Thaum menyuam mos quaj, nws qhia rau koj tias nws muaj teebmeem. Tej zaum nws yuav tshaib plab lossis ua kom nws lub plab mob. Mloog tus menyuam quaj quaj thiab sim nkag siab nws.
1. Tsis txhob ua rau tus menyuam quaj ntev, coj nws mus rau hauv koj txhais tes thiab plhws nws, thaum hais lus nrog nws tus txiv. Taug kev ncig hauv chav tsev nrog nws, hu nkauj, co nws hauv koj txhais tes. Cov cuab yeej no yog qhov siv tau zoo heev.
2. Muab koj lub mis lossis txiv mis qhuav rau menyuam. Rau cov menyuam yaus uas tseem tsis tau muaj feem tseem ceeb ntawm cov hniav mis, cov txiv mis yuav tsis ua mob ntau, tab sis cov txheej txheem ntxais yuav ua rau nws tsis nqig.
3. Nias koj tus menyuam mos rau hauv koj lub plab. Koj tseem tuaj yeem pw saum txaj thiab muab tus menyuam tso rau saum koj. Txoj haujlwm no yooj yim tshaj rau menyuam. Plws nws nyob tom qab, ntawm taub hau kom nws nqig nws nrawm dua.
4. Yog tias koj tus menyuam nyiam dej, koj tuaj yeem npaj da dej rau nws. Ntxiv decoctions ntawm chamomile, sage lossis lwm yam tshuaj ntsuab uas ua kom zoo rau lub paj hlwb. Koj tuaj yeem tso ib tee roj lavender tso rau ntawm cov ntaub qhwv dej.
5. Coj koj tus menyuam taug kev ua si nraum zoov. Raws li txoj cai, menyuam yaus maj nroos taug kev thaum mus kev thiab tsaug zog. Tsis txhob hnov qab muab koj tus menyuam tso rau hauv daim pawm kom tsis muaj dab tsi cuam tshuam nws kev pw tsaug zog zoo.
6. Cia txhua tus neeg hauv koj tsev neeg saib xyuas koj tus menyuam. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau leej niam thiab leej txiv kom tau pw txaus thiab tau zoo nyob, vim tias tom qab ntawd tus menyuam yuav txias siab dua. Cob rau lub luag haujlwm thiab txiav txim siab leej twg yuav siv sijhawm nrog tus menyuam thiab thaum twg.
7. Yog koj daws tsis tau tus menyuam quaj, hu koj tus kws kho mob hauv tsev. Kev quaj tsis tu ncua ntawm tus menyuam yuav qhia tias muaj qee yam kabmob.
