Kev sib deev ua si yog ib txoj kev paub ntawm tus neeg tshiab. Qhov no yog qhov ncaj ncaj qhov xwm txheej nws tau ua, uas yog vim li cas tib neeg xav tau kev sib deev ntau zaus. Kev ncua sijhawm ntev tsis tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev lossis kev mob siab ntawm tus neeg.
Nws ntseeg tau tias cov neeg sawv cev ntawm tus txiv neej sib deev muaj zog tshaj plaws ua rau kev tsis pub sib deev. Muaj tseeb, cov txiv neej uas tsis muaj kev sib deev feem ntau txhim kho txawm tias neuroses. Txawm li cas los xij, kev ua haujlwm tsis muaj kev sib deev yuav tsim kev puas tsuaj rau tus poj niam.
1. Lub siab ntsws muaj teeb meem
Qhov kev yuam cais tsis tuaj yeem hauv cov poj niam yog suav tias feem ntau hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus. Tus txiv neej ncaj ncees, uas tsis muaj tus khub tas mus ib txhis, feem ntau hnov mob heev rau txhua qhov xwm txheej ntxhov siab.
Cov poj niam zoo li no muaj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab thiab feem ntau ua rau lawv lub siab tsis zoo rau cov neeg nyob puag ncig lawv. Qhov tshwm sim yog lwj kev sib raug zoo nrog phooj ywg, tus neeg paub thiab tus neeg txheeb ze.
Qhov no tshwm sim vim qhov tsis muaj oxytocin thiab endorphin hauv tus poj niam lub cev. Cov tshuaj hormones no tsuas yog tsim nyog rau ib tus neeg rau kev mob hlwb thiab tau tawm hauv ntau ntau thaum sib deev thaum lub sijhawm orgasm. Hauv lub cev, oxytocin thiab endorphin ua rau cov chaw lom zem hauv lub hlwb, uas tiv thaiv kev txhim kho kev poob siab.
2. Txo lub peev xwm qis dua
Qhov tsis muaj kev sib deev tseem ua rau tus poj niam tsis nco qab. Qhov no tau pom los ntawm Asmeskas cov kws tshawb fawb hauv chav kawm txog kev sim lawv tau ua hauv 2017. Txoj kev tshawb fawb no koom nrog 78 tus pojniam hnub nyoog 19 txog 29 xyoos.
Thaum lub sijhawm sim, cov neeg sawv cev ntawm qhov zoo nkauj ib nrab ntawm tib neeg raug hais kom xub tham txog lawv lub neej kev sib deev, thiab tom qab ntawv teb cov lus nug los ntawm kev sim. Thaum kawg, cov poj niam uas feem ntau tau sib deev tau cov ntsiab lus ntau dua li cov poj niam uas tsis muaj tus khub tam sim no.
Cov kws tshawb nrhiav tau piav qhia yooj yim rau cov txiaj ntsig. Thaum sib deev, tib neeg cov ntshav nquag nrog oxygen. Raws li qhov tshwm sim, lub paj hlwb pib ua haujlwm ntau dua.
3. Pw tsis tsaug zog
Kev zoo siab ntawm tus poj niam nyob ntawm, ntawm lwm yam, ntawm nws tau pw txaus li cas. Raws li tau hais lawm, thaum lub sijhawm orgasm, ntau qhov oxytocin tso rau hauv lub cev. Ntxiv nrog rau kev txhim kho mus ob peb vas, cov tshuaj hormones no tseem tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg lub sijhawm pw tsaug zog.
Cov poj niam uas tsis muaj lub neej kev sib deev ib txwm muaj feem ntau yuav mob insomnia. Thiab qhov no, nyeg, ua rau rov tshwm sim ntawm cov teeb meem xws li kev ua haujlwm poob qis thiab kev sib txuas lus, kev nce siab, kev txhim kho mob plawv.
4. Lub siab xav tsis zoo thaum lub sijhawm coj khaub ncaws
Cov poj niam tsis muaj tus khub tas mus li feem ntau ntsib teeb meem loj thaum lub caij poj niam. Qhov tsis hnov mob ntawm cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev ncaj ncees rau hnub tseem ceeb muaj qhov mob siab dua thiab tsis zoo siab tshaj li cov poj niam uas muaj lub neej kev sib deev ib txwm muaj.
Thaum muaj kev sib deev hauv cov poj niam, qhov kev tawm tsam uterine tshwm sim. Qhov tshwm sim yog txhim kho cov ntshav txaus rau thaj tsam pelvic. Rau cov poj niam uas tsis muaj kev sib deev, cov ntshav tsuas nyob ntawm no. Qhov no ua rau mob hnyav thaum coj khaub ncaws.
5. Kev txiav tawm ntawm lub zais zis
Thaum sib deev, tsis tsuas yog cov phab ntsa ntawm lub tsev menyuam tau ua haujlwm sib cog lus, tab sis kuj tseem muaj cov leeg hu ua pelvic. Hauv cov poj niam uas tsis sib deev, qhov kawg tsis tau txais qhov tsim nyog. Yog li ntawd, pelvic pem teb thiab zais zis tsis muaj zog nyob hauv cov poj niam zoo li no.
Qhov no, nyeg, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li tso tawm zis thaum hnoos, tawm dag zog lub cev, thiab luag. Cov poj niam nrog lub zais zis tsis muaj zog feem ntau siv chav dej thiab muaj qhov zis tso zis txawm tias thaum hmo ntuj.
6. Teeb meem nrog lub paum
Cuam tsis pub los ntawm poj niam txiv neej tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus poj niam kev muaj me nyuam. Cov leeg ntawm qhov chaw mos nyob hauv cov poj niam no feem ntau dhau los ua tsis zoo nkauj thiab nruj. Qhov no yog vim tsis muaj lawv txoj kev kawm.
Tom qab lub caij nyoog tsis yoo rau qhov laj thawj no, ntau tus poj niam yuav txawm hnov mob thaum sib deev. Lawv cov leeg tsuas yog poob lawv qhov peev xwm los so lub sijhawm.
7. Muaj mob zuj zus ntxiv
Tsis muaj kev sib deev kuj cuam tshuam rau tus poj niam lub siab xav rau qhov mob. Nws tau pom tias muaj kev sib deev ncaj ncees, uas tsis muaj tus khub, feem ntau haus ntau yam mob mob. Txawm hais tias, piv txwv li, kev mob taub hau me ntsis nrog mob khaub thuas me ntsis tuaj yeem tsis zoo li lawv.
Nws kuj tshwm sim vim qhov tsis muaj cov tshuaj hormones estrogen thiab oxytocin hauv tus poj niam lub cev. Cov tshuaj yeeb dej caw no muaj peev xwm ua kom qaug zog kev hnov mob, thiab lwm yam.
8. Mob heev thiab ua rau lub ntsej muag tsis zoo
Cov poj niam uas tsis sib daj sib deev feem ntau mob heev. Cov kws tshawb fawb tau pom tias thaum pw ua ke hauv tib neeg lub cev, qhov tshuaj tiv thaiv kab mob ntau dhau los ntawm 30%. Ntawd yog, kev sib deev tseem tuaj yeem ua rau tus poj niam lub cev tiv thaiv kab mob.
Ua rau lub cev tsis muaj kev sib deev tsis tu ncua nyob rau hauv kev sib deev ncaj ncees thiab tsos. Cov poj niam zoo li no feem ntau saib dua qub xyoo. Qhov no tshwm sim vim tias lawv lub cev tsuas yog tsis muaj collagen txaus tso tawm thaum sib deev.
Tsis tas li, cov poj niam uas tsis sib deev feem ntau yuav cuam tshuam pob txuv thiab tawv nqaij ua pob. Cov poj niam zoo li no ua rau lawv lub mis sai sai thiab ua rau cov leeg mob. Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tsis muaj progesterone tsim thaum sib deev hauv lub cev.
