Muaj ntau ntau lub ntsiab lus uas tus poj niam xav ua kom tsis pub mis. Ua ntej tshaj plaws, lawv suav nrog kev pw hauv tsev kho mob ceev ceev, kev them tshuaj rau cov khoom tsis sib xws nrog kev pub mis rau tus menyuam, thiab tsis pub mis ntawm tus menyuam. Thaum xaiv txoj kev ntawm kev cuam tshuam lactation, koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau cov kev paub ntawm cov phooj ywg thiab cov neeg paub, koj tus kws kho mob yuav tsum yog tus pab tswv yim tseem ceeb.
Nws yog qhov tsim nyog
- - tshuaj kho mob;
- - sage;
- - Mint;
- - cov tshuaj uas tsis ua kom haum.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txoj kev siv ceev tshaj plaws rau kev tso tseg kev txhaj tshuaj lactation yog kev siv tshuaj lossis tshuaj kho mob (noj tshuaj xws li bromcamphor, microfollin, norkolut, dyufaston, sawv ntxov, thiab lwm yam). Siv nws nkaus xwb yog tias koj xav tau maj mam nres mis qhuav. Tshawb xyuas qhov ntau thiab cov tshuaj nws tus kheej nrog koj tus kws kho mob, vim tias feem ntau ntawm cov tshuaj no muaj cov kev mob tshwm sim ntau. Nco ntsoov tias ib yam nkaus, tias lawv muaj lub sijhawm ua haujlwm ntev ntev thiab tuaj yeem ua rau tus menyuam mis tom qab yug tus menyuam tom qab.
Kauj ruam 2
Tsawg me ntsis ua kom cov mis nyuj ntau ntxiv los ntawm kev txwv cov zaub mov thiab kua dej ua kua, vim tias lactation nyob ntawm seb cov prolactin ntau npaum li cas nyob hauv lub cev ntawm tus poj niam muaj menyuam hauv plab. Nco ntsoov tias cov mis tsim tawm tsuas tuaj yeem txo qis nrog kev qaug zog ntau, tab sis qhov no, koj khiav txoj kev pheej hmoo mus rau tom tsev kho mob nrog lub cev qhuav dej ntau.
Kauj ruam 3
Txais tos ntawm Txoj kev lis ntshav ntawm sage thiab mint yog qhov zoo heev. Koj tuaj yeem siv ob qho tshuaj ntsuab thiab tshwj xeeb ntim cov hnab ntim tshuaj yej rau nws npaj. Yog tias vim li cas koj tsis tuaj yeem noj Txoj kev lis ntshav, hloov nws nrog cov khoom uas muaj cov kua roj.
Kauj ruam 4
Txhawm rau tshem tawm cov dej ntau dhau, tshuaj diuretics (piv txwv li, ib qho dej ntawm lingonberry nplooj, elecampane lossis basil) tseem yuav pab koj. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog kom sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej, txij li muaj ntau cov contraindications rau noj lawv, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj kab mob hauv lub raum.
Kauj ruam 5
Koj puas hnav cov xoob, txhawb nqa mis txhua lub sijhawm? ntaub pua txaj. Yog tias yuav tsum tau tso kua mis, tos kom txog thaum koj lub mis puv. Tom qab ntawd siv koj txhais tes lossis lub tshuab tso mis tawm los qhia txog cov mis kom txog thaum koj hnov zoo siab. Tsis txhob sim tua cov mis kom tag, qhov no tsuas yog txhawb nws kom tsim tau ib feem mis tshiab xwb.
Kauj Ruam 6
Yog tias qhov o loj thiab / lossis tsis xis nyob hauv thaj chaw hauv siab, siv cov ntaub qhwv txias lossis qhwv koj lub hauv siab (piv txwv li, nrog cov kua zaub qhwv nplooj lossis cov ntaub nyias nyias nyob hauv cov dej qab zib txias). Nco ntsoov ntsib kws kho mob nyob rau ob peb hnub tom ntej kom tsis txhob muaj teeb meem tshwm sim.
