Raws li Ushakov phau ntawv txhais lus piav qhia, kev khib siab yog "kev nyiam sib ntseeg tsis txaus siab, mob siab ntawm lwm tus neeg mob siab rau, ntawm kev hlub, ntawm kev mob siab ua tiav." Txawm hais tias qhov kev xav no feem ntau cuam tshuam nrog kev hlub, kev khib siab tsis ntxiv kev sib raug zoo, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, rhuav tshem lawv.
Kom tshem tawm ntawm kev khib, nws tsim nyog lees paub yog vim li cas thiab vim li cas koj tau ua xyem xyav txog kev ua siab ncaj ntawm ib tus neeg hlub. Cov kws npliag siab txheeb xyuas ntau cov laj thawj rau qhov tshwm sim ntawm kev khib. Cov no suav nrog: kev ntshai ntawm kev kho siab, kev ntseeg tus kheej qis, kev cia siab ntawm tus neeg hlub, xav xav nrog kev sib raug zoo, thiab kev qia dub. Cov neeg uas twb tau dag ntxias lawm tseem raug kev txom nyem los ntawm qhov kev xav zoo li no, vim nws nyuaj rau kev rov tso siab dua kom tsis txhob ploj mus.
Cov kauj ruam tom ntej yog cais qhov tseeb vim li cas rau kev khib los ntawm tus xav hauv siab. Ua kev qoj ib ce yooj yim: kos ib txoj kab ntsug nyob hauv nruab nrab ntawm daim ntawv, hauv thawj ntawm cov kab ntawv tawm, sau koj tus khub qhov "ua yuam kev" tiag tiag, hauv ob - koj qhov kev xav thiab kev ua tsis txaus ntseeg. Feem ntau cov yuav, daim ntawv teev kawg yuav ua ntau ntau voluminous, thiab cov khoom nkag hauv thawj kem yuav raug txwv rau ib lossis ob kab. Siv cov txheej txheem no txhua lub sijhawm uas koj xav tias xav ua xyem xyav txog qhov kev xav ntawm tus neeg hlub koj tshaj rau koj. Cov kev txhawj xeeb tsis tu ncua tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog ua kom txias kev sib raug zoo thiab nquag sib cav, tab sis cuam tshuam tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv, ua rau neuroses, pw tsaug zog, kev ntxhov siab.
Ib qho ntawm cov kev ua tsis ncaj ncees uas cov poj niam ua yog "yaj" hauv txoj kev sib raug zoo. Yog tias koj tsis nco qab txog koj cov phooj ywg zoo tshaj plaws, tso koj txoj kev nyiam nyiam thiab txaus siab pib ua haujlwm rau tsev neeg lub zes, ces nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas koj xav tias yuav muaj kev mob siab rau tib yam los ntawm ib tug txiv neej. Txawm li cas los xij, cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev muaj zog yog teem me ntsis txawv. Nws yog qhov tseem ceeb rau lawv los tuav txoj cai ua neeg ntiag tug. Koj yuav tsum tsis txhob liam koj tus neeg hlub vim tsis xav siv sijhawm ib pliag ntawm koj, thiab tseem kos duab kev ntxeev siab hauv koj lub taub hau thaum nws lig dhau los ntawm kev ua haujlwm. Saib xyuas koj tus kheej! Rov kho koj lub khaub ncaws, kos npe rau cov chav kawm lus txawv teb chaws, yuav cov koom ua si qoj. Nco ntsoov koj cov haujlwm nyiam: tej zaum nws tsim nyog hnav lub tsho tiv no zoo nkauj uas tau xav tau ib xyoos thiab ib nrab nyob hauv chaw dai khaub ncaws? Tus poj niam nquag, nquag thiab nyiam ntau dua rau tus txiv neej tshaj li tus neeg tu vaj tu tsev uas xav tau nws ntawm nws txoj kev pov tseg tag nrho.
