Lub sijhawm tau los thaum koj lub siab loj dhau los ua ib leej niam thiab ua npau suav ntawm cov pob me ntawm kev zoo siab ntawm koj txhais tes. Txog txij no, ntau tus poj niam pib xav txog yuav ua li cas sai sai ntawm cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav ua npausuav lub tswv yim ntawm kev xeeb tub hnub no lossis tag kis. Feem ntau qhov kev ntshaw no ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ua rau muaj kev ntxhov siab, uas tsis yog nyob rau hauv txhua txoj kev ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm txoj kev xav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ib qho ntawm thawj kauj ruam yog txiav txim siab hnub ntawm ovulation (tso tawm ib lub qe los ntawm zes qe menyuam). Suav rau 2 lub lis piam los ntawm thawj hnub ntawm qhov pib ntawm poj niam coj khaub ncaws - txij lub sijhawm no lub sijhawm txaus nyiam tshaj plaws rau kev xav thaum pib. Txhawm rau txiav txim siab qhov pib ntawm ovulation, koj tuaj yeem mloog zoo rau koj lub cev. Qhov no tuaj yeem txiav txim siab los ntawm qee qhov xwm txheej.
Txog 30% ntawm cov poj niam thaum lub sijhawm no hnov mob caj dab lossis rub cov mob hauv thaj chaw uas zes qe menyuam nyob. Tsis tas li ntawd nyob rau hnub ntawm ovulation, lub qhov quav kub yuav tshaj 37 degrees. Ovulation tuaj yeem "ntes" ua tsaug rau txhua hnub ntsuas kub (ntsuas qhov chaw). Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ntsuas qhov ntsuas kub kom raug siab tib lub sijhawm, yam tsis tau nce txaj. Thiab, ntawm chav kawm, nws yog qhov zoo dua los sau cia cov kev nyeem ntawv, yav tom ntej koj tuaj yeem tsim teeb duab. Thaum lub sij hawm ovulation, qhov xwm ntawm qhov kev hloov pauv hloov, lub ncauj tsev menyuam tau hloov pauv nws tus qauv thiab zoo li qe dawb, pab txhawb kev txav ceev ntawm cov phev los ntawm txoj hlab qe menyuam.
Kauj ruam 2
Ob tus poj niam thiab tus txiv neej yuav tsum tau hloov me ntsis lawv cov zaub mov thiab suav nrog cov zaub mov uas muaj folic acid (zaub ntsuab), manganese, boron thiab vitamin E. Nws raug nquahu kom noj multivitamins rau ob tus niam txiv yav tom ntej. Cov txiv neej yuav tsum suav nrog ntau cov txiv ntoo thiab txiv ntoo hauv lawv cov zaub mov noj. Thiab poj niam yuav tsum noj cov zaub muaj xim, txiv hmab txiv ntoo, roj (txiv ntseej, pob kws, paj noob hlis) thiab ua raws li txoj cai kev noj zaub mov zoo. Zam kev haus cawv, haus luam yeeb thiab qab zib.
Kauj ruam 3
Ib tug poj niam tom qab sib deev yuav tsum tsis txhob dhia thiab khiav mus da dej. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau pw ntawm koj sab nraub qaum, thiab muab cov hauv ncoo lossis lub tog hauv qab pob tw kom cov phev tsis ntws tawm, tab sis nkag mus sai sai rau hauv qe.
Kauj ruam 4
Thiab cov lus pom zoo tseem ceeb tshaj plaws. Koj yuav tsum ua lub siab tus thiab nyob kaj siab lug, muaj kev sib hlub, thiab sib nyiam. Ntseeg kuv, cev xeeb tub yuav tsis cia koj nyob tos.
