Cov tsev neeg hluas, txawm hais tias tseem tshuav cov tshuaj hormones, tom qab pib lub neej ua ke, feem ntau ntsib teeb meem hauv kev sib deev. Thiab yog tias, ntxiv rau cov hluas, muaj kev paub tsis txaus nyob rau hauv teeb meem ntawm tsev neeg lub neej, tom qab ntawd qhov teeb meem yuav daws tsis tau los ntawm kev sib tham twj ywm vim kev npau taws thiab cov tswv yim hais txog kev sib yuav zoo tshaj plaws ntawm cov hluas. Vim li cas thiaj muaj cov teeb meem kev sib deev tom qab tshoob tas, yuav kho qhov teeb meem li cas?
Nyob rau hauv kev npau suav, peb pom peb tus kheej lub neej zoo siab nrog tus neeg hlub, tsis muaj kev sib cav thiab kev tsis sib haum xeeb, tag nrho ntawm kev mob siab rau thiab kev sib deev tsis txaus ntseeg ob peb zaug hauv ib hnub. Tseeb, lub koob mauv thiab thawj lub lis piam mus ua tej yam zoo li no. Cov tub ntxhais hluas muaj kev zoo siab, mob siab rau, mob siab rau lawv lub sijhawm dawb rau ib leeg thiab, raws li txoj cai, lawv tsis muaj kev xav txog lwm qhov teeb meem. Tab sis sijhawm dhau mus thiab cov lus nug tseem ceeb txog cov haujlwm ntxiv los ntawm lawv tus kheej. Leej twg yuav ua nyiaj? Lawv puas yuav txaus rau lub neej thiab kev lom zem? Leej twg yuav ntxuav tais diav, npaj txais qhua thiab saib xyuas tshais, noj su thiab ua hmo? Nov yog qhov pib lub neej txhua hnub.
Cov ua rau muaj teeb meem hauv kev sib deev
Teeb meem kev sib daj sib deev tsis yog qhov tsis yooj yim, tab txawm hauv tsev neeg me. Cov xwm txheej hauv qab no tuaj yeem ua rau lawv:
- kev ncaj ncees thiab lub siab tsis xav ua zoo ntawm tus txij nkawm rau tsev neeg lub neej. Qhov no hais txog qhov tsis txaus siab yuav ntsib kev cov nyom, teeb meem thiab kev ntxhov siab.
- kev kawm ntawm ib tus txij nkawm. Txoj hauv kev ntawm tsev neeg raug luam tawm ntawm tus menyuam. Cov niam txiv tus cwj pwm, kev saib xyuas ntau dhau, cov ntsiab lus ntawm kev faib cov luag haujlwm - tag nrho cov nuances no pom tau, hmoov tsis, tom qab pib tsev neeg lub neej thiab feem ntau muaj qhov tsis sib xws nrog kev tu thiab saib ntawm tus txij nkawm thib ob.
Ntawm lub hauv paus no, kev sib cav. Qee tus tuaj yeem ua kom tiav cov kev tsis sib haum xeeb thiab tuaj yeem ua kom muaj kev pheej hmoo. Qee leej neeg ua haujlwm tsis xav tau hloov pauv. Qhov tshwm sim tsis txaus kuj tseem cuam tshuam rau kev sib deev kheej. Thiab ntawm no koj tuaj yeem tham txog kev sib daj sib deev tom qab kev sib cav sib ceg tau ob peb zaug. Ntxiv mus, kev tsis txaus siab, zoo li lub pob snow, tsuas yuav loj hlob, thiab lub siab xav tsis muaj qab hau.
- kev poob siab hauv tus txij nkawm. Yav dhau los, koj pom hauv nws tus txiv neej muaj zog, tab sis qhov tseeb koj saib nws li cas nws awkwardly sim rauj hauv tus ntsia hlau? Los yog, thaum xub thawj, koj qhuas qhov zoo nkauj thiab kev tshav ntuj ntawm koj tus poj niam, tab sis koj tau txais ib tus ntxhais disheveled nrog roj plaub hau. Thaum xub thawj nws zoo li ntxim hlub, tab sis txhua txhua hnub nws tau dhau los ua kev xav paub ntau. Kev puas siab puas ntsws paub txog tus khub txoj kev tsis txaus siab ua rau txo qis kev muaj siab rau kev sib deev.
- cev xeeb tub thiab yug menyuam. Kev txwv tsis pub muaj kev sib deev, qhov tsos ntawm tus menyuam, tu nws, kev qaug zog, kev nyuaj siab tom qab yug menyuam yog qee qhov laj thawj ntawm qhov tsis muaj kev ntshaw tom qab yug menyuam. Cov khub niam txiv uas hlub thiab hwm ib leeg yuav tiv nrog qhov no, kev sib raug zoo yam tsis muaj kev nkag siab thiab kev hwm muaj txhua lub sijhawm ua tsis tiav.
- biorhythms ntawm cov txij nkawm. Piv txwv li, tus txiv yog ib tus plas thiab tus poj niam yog ib tug poj niam. Thaum tsaus ntuj, tus txiv tau npaj txhij rau kev sib ntaus sib tua, thiab tus poj niam poob tawm ntawm nws txhais taw los ntawm kev qaug zog. On qhov tsis sib xws nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Yog tias qhov xav tau, biorhythms tuaj yeem hloov kho.
Txhawm rau kom zam dhau teeb meem kev sib deev hauv kev sib raug zoo, koj yuav tsum muaj peev xwm hnov thiab nkag siab koj tus ntsuj plig ua txij nkawm. Tau taub tias txhua yam teeb meem daws tau los ntawm kev sib hwm thiab kev nkag siab hauv tsev neeg. Nco ntsoov tias tom qab txiav txim siab khi lawv tus kheej txoj hmoo, lub luag haujlwm ntawm kev nyob zoo thiab muaj kev zoo siab ntawm kev sib yuav yog nyob nrog ob tus txij nkawm.
