Nws puas tuaj yeem npaj qhov kev sib deev ntawm tus menyuam yaus hauv plab? Nws yuav zoo heev rau tus lej hauv lub chaw ua haujlwm saum ntuj ceeb tsheej thiab xaj kom yug tus ntxhais, tub lossis menyuam ntxaib. Yuav muaj kev zoo siab dab tsi los nthuav txog tsev neeg huaj vam ua khoom plig rau tus txiv, thiab tsis yog ib qho, tab sis ob leeg ua ke.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntawm ib sab, npaj kev sib deev ntawm kev yug menyuam hauv plab zoo li tsis tuaj yeem ua. Tab sis cov niam txiv yav tom ntej cia siab rau qhov zoo tshaj plaws, sim txhua txoj kev ua tau los yug tus uas lawv npau suav ntawm. Nov yog qee qhov ntawm cov kev siv uas feem ntau siv los ntawm cov niam txiv sib yuav cia siab tias yuav yug menyuam ntxaib. cov lus thov, tig mus rau cov neeg ua khawv koob thiab cov dab, ua ntej "txheej txheem" hauv qab hauv ncoo ntau yam khoom xws li cov nqaij qaib qhuav. Hauv lwm lo lus, lawv tau sim txhua txoj hauv kev los cuam tshuam tus poj niam txiv neej hauv plab.
Kauj ruam 2
Tam sim no muaj ntau ntau yam sib txawv, ua tsaug uas koj tuaj yeem "xaj" menyuam yaus. Hauv txoj kev xav, qhov no yog qhov ua tau, tab sis tsis muaj ib qho muab ib puas feem pua lav - Tus Txheej Txheem Shettles, piv txwv, npaj lub sijhawm ntawm xeeb lossis ib qho khoom noj tshwj xeeb. Yog tias koj xav tau ib tug ntxhais - muab cov qos yaj ywm thiab txiv hmab txiv ntoo, ib tug tub, tshem tawm cov khoom noj uas muaj calcium thiab magnesium los ntawm koj cov khoom noj. Hauv lo lus, yog tias koj tau teem caij yug rau tus menyuam ntawm qee tus tub lossis ntxhais, koj yuav tsum tau siv txhua txoj kev.
Kauj ruam 3
Npaj cov tshuaj tshwj xeeb thiab tshuaj xyuas kom tsis pub leej twg paub. Kev npaj yug menyuam ntxaib yuav nyuaj dua lub sijhawm. Ib qho muaj ntau qhov tshwm sim ntawm kev yug menyuam ntxaib yog nyob rau hauv cov tsev neeg uas qhov kev xav no tau txais los ntawm caj ces, feem ntau dhau ib tiam. Thiab yog hais tias tsis? Tom qab ntawd qhov ua tiav ntawm kev tshawb fawb niaj hnub tuaj rau kev cawm, uas yog tias nws tsis muab ib puas feem pua lav, tom qab ntawd qhov tsawg kawg ntawm qhov kev xeeb tub ntau yuav nce. Piv txwv li, yog tias tus poj niam muaj kev kho mob rau qhov muaj menyuam hauv plab thiab siv tshuaj uas txhawb kev loj hlob ntawm lub qe, tom qab ntawd hauv nws lub cev muaj qhov ntau ntawm ntau lub qe thaum tib lub sijhawm nce, ntsig txog, ntau ntawm kev muaj menyuam hauv plab nce. Ntau lub sijhawm cev xeeb tub kuj tuaj yeem tshwm sim nrog kev tsim kabmob, ntau kis xws li paub. Tus kws kho mob txhob txwm txau ntau lub qe tso rau hauv tus poj niam lub tsev menyuam kab noj hniav, thiab qhov tshwm sim hais tias ob lossis peb lub hauv paus yuav txhawm rau lub hauv paus yog qhov ntau heev.
