Ntau tus niam txiv tau ntsib nrog qhov xwm txheej uas me nyuam tsis meej pem nruab hnub. Cov menyuam yaus muaj peev xwm pw hauv nruab hnub thiab ua kom tsaus ntuj. Raws li txoj cai, lub crumb yuav nws tus kheej rov tsim kho nws tus kheej rau hauv hom xav tau. Tab sis nws yog qhov zoo dua los pab nws yog li cov txheej txheem no tsis raug rub mus ntev.
Txhawm rau kom tus menyuam muaj peev xwm ua kom tau txoj kev pw tsaug zog kom zoo thiab tsim nyog tsim nyog, ua ntej txhua yam, nco ntsoov tias nws tsis tshaib plab, nws tsis txhawj xeeb txog daim phuam ntub lossis daiv pawm, nws tsis cuam tshuam nrog txhaws ntswg.
Koj tus me nyuam yuav tsis siv sijhawm txaus nyob nruab hnub, taug kev thiab txav mus tau me ntsis. Ntxiv cov kev ua si zoo dua ntxiv rau nws lub neej, piv txwv li kev ua si pob, cov khoom ua si moos ua si uas nws tuaj yeem ncav cuag, nkag thiab khiav. Tsis txhob hnov qab txog kev mob siab ntsws, ntxiv rau lub cev. Tham nrog koj tus menyuam, hu nkauj, mloog nkauj, seev cev. Siv sijhawm nyob sab nraum zoov ntau dua, zaws thiab qoj ib ce. Nyob rau tib lub sijhawm, nco ntsoov tias tus menyuam tsis dhau haujlwm. Tsis txhob hloov nws lub tseem fwv heev. Siv tag nrho cov kev lom zem thiab cov kev ua si sab nraum zoov thaum sawv ntxov thiab yav tav su, tawm ntawm cov kev ua si ntsiag to rau yav tsaus ntuj kom tus menyuam tsis txhob nyob ze ua ntej mus pw.
Yog tias koj tus menyuam pw tsaug zog ntev kiag ntawm ib hnub, sim maj mam txo lub sijhawm no. Txhawm rau so, nce lub zog rau kev ua si, ob teev txaus rau tus menyuam noj qab nyob zoo. Sim tsa cov menyuam, thawj tsib feeb ua ntej, tom qab ntawd kaum lossis ntau dua, txog thaum nws lub sijhawm pw nruab hnub nws mus txog qhov tsis suav.
Kev npaj rau pw ib hmos, saib xyuas cov me nyuam cov kab ke ib txwm muaj (da dej - pub mis - lullaby), hauv kev da dej, so thiab so rau tus menyuam, yuav tsum ua qhov chaw tseem ceeb. Koj tuaj yeem ntxiv lub decoction ntawm kev siv tshuaj ntsuab rau dej - mint, valerian.
Thaum lub sijhawm pub mov noj hmo lossis hloov pawm, tsis txhob tham nrog koj tus menyuam kom nws thiaj paub maj mam kawm hmo ntawd tsis yog lub sijhawm rau kev ua phooj ywg. Nws yog qhov yooj yim kom muab tus menyuam pw rau hauv lub hnab tshwj xeeb (hnab ntawv), uas koj tuaj yeem yuav lossis xaws koj tus kheej. Hauv lub hnab ntawv, tus menyuam tuaj yeem txav mus los dawb, tab sis tib lub sij hawm nws yuav tsis qhib thiab khov, yuav tsis tsa nws tus kheej nrog cov ceg txav lossis ceg caj npab.
Yog tias nyob hauv ib hlis tus menyuam tsis tuaj yeem rov tsim dua nws lub cev, nrog kws kho mob. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav pab txheeb xyuas lossis tshem tawm cov kab mob ntawm cov hlab ntsha thiab cov kabmob hauv nruab nrog menyuam, uas yuav cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog.
