Xyoo tsis ntev los no, ntau txoj kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb tau ua tiav rau ntawm qhov kev cuam tshuam ntawm cov hnub so rau lub hlwb kev xav ntawm tus neeg. Cov kws tshawb fawb los ntawm ntau lub teb chaws tuaj txog rau tib cov xaus: cov txiv neej yuav tsum txaus siab rau lawv cov hnub so ib leeg. Muaj ntau qhov laj thawj rau qhov no.
Txo txo cov kev ntxhov siab
Kev xav tsis tu ncua txog lub neej tom ntej feem ntau ua rau kev ntxhov siab rau tus txiv neej. Kev ua cov phiaj xwm yog qhov zoo, tab sis kev txhawj xeeb txog lwm yam sab nraud ntawm koj txoj kev tswj hwm tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo heev. Qhov nrov ntawm kev xav ntawm kev coj ua yog ib qho kev qhia ncaj qha uas kev xav xav tau dhau los ua ib feem tseem ceeb ntawm lub neej txhua hnub rau cov neeg niaj hnub.
Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau pom tias nws tsis yog qhov yuav tsum tau los ua tus qhauj qhov chaw kom txo cov tshuaj hormones kev ntxhov siab. Nws yog txaus kom kawm paub nyob hauv lub caij tam sim no. Qhov no tuaj yeem kawm tau hauv kev mus ncig peb ua peb ib leeg. Thaum tsis tas yuav tsum muaj kev cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm rau kev ua haujlwm lossis tuaj koom nrog kev sib ceg nrog peb lwm tus ib nrab txog cov kev pabcuam kab lis kev cai rau tag kis, tom qab ntawd peb tuaj yeem so tiag tiag.
Muaj ntau yam ntxim nyiam nyob rau hauv kev mus ncig hauv solo, lub ntsiab yog qhov tsis muaj lub luag haujlwm rau lwm tus neeg. Koj tuaj yeem sawv thaum lub sijhawm yooj yim rau koj, mus saib thaj chaw uas txaus siab rau koj nkaus xwb, xaiv cov khoom noj raws li koj nyiam. Ob peb hnub ntawm qhov muaj sia nyob - thiab kev txhawj xeeb txhua hnub, uas tau siv ntau lub zog, pib ua qhov tsis tseem ceeb.
Qhov rov qab saj ntawm lub neej
Muaj pov thawj ntau uas qhia tias kev xav so haujlwm yog ib qho zoo rau tib neeg lub siab. Cov kws tshawb fawb tawm tsam tias txawm tias kev npaj so haujlwm yuav ua rau muaj kev ntxhov siab rov qab los.
Qhov kev cia siab ntawm kev mus ncig ua si rau cov txiv neej yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv mus rau ntawd ib leeg. Qhov no yog pov thawj los ntawm kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb Asmeskas. Tej zaum qhov no yog vim qhov tsis muaj kev ntxhov siab.
Tsis yooj yim txaus, kev npaj hnub so tsev neeg tuaj yeem ua rau muaj kev txhawj xeeb - nws tsis yooj yim los tsim txoj kev taug kev ncig uas yuav hais rau txhua tus neeg tuaj koom. Peb tsis xav ua kom tsis zoo rau cov neeg peb hlub thiab nkim sij hawm thiab nyiaj txiag ntawm kev lom zem ua si lom zem ua si los yog cov khw noj mov nrog cov zaub mov tsis zoo. Tab sis thaum nws tsuas yog rau peb tus kheej, theem ntawm cov kev cia siab los ntawm lub caij so tom ntej tsis siab heev, uas tso cai rau koj tsuas yog txaus siab rau kev xav ntawm kev so so.
Kev tawg ntawm lub zog
Peb txhua tus muaj lub tswv yim thiab cov phiaj xwm, haujlwm uas peb niaj hnub ncua. Txhawm rau kom ua rau lawv, lossis tsawg kawg pib lawv, koj xav tau tsis yog lub sijhawm pub dawb xwb, tabsis tseem muaj lub siab ntsws uas tsim nyog. Thaum tsis muaj leej twg cuam tshuam nrog cov lus nug thiab thov, nws yooj yim dua rau koj cov phiaj xwm thiab ua thawj kauj ruam mus tig koj lub tswv yim rau hauv kev muaj tiag.
Ib qho los ntawm kev hais nruab nrab
Kev sib raug zoo mus ntev yuav tsum muaj kev xaus. Koj xav noj ib qho nqaij ntxuag thiab saib football, thiab koj ib nrab xav mus kav khw hauv ib lub tsev noj mov siab. Peb tau txais yog li siv rau qhov kev sib koom siab uas ua kev sib raug zoo uas peb tso tseg tsis pom zoo li cas lawv cuam tshuam rau peb lub siab.
Thaum caij so tsis nyob ib leeg, tus txiv neej muaj lub sijhawm los xaiv yam nws nyiam. Yog hais tias ob peb leeg mus ncig ua ke ua ke, kev tshawb nrhiav tas mus li rau kev pheej hmoo mus txuas ntxiv mus so.
Lub chaw so ntawm cov tib neeg cov kev cia siab
Cov tib neeg ua ntau yam xav tau ntawm cov txiv neej li uas nws ua rau cov poj niam. Yog tias lawv yuav tsum saib tas mus li thiab ua tus nyiam, ces ib tug txiv neej nyob rau hauv lub qhov muag ntawm lwm tus yuav tsum yog tus thawj coj thiab tus tiv thaiv, txiav txim siab rau nws tus kheej thiab rau nws ib nrab hnub.
Tej zaum ib tug neeg nyiam lub xeev no ntawm kev lis haujlwm. Txawm li cas los xij, muaj yuav teb rau lwm tus neeg siv log tsheb txawm tias qhov txiav txim siab tshaj plaws ntawm peb. Qee zaum koj xav ua koj tus kheej, poob lub npog ntsej muag ntawm qhov tsis nkag siab thiab hnov mob rau qhov tseeb. Los ntawm tsis yog leej twg tus khub, peb tau tshem ntawm qhov kev xav tau ua kom pom kev tawm tsam thiab tswj yus lub siab. Xws li lub chaw so tau muaj txoj hauv kev zoo rau lub hlwb kev xav ntawm tus txiv neej.
So yuav tsum so
Ntau ntawm kev tshawb fawb tau qhia cov txiaj ntsig ntawm kev so zoo. Piv txwv li, cov kws tshawb nrhiav Swedish ua qhov kev tshawb fawb txog kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob thiab pom tias qhov xav tau tshuaj tsawg dua thaum lub caij so.
Kev taug kev txawv ntawm cov neeg koom tes tuaj yeem rhuav tshem txawm tias cov hnub so zoo tshaj plaws. Yog li ntawd, qee zaum tsim nyog muab kev ywj pheej rau lwm tus, cia qhov kev mus rau lwm tus nyiam so. Qhov no yuav tso cai rau koj kom tsis txhob muaj kev sib cav tsis tsim nyog thiab khaws lub zog ntxiv rau hnub ua haujlwm ntxiv.
