Qhov kev xaiv zoo tshaj yog thaum tus me nyuam pw hauv nws lub txaj menyuam txij thaum yug los. Tabsis qee zaum, vim yog whims lossis mob, cov niam txiv coj tus menyuam mus pw hauv lawv lub txaj. Koj yuav tsum tsis txhob nqa nrog cov no, vim nws yuav nyuaj heev rau tus menyuam mis ntawm kev pw ua ke.
Cov chav kawm yav tsaus ntuj
Sim ua tej yam lom zem nrog koj tus menyuam ua ntej mus pw. Piv txwv li, nyeem cov lus dab neeg ua ke, kos ib daim duab thiab dai nws ua ntej txaj. Koj kuj tuaj yeem tso cov kev nyiam ua koj nyiam lossis saib ua yeeb yaj kiab. Yog li, tus menyuam yuav ua kom muaj kev sib raug zoo ua ntej yuav mus pw. Muaj tseeb tus menyuam yuav tsis xav tsaug zog tam sim ntawd hauv nws lub txaj, tab sis koj yuav tsum ua siab ntev, vim hais tias tom qab lub hnub nyoog nws yuav nyuaj dua los ua qhov no.
Ua raws li cov qauv pw tsaug zog
Teem lub sijhawm pw tsaug zog rau txhua tus neeg hauv tsev neeg, uas yog, lub sijhawm koj yuav tsum mus pw. Nco ntsoov tias lub sijhawm pw yog tsawg kawg 8 teev. Tso tus menyuam rau hauv hom kev sim, ua kom nws tsis txhob tuaj tos nws.
Hloov tus qauv
Qhov qauv no muaj qhov tseeb tias thaum tus me nyuam poob pw tsaug zog, qhov cua ntawm qhov muaj niam thiab txiv yuav tsum tsim. Ua ntej yuav mus pw, qhia koj tus menyuam tias koj yuav nyob ze nws, thiab nws yuav tsum tau pw hauv nws lub txaj menyuam. Txog thaum koj nyob deb, nws cov khoom ua si nyiam yuav nyob nrog nws (cia tus me nyuam xaiv).
Calming txoj kev
Txoj kev no tsis haum rau txhua tus, vim nws xav tau tshwj xeeb kev ua siab ntev thiab ua siab ntev. Nws yog raws li nram no:
1. Ua ntej mus pw, pub mis thiab da dej, tso khaub ncaws huv. Nyob rau yav tsaus ntuj, tsis txhob coj mus nrog kev ua si nquag thiab tsis muaj kev lom zem, yog li ntawd kom tsis txhob txhom tus me nyuam lub siab ntsws.
2. Tso tus menyuam nyob hauv koj lub txaj. Qhia nws tias tam sim no nws yuav pw ntawm no.
3. Tom qab ob peb feeb, mus rau lwm chav, tawm hauv tus menyuam ib leeg. Tau kawg, nws tuaj yeem pib quaj nrov nrov, tab sis koj yuav tsum sawv nws tsawg kawg yog 5 feeb. Tab sis yog tias nws twb pib hnoos los ntawm kev quaj lossis suab nrov tau tshwm sim, tam sim ntawd rov qab rau tus menyuam.
Qhov qauv no yog rau niam txiv muaj feem ntau caij nyoog. Yog tias nws tsis ua haujlwm rau koj, siv lwm txoj hauv kev teev saud.
yuav tsum tau ua kom ntxov li ntxov tau. Qhov loj tshaj plaws yog kom ua siab ntev thiab tsis txhob xaj thaum thawj kev nyuaj.
