Tus menyuam noj qab nyob zoo txij thaum yug los yeej muaj peev xwm pw thawm niaj thawm hmo tsis tas yuav yoo yauv pub mis. Ib daim ntawv zoo li no tuaj yeem pom hauv txhua phau ntawv thib ob nrog cov lus pom zoo rau kev zov menyuam. Tab sis menyuam yaus tsis nyeem ntawv, yog li khoom noj txom ncauj thaum peb tag kis tsis zoo li yuav ua rau lawv raug xwm txheej. Txawm li cas los xij, sab lim niam txiv yog qhov tsis txaus siab nrog cov tshais thaum hmo ntuj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nws yog qhov ruam uas thov los ntawm tus menyuam yug tshiab kom tos txog thaum sawv ntxov nrog kev pub mis tom ntej, tab sis ob-xyoo-laus uas qee zaum sawv ntau dua ib zaug los ua kom nws tus kheej rov qab ua ke nrog kefir, ncuav qab zib, ib qho kua lossis ib yam loj dua, so tsis tsuas yog nws niaj hnub ua, tab sis kuj dhau los ua qhov kev sim loj rau cov niam txiv. Ib tug menyuam yaus uas thaum hmo ntuj noj tsis zoo thaum nruab hnub, tsis kam noj su thiab mus noj hmo, mus pw ntawm tshaib plab. Cov niam txiv uas ntshaw txoj kev vam meej nrhiav tsis tau txoj kev ntawm lub voj voos.
Kauj ruam 2
Kev noj zaub mov tsis xwm yeem no kuj yuav tsim kev puas tsuaj rau menyuam yaus cov hniav. Nws tsis zoo li leej twg thab nrog txhuam lawv cov hniav thaum hmo ntuj, thiab lub raj mis kefir tuaj yeem txawm tias txoj kev ncaj qha rau caries.
Pom tseeb tias, tsis muaj txiaj ntsig tau noj hmo ntuj. Tab sis kev sim ntawm niam txiv ntiab tawm tus me nyuam los ntawm kev noj hmo thaum hmo ntuj feem ntau tau xaj nrog kev tawm tsam ntawm tus menyuam. Nyob rau hauv qhov xwm txheej nyuaj, nws tsim nyog los qhia txog qee yam kev ruaj khov ntawm cov xeeb ceem thiab ua kom cov me nyuam noj zaub mov zoo.
Kauj ruam 3
Teeb ib pluas noj noj nyob rau thawm hnub. Sim muab tag nrho cov goodies nyob rau hauv nruab hnub. Yog hais tias tus me nyuam haus cov dej qab zib kefir thaum tsaus ntuj, tsum tsis qab nws. Tab sis thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj yuav tuaj yeem ua neeg qab zib. Pub mov rau koj tus menyuam noj hmo uas muaj txiaj ntsig zoo, xws li mis porridge, nyob rau yav tsaus ntuj. Rau ib qho khoom noj txom ncauj thaum hmo ntuj, npaj cov khoom noj uas tuaj yeem txaus siab koj tshaib plab, tab sis tsis yog qhov kho. Mov ci los yog nkig dua cov ncuav qab zib, kefir tsis hloov ntawm cov kua mis yogurt, dej yog yam yuav tsum ua. Thaum menyuam yaus yauv tseev kom noj zaub mov los ntawm koj, muab zaub mov rau nws ua ntej. Yog hais tias tus me nyuam tau tshaib plab heev, nws yuav noj txhua yam, thiab yog tias nws tsuas indulges tus cwj pwm, nws yuav xav kom muaj kev ua noj ua ke li ib txwm muaj.
Kauj ruam 4
Nyob twj ywm siab tawv. Muab dej rau koj tus menyuam. Sim tuav li tsawg kawg ib teev. Nco ntsoov, nws zoo dua los fij ob peb hmo tam sim no ntau dua li paub nyob rau lub hlis thiab xyoo tom ntej. Yog tias tus me nyuam tawv ncauj tsis tu ncua, muab cov zaub mov rau nws ib txwm noj, tab sis tsis tag. Txo cov kev pabcuam ib txwm ua los ntawm ib feem peb. Txuas ntxiv mus muab nws cov zaub mov sib luag rau tib lub sijhawm thaum nruab hnub, tab sis rov ua cov xwm txheej qub thaum hmo ntuj, thawb lub sijhawm noj hmo kom ze dua thiab ze dua thaum sawv ntxov, txo qee qhov thiab tshaj dua.
Kauj ruam 5
Maj mam, tus menyuam lub plab yuav yaj ntawm qhov tseeb tias nws yuav tsum ua haujlwm kom muaj zog thaum tsaus ntuj thiab nws yuav tsis pub tus menyuam nyob tsis taus. Nws pw tsaug zog yuav dhau los ua ntev thiab nyob ntsiag to, thiab koj tuaj yeem pw tsaug zog yam tsis muaj kev xav tsis tsim nyog, feem ntau, pub mis.
