Tag nrho cov kev siv lub cev muaj zog yog tus yuam sij rau tus me nyuam lub cev thiab lub hlwb. Kev tsim kho ntawm kev hais lus thiab kev tswj hwm ntawm koj lub cev yam tsis muaj kev txhim kho ntawm tag nrho cov kev siv lub cev muaj zog tsuas yog ua tau.
Dab tsi yog tag nrho cov kev tsav tsheb?
Yog qhov kev koom tes ntawm kev tswj hwm ntawm txhua txoj kev tsiv. Ib qho kev txav ntawm tus menyuam, uas txhua lub cev loj ntawm lub cev tau koom nrog, yog li no lub npe. Cov nyiaj ua tau lub zog ua haujlwm tsis yog npaj rau kev txhim kho xwb, tabsis tseem ua rau lub cev thiab lub hlwb noj qab haus huv ib txwm.
Dab tsi muab qhov kev loj hlob ntawm tag nrho cov kev txawj lub cev muaj zog hauv cov menyuam yaus txij thaum yau
- Tswj koj lub cev;
- Kev kho kom haum rau vestibular apparatus;
- Txhim kho lub cev muaj zog;
- Ntxiv dag zog rau cov leeg corset;
- Ua rau tus me nyuam muaj zog dua thiab rov ua dua;
- Tsim kev sib koom tes;
-
Tsim kho kev hais lus.
Duab
Cov menyuam nrog leej niam leej txiv koom tes nrog nws txoj kev loj hlob "lub cev muaj zog":
- pw zoo dua;
- tsawg capricious;
- noj zoo dua;
- tsim kho sai dua.
Cov menyuam uas tau kawm taug kev yuav tsum taug kev ntau dua, thiab tsis txhob zaum hauv lub laub. Sedentary cov menyuam pib hais lus tom qab thiab tej zaum yuav poob qab lawv cov phooj ywg hauv kev txhim kho, txawm tias muaj kev paub zoo hauv lub cev muaj zog. Tsuas ua pa cua tsis txaus.
Qhov twg pib kev tsim kho
- Ua lub neej nquag;
- Taug kev ntau ntxiv hauv cov huab cua ntshiab;
- Ua tshais nrog koj tus menyuam thaum sawv ntxov;
- Muab tus zaws rau tus menyuam uas tseem tsis tau mus kev;
- Cov chav kawm Fitball yog qhov zoo rau cov menyuam yaus hnub nyoog mus txog ib xyoos;
- Ua si nrog cov menyuam yaus - qhia lawv pov, ntes, ncaws pob;
- Qhia koj tus menyuam thaum lawv loj hlob - dhia, dhia, nce hlua, ntaiv, thiab lwm yam;
- Qhia koj tus menyuam kom taug kev taw thiab luj taws;
- Qhia koj tus menyuam taug kev rov qab;
- Kawm ua tsom iav npog;
- Qhia tus me nyuam kom taug kev ntawm nws txhais tes - tsa nws los ntawm ob txhais ceg thiab "coj", menyuam nyiam kev ua si zoo li no;
- Qhia koj tus menyuam caij lub luv thij thiab tsheb kauj vab;
- Seev cev hauv tsev nrog koj tus menyuam.
Thaum taug kev nrog kuv tus menyuam, kuv pheej pom cov menyuam yaus tas li uas zaum hauv lub laub lossis hauv lub thawv xuab zeb. Yog lawm, kev taug kev no yooj yim heev rau cov niam, tab sis lawv tsis muaj kev tiv thaiv. Yog tias tus me nyuam tsis ua dab tsi thaum nruab hnub, nws yuav ua tsis tau dab tsi thaum nruab hnub thiab hmo ntuj pw. Thiab tseem yuav ua capricious nruab hnub. Ua si nrog koj tus menyuam, ntxias nws mus ua si sab nraum zoov. Tab sis tsis txhob hnov qab txog kev txhim kho ntawm cov txuj ci zoo ntawm lub cev muaj zog, txhua yam yuav tsum muaj kev sim.
Tseem Ceeb! Ua txhua yam kom tus me nyuam txav mus los ntau hauv tsev thiab thaum mus taug kev. Muaj kev sib raug zoo heev ntawm kev txhim kho lub cev thiab lub hlwb
Kev dhia paj paws, kev kawm lub cev, nrog rau kev ua si dhia ua si - txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob xws li:
- Tiaj tus taw;
- Tus Mob Scoliosis;
- Tsis muaj zog ntawm cov leeg mob corset.
Hauv cov menyuam muaj hnub nyoog tshaj li 3 xyoos, nws yog qhov yooj yim los tsim cov kev ua kom lub cev muaj zog. Lawv tuaj yeem muab rau ua las voos lossis koom kis las. Kev ua luam dej yog ib qho kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws rau menyuam yaus hnub nyoog. Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev tsim cov kev txawj lub cev muaj zog yog kev txav.
