Cov kev ua si kis las thiab ua kom tawv tawv muaj qhov ua tau zoo rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev ntawm tus menyuam, tso lub hauv paus ruaj khov rau kev tiv thaiv kab mob. Nrog txoj kev txhim kho kom raug rau tus menyuam thaum hnub nyoog pib kawm ntxov, kev hloov kho lub cev yuav ua kom ruaj khov.
Qhov yuav tsum muaj rau kev kawm siv lub cev:
1. Qhov ntau npaum li cas ntawm kev tawm dag zog lub cev rau tus menyuam yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob nyob ntawm pab pawg noj qab haus huv thiab hnub nyoog. Txhua chav kawm yog saib xyuas los ntawm menyuam yaus tus kws saib xyuas neeg mob.
2. Cov chav kawm muaj txhua hnub.
3. Kev qoj ib ce ua rau sab nraum zoov lossis hauv qhov chaw sov, cua ua pa tawm.
4. Cov kev qoj ib ce hloov ntawm ib lub sijhawm, ib qho kev tawm dag zog maj mam dhau los ua qhov nyuaj.
5. Nws yog txwv tsis pub xyaum ua ntej yuav mus pw thiab tom qab noj tshais.
Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, ua zaws, ua si dhia ua si ntawm txoj kev thiab chav kawm hauv chav ncaws pob yog qhov tseem ceeb ntawm kev txhim kho lub cev.
Txoj kev zaws tsuas yog ua los ntawm kev masseur nrog kev kawm kho mob ntawm lub rooj tshwj xeeb. Lub rooj npog nrog pam los yog phuam. Txhua yam kev zaws yuav ua rau cov menyuam yaus thaum muaj hnub nyoog.
Pib txij li peb lub hlis nrog rau tus menyuam, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau ua kev dhia tes taw, uas suav nrog ua kom lub ntsej muag thiab sib duav ntawm cov taw. Txij li plaub lub hlis, kev ua haujlwm dhau los yog maj mam hloov los ntawm cov nquag ua haujlwm, zuaj thiab khi lub teeb. Tus me nyuam loj dua, cov yam ntxwv nquag muaj xws li kev ua si.
Rau cov menyuam mos rau xyoo ob ntawm lub neej, cov kev ua si sab nraum zoov yog qhov zoo tshaj.
Cov kis las kis las tau siv dav dav tom qab plaub xyoos. Nws yog qhov tsim nyog kom ua tiav kev ua kis las nrog kev ua kom zoo, muaj kev taug kev.
Ib txoj hauv kev tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev txhawb nqa tus menyuam lub cev yog tawv. Tag nrho cov txheej txheem tawv yuav muab faib ua: dav dav thiab tshwj xeeb.
Cov no siv tau txhua lub sijhawm hauv tus menyuam lub neej thiab pib thaum yug los. Cov no suav nrog:
• Cov cua da dej - Pw tsaug zog thiab taug kev hauv cov tiaj ua si lossis cov fab (tsis nyob ze ntawm kev).
• Rub tus kheej - txhuam cov thaj chaw ntawm lub cev nrog phuam so sov ntawm chav tsev. Siv rau cov menyuam yaus txij li 7 hlis xwb.
• Cov txaj muag dav - pib txij li ob xyoos. Nchuav rau ntawm tus menyuam hauv chav sov los ntawm da dej lossis da dej.
• Ua luam dej hauv lub pas dej qhib (dej, pas dej) - koj tuaj yeem pib txij thaum muaj peb xyoos, sijhawm ntev npaum li ob rau kaum feeb. Qhov kub ntawm lub pas dej tsis qis dua 22 degrees.
• Sunbathing - nqa tawm nrog huab ceev faj! Tom qab ib xyoos, tus menyuam tsuas tuaj yeem tsuas kub txij li 9 txog 11 thaum sawv ntxov nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm ib tus neeg laus, thiab qhov zoo tshaj plaws yog saib xyuas los ntawm tus kws saib xyuas neeg mob.
Cov qauv tshwj xeeb nyuaj ua kom tsis ncaj rau cov menyuam yaus. Nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tau qhia tus menyuam kom ntaus pob ncaws pob thaum nws tseem yau thiab saib xyuas lawv kev noj qab haus huv. Tom qab ntawd tus menyuam yuav loj hlob los ua ib tus neeg noj qab nyob zoo thiab muaj peevxwm!
