Lub caij ntuj sov sov, thaum menyuam yaus so, qhov teeb meem ntawm kev teeb tsa lawv lub sijhawm ua si ywj pheej. Koj yuav npaj nws li cas kom nws txaus siab rau koj thiab cov me nyuam? Nov yog qee qhov kev xaiv rau caij so zoo ua ke.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Chaw ua si thiab dej hauv pas dej.
Qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws rau kev npaj kev ua si "txhua hnub" yog tawm ntawm lub tshav puam ib txwm thiab hauv paus tsev kawm mus rau tom tiaj ua si. Nws yuav yog qhov zoo yog tias lub tiaj ua si muaj chaw ntim. Menyuam nyiam dej heev. Hauv lub tiaj ua si nrog menyuam yaus, koj tuaj yeem saib cov ntoo, tej zaum txawm cog ntoo ntawm koj tus kheej thiab saib xyuas nws. Suav cov nplooj xyoob ntoo rau cov nplooj ntoo lossis tsuas sau ib pob khoom loj ntawm cov hav zoov hav zoov. Koj tseem tuaj yeem muab kev cuam tshuam rau koj tus menyuam nrog tsiaj - koj tus kheej, yog tias lub tiaj ua si tau tso cai taug kev nrog lawv lossis, piv txwv li, nrog cov os ua luam dej hauv dej. Koj tuaj yeem qhia tus menyuam txog lawv, nyiam lawv, thiab tom qab ntawd txawm muab ib phau ntawv rau nws, qhia nws tsis yog saib xyuas peb cov menyuam yau xwb, tabsis tseem nyeem.
Cov kev phom sij: cov menyuam nyob ze dej qhib yuav tsum muaj kev saib xyuas tas li, yog li koj yuav tsis tuaj yeem so, koj yuav tau ceev faj txhua lub sijhawm. Ib qho ntxiv, txawm hais tias muaj kev lees paub ntawm cov kev pabcuam sib kis uas thaj chaw cov chaw ua si tau ua tiav, thaum rov qab los tsev, txawm li cas los kuaj tus menyuam kom raug zuam tom.
Kauj ruam 2
Hiav txwv thiab puam.
Hnub kub sov, koj tuaj yeem mus rau lub puam. Tsis txhob hnov qab cov khoom ua si, pwm, cov thoob thiab pob tawb. Txhua yam uas tuaj yeem tuaj yeem ua ke txhawm rau txhawm rau txhim tsa lub tsev fuabtais xuab zeb zoo nkauj tag nrho. Qhov no yuav pab txhim kho tus me nyuam qhov kev xav dav dav thiab tus ntiv tes txawj ua lub zog. Qhia koj tus menyuam kom da dej, qhov no yuav tsis tsuas yog txhawb nws cov leeg, ua kom nws muaj zog, tab sis kuj tseem yuav ntxiv dag zog rau cov tiv thaiv kab mob. Tej zaum tus me nyuam yuav nyiam qhov kev ua no ntau dua li nyob rau lub caij ntuj no nws yuav koom nrog kev ua luam dej hauv pas dej, sib ntaus ntawm lub scoliotic posture pom nyob rau yuav luag tag nrho cov menyuam yaus.
Cov kev phom sij: cov me nyuam muaj qhov kub sib txawv me dua cov neeg laus. Tsis txhob cia koj tus menyuam nyob rau hauv lub hnub yam tsis muaj lub kaus mom. Kho koj cov tawv nqaij nrog pleev tshuaj pleev tawv nqaij thiab saib koj cov pa thaum ua da dej.
Kauj ruam 3
Mus kev.
Kev xaiv pheej yig rau cov neeg muaj sijhawm dawb thiab cov cuab yeej tsim nyog yog mus pw tom hav zoov. Rau cov menyuam yaus, qhov no yuav yog qhov kev lom zem tiag tiag uas muaj kev zais thiab phom sij. Thiab yog tias koj kuj tau los nrog qee yam dab neeg nrog daim ntawv qhia txog cov khoom muaj nqis, nws yuav yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lub neej. Cov menyuam yaus nyiam ua tsev thiab cov tsev me me, teeb tsev ntaub, ua noj ua haus ntawm hluav taws. Tsis txhob ua tub nkeeg, npaj kev lom zem rau koj tus menyuam.
Cov kev phom sij: Mus rau hauv qhov, muab txhua yam koj xav tau. Nco ntsoov siv tshuaj tua yoov tshaj cum, zuam cov zuam. Tsis txhob ntseeg cov menyuam yaus ua tej yam phom sij ntawm lawv tus kheej - txiav ntoo lossis kos dej los ntawm dej, tua hluav taws, tswj cov txheej txheem.
Kauj ruam 4
Txawv tebchaws mus txawv tebchaws.
Yog tias koj tuaj yeem them taus tsev neeg lub caij so txawv tebchaws, tsis txhob nco koj lub sijhawm. Qhov no yog lub sijhawm zoo tsis tsuas yog muaj kev lom zem rau lub caij so los ntawm lub hiav txwv, deb ntawm txhua qhov teeb meem thiab kev txhawj xeeb, mob siab rau lub sijhawm rau ib leeg, tab sis kuj pom lub tebchaws tshiab, mus ncig sab nraud, thiab xyaum cov lus txawv teb chaws. Cov chaw so no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau menyuam yaus thiab cov neeg laus.
Siv sijhawm ntau nrog koj cov menyuam, vim tias sijhawm thiab koj txoj kev hlub yog yam muaj nqes uas koj tuaj yeem muab rau lawv!
