Ntau tus menyuam yaus, thaum lawv loj tuaj, pib muaj kev nyuaj siab txog lawv qhov siab. Koj tuaj yeem txhim kho qhov teeb meem los ntawm kev txhawb tus kheej, tab sis feem ntau, koj yuav tsum yog txoj hauv kev rau ntau txoj hauv kev los ua kom nce tus nqi nce.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sim twv seb tus menyuam kev loj hlob raws li koj tus kheej lub luag haujlwm. Xam xyuas qhov ntsuas ua tau los ntawm cov qauv: rau cov tub - txiv qhov siab + niam qhov siab x 0, 54-4, 5; rau cov ntxhais - qhov siab ntawm leej txiv + qhov siab ntawm leej niam x 0, 51-7, 5. Tseem, nws tsis yooj yim los kos kev txiav txim siab txog qhov kev loj hlob zaum kawg ntawm tus menyuam, nws nyob ntawm ntau yam - caj ces, mob plab, endocrine ntsuas.
Kauj ruam 2
Ua tib zoo mloog rau tus menyuam txoj kev noj haus, lub sijhawm muaj kis mob thiab kabmob ntev. Feem ntau, kev loj hlob tau tsa los ntawm kev ntxiv ntawm cov khoom muaj protein, cov vitamins mus rau kev noj zaub mov noj thiab kev nce ntxiv hauv kev tiv thaiv vim muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Qhov phom sij txaus ntshai yog cov kabmob endocrine, uas suav nrog cov kabmob ntawm lub caj pas pituitary, qog adrenal, thiab cov thyroid caj pas. Lub hauv paus ntsiab lus uas ua rau qeeb kev loj hlob muaj xws li ua lub cev hnyav, ua haujlwm ntxhov siab.
Kauj ruam 3
Npaj ntau yam zaub mov sib txawv thiab muaj qhov sib txawv, nco ntsoov tias tus me nyuam tsis tshaib plab. Nco ntsoov cov porridge los ntawm cov pob kws twg. Muab nqaij thiab ntses txhua hnub. Cov khoom noj siv mis yuav tsum tshwm sim saum rooj txhua hnub. Pub koj cov menyuam noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo thiab tshuaj ntsuab peb mus rau plaub zaug nyob rau ib hnub.
Kauj ruam 4
Ua si nrog koj tus menyuam. Nws tsis yog yuav tsum ua tiav cov txiaj ntsig kev ua kis las, tab sis kev kawm lub cev yuav tsum tsim nyog los txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig ntawm nce kev loj hlob. Lawv txhawb nqa tau zoo hauv kev qhia hauv kev ntaus pob, ntaus pob ncaws pob. Cov txheej txheem dej: ua luam dej hauv lub hauv siab hom, dousing, da dej - qhov no ua rau thaj tsam ntawm kev loj hlob, tso cai rau cov pob txha caj dab kom ua kom ntev.
Kauj ruam 5
Siv kom zoo dua ntawm cov kev qoj ib ce tshwj xeeb, piv txwv li, raws li tus txheej txheem ntawm Cov Kws Kho Mob ntawm Kev Kho Mob A. I. Berg, ua tsaug uas koj tuaj yeem loj hlob thaum muaj hnub nyoog.
Kauj Ruam 6
Qhia koj tus menyuam kom tsis txhob mob siab rau nws txoj kev loj hlob, nyiam nws nrog qee yam, qhia txog lub peev xwm ntawm nkauj, kev kos duab, kis las. Nws yuav tsum paub tias nws muaj peev xwm ua qee yam zoo dua li lwm tus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev txhawb nqa los ntawm cov neeg hlub.
