Lub hnub yug ntawm menyuam yaus tej zaum zoo siab tshaj plaws hauv lub neej ntawm tsev neeg. Thaum kawg, ib tug txiv neej me me tau yug los, thiab kuv niam tab tom npaj yuav raug tshem tawm hauv tsev kho mob. Leej txiv tshiab-txiv yuav tsum sim ua kom qhov kev tshwm sim no yog hnub so tiag tiag, uas yuav nco ntsoov mus tas li hnub zoo siab tshaj plaws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias koj twb tau ua kevcai nco txog hnub yug koj tus menyuam, nws txog lub sijhawm pib npaj tu vaj tse. Tshem tawm tag nrho cov thoob khib nyiab, ntub dej mop, thiab cov rooj tog zaum thiab cov ntaub pua plag. Ua zoo saib rau cov me nyuam chav.
Kauj ruam 2
Tshawb xyuas lub tub yees. Pov tseg cov zaub mov uas dhau lawm lawv hnub tas sij hawm. Koj tus pojniam yuav tsis muaj sijhawm los ua noj rau thawj ob peb hnub, yog li ua koj tus kheej noj su. Tus niam hluas yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm cov nqaij ntshiv thiab ntses, cereals, tshwj xeeb tshaj yog buckwheat, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Nws yog qhov zoo dua tsis txhob yuav khoom qab zib, tsuas yog koj tus txij nkawm thov koj.
Kauj ruam 3
Yog koj tsis tswj ua ua ntej, npaj chaw rau cov me nyuam me. Nruab ib lub txaj me nyuam rau menyuam, npog nws nrog cov ntaub pua txaj hypoallergenic.
Kauj ruam 4
Koj tuaj yeem tuaj nrog kho kom zoo nkauj ntawm chav tsev. Kos ib daim ntawv loj loj nrog kev zoo siab, dai cov chav nrog pob, txiav cov ntawv ntawm cov tim tswv thiab lub siab.
Kauj ruam 5
Nws tsis tsim nyog npaj noj ib pluas mov nyob rau hauv tsim ntawm kev yug los ntawm tus txais cuab yeej rau hnub uas tawm hnub, tus niam hluas yuav nkees dhau rau qhov no. Txog hnub no, caw cov nyob ze koj: cov pog yawg ntawm ob sab.
Kauj Ruam 6
Saib xyuas ua ntej ntawm kev thauj mus los uas koj yuav coj koj tus txij nkawm thiab tus menyuam mus tsev. Nyob ntawm koj lub peev xwm nyiaj txiag, nws tuaj yeem yog cov roj nplua nuj limousine lossis cov tsheb ntiav li niaj zaus. Yog tias koj npaj siab tsav koj lub tsheb, nws yuav zoo dua yog tias lwm tus neeg tsav tsheb thaum koj mloog koj tus poj niam thiab menyuam.
Kauj Ruam 7
Yuam kev yees duab lossis duab thaij. Koj yuav tsum tsis yees duab qhov tawm ntawm leej niam thiab tus menyuam ntawm koj tus kheej, es tsis txhob nyob ze koj tus pojniam. Tsis tas li, tsis txhob muab lub koob yees duab rov qab rau cov yawg tshiab uas tau tsim tshiab - lawv kuj xav sib txuas lus nrog tus menyuam thiab pab zoo siab rau tus niam. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog tias kev tua yog nqa los ntawm ib tus kws tshwj xeeb.
Kauj ruam 8
Yuav koj tus txij nkawm lub pob ziab muaj paj ntoo zoo nkauj. Tab sis chocolate yuav tsum tsis txhob muab, cov khoom no yog contraindicated rau cov niam laus. Qhov zoo dua muab lub thawv ntawm chocolates rau cov neeg ua haujlwm kho mob, vim tias lawv kuj tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev yug ntawm koj tus txais.
