyaum ua pa nrog koj tus txiv. Thaum yug menyuam, nws yuav muaj peev xwm ua pa thiab nrog koj nyob yog tias koj tsis nco qab lossis muaj teeb meem.
Cov kev pab tseem ceeb hauv kev so yog kev ua pa kom raug. Yog tias koj ua pa ncaj qha, koj lub cev so, ntshai tiv thaiv koj cov leeg ntawm zawm, koj lub ntsws muaj oxygen thiab ua rau qhib thaum nws yuav tsum, maj mam thiab maj mam muab. Thaum txoj kev mob plab tseem tsis tau hnov mob, ua pa thiab tus yees, ua qhov ntiav. Sim so lossis txawm mus pw thaum muaj ua haujlwm nyuaj ua ntej.
Tsis tuaj yeem pw tsaug zog ntxiv lawm? Yog li nws yog lub sijhawm los coj txoj hauj lwm ntsug. Nws pom zoo kom txav txhua lub sijhawm, kom txog rau thaum pib npaj siab. Kev ua haujlwm tas mus li ntawm tus poj niam hauv kev ua haujlwm nyob rau thawj theem ntawm kev ua haujlwm kuj tseem ua rau lub tsev menyuam qhib. Yog li, cov lus sib dhos tau muaj zog, nws yog lub sijhawm los thov thawj hom kev ua pa. Thaum lub caij sib cog lus, sib sib zog nqus pa rau peb tus neeg suav, ces tuav koj cov pa kom txog ib pliag, thiab tso pa tawm rau rau. Suav rau koj tus kheej, nws cuam tshuam los ntawm kev xav kev xav.
Lwm txoj kev ua pa uas koj tuaj yeem siv yog ua pa ua pa. Tos rau kev cog lus pib, tso koj txhais tes ntawm koj lub dab teg thiab xav rau koj cov mem tes. Tam sim no nqus tau cov plaub ເທື່ອ ntawm cov mem tes, tuav koj cov pa rau plaub neeg ntaus, thiab ua pa rau plaub. Siv saib qhov twg ntawm ob txoj kev ua pa no yooj yim dua rau koj.
Coj ib lub player nrog cov nkauj koj nyiam mloog twj ywm mus rau qhov chaw xa tawm, qhov no yuav pab dhau lub sijhawm thiab cuam tshuam koj tus kheej. Tshawb nrhiav cov roj yam tseem ceeb twg muaj qhov ua kom zoo thiab zoo rau koj. Thov mus rau dab teg thiab nqus pa qee zaum.
Thawj zaug yug feem ntau kav ntev npaum li cas, nruab nrab 12 teev. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem sim ua ntau txoj haujlwm, nrhiav txoj haujlwm zoo tshaj plaws thiab xis nyob rau koj tus kheej. Qhov ua tau zoo tshaj plaws yog lub hauv caug-luj tshib txoj hauj lwm. Nws yuav pab daws lub siab ntawm thaj tsam plab (pelvic) uas tshwm sim thaum tus menyuam hla dhau ntawm tus kwj dej yug menyuam. Txais tag nrho plaub ntawm saum txaj los yog ntaub pua chaw, txo koj lub luj tshib. So kom txaus los ntawm kev sib hloov ntawm koj lub plab mog. Yog tias muaj lub pob muaj zog hauv qhov chaw yug, zaum zaum thiab khoov ntawm nws. Nws yuav pab kom txuag tau lub zog thiab tsuas viav thaum zaum ntawm lub pob. Koj tuaj yeem ua txoj haujlwm no thaum sawv ntsug, khoov koj lub lauj tshib rau ntawm phab ntsa. Nws yuav yooj yim rau koj los khawm koj tus khub los ntawm lub xub pwg, zoo li yog dai rau ntawm nws, viav vias koj lub duav ntawm sab rau sab.
Hais kom koj tus pab tus mob kom zaws koj sab nraub qaum lossis plab plab thaum muaj kev sib txuam. Qhov no yuav pab daws qhov mob. Taw yuav tsum teeb, khiav tawm, hauv qab mus rau sab saum toj. Massage nrog quab yuam lub sacrum, taw tes rau hauv qab nraub qaum.
Thaum lub thawb pib, paub tias koj yuav tsum thawb peb zaug hauv kev cuam tshuam ib. Nqus tau pa kom tob tob rau hauv lub ntsws, tuav koj cov pa thiab nias kom txog thaum koj ua pa tawm. Tom qab ntawd nqus pa dua, thiab yog li ntawm peb zaug. Thaum qhov nqes tes tiav dhau, maj mam muab pa tawm. Thaum lub sijhawm sim, nws tshwm sim tias lub taub hau txav tsis ncaj thiab koj tsis tuaj yeem thawb, txawm tias koj xav tau tiag tiag. Yog tias tus midwife hais rau koj li, ua pa zoo li dev. Cov pa luv luv, luv luv exhalation ntau zaus, feem ntau. Cov no yog txhua yam ntawm kev ua pa uas koj yuav tsum paub.
Yog tias thaum lub sij hawm kawm ua pa koj tau kiv taub hau, nias koj lub xib teg kom zoo li lub npog ntsej muag rau koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj thiab ua pa zoo li no, qhov tsis xis nyob yuav ploj.
Nco ntsoov, kev ua pa kom zoo thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum qoj ib ce txhua hnub. Thaum koj pom koj tus kheej thaum muaj kev ntxhov siab, koj tsis tas yuav frantically nco ntsoov tias yuav ua licas, txhua yam yuav ua haujlwm tiav. Xyaum ua haujlwm rau lub hauv caug-lauj tshib thaum cev xeeb tub kom txo qis mob nraub qaum. Kev tawm dag zog txhua hnub nrog kev xav zoo siab txog koj tus menyuam tsis tau yug. Xav txog kev yug menyuam tsis yog kev tsim txom, tab sis yog kev mob siab rau lub zog, uas yuav ua rau cov khoom plig muaj nqi tshaj plaws - koj cov menyuam zoo. Thiab thaum yug nws tus kheej, tsis txhob tu siab rau koj tus kheej, nco ntsoov tias tus menyuam nws haj yam nyuaj thiab ntshai dua li koj. Mloog zoo rau koj tus kws pab yug menyuam thiab kws kho mob kom pab koj tus menyuam nkag los rau hauv lub ntiaj teb no zoo li maj mam thiab tsis mob dab tsi li sai tau.
