Kev yug los ntawm tus menyuam muaj lub dag zog zoo yog kev zoo siab rau cov niam txiv, yog li cov niam txiv tom ntej thiab cov niam yuav tsum nco qab txog txoj kev npaj xeeb tub thiab ua raws qee cov lus qhia uas yuav pab lawv tsis txhob txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntawm lawv lub neej tom ntej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias koj yog leej txiv yav tom ntej, tom qab ntawd ob peb lub hlis ua ntej qhov kev xav ntawd, tso kev haus luam yeeb lossis txo qis cov luam yeeb ntau rau ib hnub - nicotine tsis zoo cuam tshuam rau tsis tsuas yog qhov ntau, tab sis kuj zoo ntawm cov phev. Koj muaj feem ntau xeeb tub zoo yog tias koj tsum tsis haus tag nrho. Tsis txhob hnav cov ris tsho hauv qab thiab cov ris tsho uas ua nruj rau txiv neej qhov chaw mos - qhov ntsuas kub rau kev tsim kom muaj phev yog tswj tsuas yog hauv cov khaub ncaws xoob. Noj cov khoom noj muaj protein ntau thiab nco ntsoov suav nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv koj cov khoom noj.
Kauj ruam 2
Yog tias koj yog tus niam yuav tsum ua, tom qab ntawd ua ntej xeeb tub, nco ntsoov sab laj tus kws kho mob poj niam. Mus kuaj rau cov kab mob sib kis thiab cov kab mob sib kis los ntawm sib deev, uas qee zaum tuaj yeem asymptomatic. Yog tias lawv raug txheeb xyuas, mus thoob plaws ntu kev kho mob thiab tsuas yog tom qab ntawd npaj lub sijhawm cev xeeb tub.
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob mus ntev, tom qab ntawd ua ntej xeeb menyuam, nco ntsoov mus ntsib tus kws tshwj xeeb uas koj pom - hmoov tsis, cev xeeb tub tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua ntawm tus mob mus ntev. Sab laj kev tshuaj tua kab yog tias koj muaj caj ces hauv koj tsev neeg. Tus kab mob qoob Rubella yog qhov txaus ntshai heev rau cov poj niam nyob rau hauv txoj hauj lwm ntawm Rubella, uas tuaj yeem ua rau tus me nyuam hauv plab tuag, yog li, yog tias koj tsis tau muaj ua ntej cev xeeb tub, ua ib qho kev soj ntsuam kom paub txog kev kis tus kab mob no.
Kauj ruam 3
Tsis tas li ntawd, tso tseg kev haus luam yeeb thiab dej cawv, uas tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog kev nchuav menyuam, tab sis kuj tseem tuaj yeem ua rau lub cev tsis huv ntawm lub cev xeeb tub. Ua kom koj cov zaub mov muaj txiaj ntsig nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub - vitamins thiab minerals yuav yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm tus menyuam noj qab nyob zoo. Yog tias koj lub cev hnyav heev los yog, hloov pauv, loj dhau, sim coj koj lub cev yuag kom rov zoo li qub ua ntej kev xeeb menyuam.
